okiem

Czesc, mam prosbe żeby któryś z szefów rzucił okiem na moje wypociny, mam zamiar zrobić lekką redukcję, 1-1.5 miesiąca, bo troche tluszczu uzbierało mi się Nie chce zadnej ostrej wycinki, chodzi mi o utratę ok 2 kg, max 3 tluszczu, a pozniej masa wiek: 21 wzrost: 170cm waga 63kg suplementy ktorymi sie będe wspieral: bcaa i białko w razie braków [...]

[...] mieć śliwę, poobijane piszczele, nawet kostki u rąk mogą mieć po pewnym czasie inny kształt, od pompek na pięściach. Trzeba być przygotowaną na to, że jak masz limo pod okiem, to ludzie patrzą się na Ciebie z politowaniem, jakby ktoś się nad Tobą w domu znęcał. Paznokcie - możesz się z nimi pożegnać. Po pierwsze dlatego, że długie paznokcie [...]

[...] i wspaniale nam się ćwiczyło. Ze względu na swój wzrost i rozmiary wyróżniał się spośród tłumu. Przypadkowi ludzie mijający go w tłumie obracali się i rzucali jeszcze raz okiem, nawet ci którzy nie wiedzieli kim jest. Wygląda na to że Arnold miał dwa oblicza: zrelaksowany żartowniś, a z drugiej strony poważny, zapracowany gość. Tak to był [...]

[...] narciarskiego, nie oglądając się na roszczenia właścicieli gruntów! To doprowadzi do kolejnych konfliktów, które na pewno zniechęcą narciarzy i turystów. Niestety, gołym okiem widać, że pomiędzy nami a Warszawą jest przepaść w postrzeganiu rzeczywistości - mówi Antoni Byrdy, przewodniczący Rady Miejskiej w Szczyrku. - Trudno nam konkurować z [...]

Siemanko od razu powiem żeby nie było niejasności mam za sobą rok treningów kickboxingu, jednak pewne okoliczności zmusiły mnie do zaprzestania treningów po okiem trenera... i tu mam do Was prośbe mianowicie moglibyście mi pomóc w ułożeniu planu treningów? na treningach zawsze miałem partnera, teraz musze ćwiczyć sam i kompletnie nie wiem jak [...]

[...] http://img717.imageshack.us/img717/9821/przechwytywanie4.jpg (mam nadzieję, że zdjęcia będą działać poprawnie) Gołym okiem widać, że brakuje tłuszczy. Macie jakiś pomysł jak je wdrożyć zachowując równowagę pozostałych wartości? Martwi mnie też dużo za duży poziom sodu, nie wiem jak go [...]

Witam, ułożyłem sobie dietę i chciałbym żeby ktoś jeszcze rzucił na nią okiem zanim zacznę się do niej stosować. Wiek: 17 Waga: 78 Kg Wzrost: 179 cm Cel: Masa Trening: FBW 4 razy w tygodniu Zapotrzebowanie kaloryczne: 2830 Kcal B:150 T:75 WW:480 b/t/ww 7:00 38/32/80 Śniadanie - 720 Kcal Jajka 3szt. - 170g 18/15/1 170 [...]

MMA Fight Club Mad Dogs Gdynia Każdy może sprawdzić się z każdym, bez względu na szkołę czy styl walki jaki reprezentuje. Treningi przebiegają w miłej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera. Zapraszamy wszystkie osoby początkujące które nigdy nie miały do czynienia ze sportami walki, oraz zaawansowane chcące sprawdzić swój charakter na [...]

[...] operuję na razie stosunkowo niewielkimi ciężarami). Jestem prawie pewny, że ćwiczenie wykonywałem poprawnie technicznie - przy prostych plecach i ściągniętych łopatkach, pod okiem instruktora. Ból nie jest bardzo dolegliwy, jednak boję się, że przeszkodzi mi w dalszych treningach, lub jest symptomem jakiegoś schorzenia, które może się pogłębiać. [...]

Witam serdecznie!! Chciałbym abyście rzucili okiem na plan, jaki ułożyłem. Zaznaczam, że jest to mój pierwszy samodzielnie napisany plan i zapewne będzie w nim kilka rzeczy do poprawy. Nastawiam się na konstruktywną krytykę :) Wiek: 25 lat Waga: 73 kg Wzrost: 171 cm Cel do osiągnięcia: siła, szybkość, wytrzymałość Staż: 3 miesiące Aktywność [...]

[...] * w nawiasach obok podałem optymalne obciążenia dla osoby rozpoczynającej trening wyrażone w procentach od masy ciała W treningu siłowym bardzo ważne jest rozpoczęcie pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który skoryguje błędy techniczne, oraz pomoże dobrać właściwy ciężar. Aby osiągać wymierne rezultaty proponuje osobom, które nigdy nie [...]

Witam mógłby ktoś rzucić okiem i mi doradzić który plan mogę wybrać :)Dzieki. Moim celem jest uzyskanie rzeźby. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy ****PARAMETRY [...]

Witam. Chciałbym, żebyście rzucili okiem na moją rozpiskę CKD. Jest to moja pierwsza dieta układana samodzielnie, więc może być trochę błędów. Wstępne obliczenia: BMR = 82kg * 24h = 1968kcal 1968kcal * 1,3 = 2558,4 kcal Białko: 2g * 82kg = 164g 4kcal * 164g = 656kcal Węglowodany: 4kcal * 30g = 120kcal Tłuszcze: 2558,6kcal - 656kcal - 120 kcal = [...]

Na poprzedni artykuł, który wysłałem nikt nie zwrócił uwagi, stąd taki, a nie inny temat. Będę wdzięczny jeżeli ktoś zechce rzucić okiem na te plany i ewentualnie poprawić i zasugerować. Krótka charakterystyka: Od 15 roku życia papierosy. Od 17 przestałem uczęszczać na WF i zacząłem notorycznie sięgać po marihuanę. Od 19 zacząłem sporadycznie [...]

siema, cwicze na silowni 8 msc wiec wiem ze krotki staz jak na to forum ale jesli spojzeli byscie profesjonalnym okiem na moj plan bylbym wam wdzięczny koncentruje sie na masie, wczesniejszy plan to byl standardowy FBW teraz zmieniajac dotychczasowy trening ułożylem cos takiego w oparciu o inne plany ... z gory dzieki za kazdą odpowiedz. [...]

[...] Brałem udział w experymęcie : " Zrób formę z sfd.pl" pomysłu Dudka 10 ochotników zostało podzielonych na 2 grupy Niebieskich i Czerwonych prowadzonych i " trenujących pod okiem doświadczonych kolegów " test trwał 8tyg. link do tematu mojej grupy Czerwonych : http://www.sfd.pl/CZERWONI__Zr%C3%B3b_form%C4%99_z_sfd.pl-t576941.html Moje [...]

[...] Trenuję już od kilku lat (typowo rekreacyjnie z małymi przerwami) ale jeszcze nigdy nie stosowałem diety redukcyjnej. Bardzo proszę aby spojrzał ktoś na to swoim fachowym okiem  Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 168 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy [...]

5 kropek pod okiem?

pięć kropek pod lewym okiem (ułożonych jak w kostce do gry), w które można by wpisać literę S, oznacza człowieka sprawdzonego pięciokrotnie, niezłomnego, co to znaczy dokladniej?

[...] teraz mi się uda,razem z mężem rozpoczęliśmy od zeszłego tygodnia nowe życie!.Zmiana diety, więcej ruchu. Prosiłabym was kochani eksperci o spojrzenie łaskawym okiem na moje wypociny. Dietę tę stosuję od zeszłego poniedziałku.Pierwsze dni były ciężkie,ale teraz chyba już powoli oszukuje głód już z nim nie walczę:) Forum to czytam [...]