okiem

[...] zaś było uzyskanie lepszych wyników w biegach i amerykańskim futbolu, które uprawiał w szkole. Dopiero po 2 latach później zaczął regularne treningi w ośrodku ćwiczeń pod okiem instruktora i w okresie jednego roku zyskał aż 7 kg mięśni. Jego siła i masa mięśniowa rosły w szybkim tempie. Jako 17-latek wyciskał w leżeniu na ławce 160 kg, jako [...]

Poprawilem wg Twoich zalecen. Moglby ktos rzucic okiem? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a90f5cbca234a5aa724a2a2ce9860db.png Zmieniony przez - Mike98713 w dniu 2015-02-09 10:06:13

wiem Flex, teraz cwicze pod okiem trenera on mi wszystko ustawia i pilnuje zeby bylo wszystko dobrze technicznie. A tobie Tomq-MAG dziekuje i stestuje ten zestaw bo wydaje sie być ciekawy :)

[...] zbyt szybko wbijasz igle w cialo ci powoduje nagle rozrywanie miesnia i bol-sproboj robic to bardzo powoli tak milimetr po milimetrze zobaczysz zero bolu, pamietaj tez ze nawet nowa igla moze byc tepa choc golym okiem tego nie widac wiec jezeli naciaga skore i nie moze jej przebic znaczy ze jest tepa -nalezy ja wywalic i wziac nowa. marcopolo

[...] parku i takie sobie bylo widowisko przecietne tylko zmarzlem jedno kopniecie cos na wzor mawashi na zebra i jeden koles mial rozciete wargi ale ogolnie widze ze juz innym okiem patrze na tego typu zajscia juz kombinuje tu moglo byc kolano , tu lokiec itp "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]

No co ty kraul żabka plecy bez płetw.Coś niecoś nogami pracuje ;).Chwilową stójke robie na założenie płetw.A co do delfina to od października będe sie uczył pod okiem ratownika więc poprawi co trzeba. A tak P.S Sog leci za pomoc i rady

Up. Ktoś rzuci okiem na T3 bo jest ponad normą a TSH w normie. Tak ma byc w nadczynności? Bo u kokoś widziałem TSH obniżone FT3 podwyższone. Czy z czasem TSH sie obniży? Pytam bo nie wiem czy zmieniać środki. Zmieniony przez - bigbud70 w dniu 2014-03-19 22:33:15

qazar, a moglbys tutaj http://www.sfd.pl/temat259088/ rzucic okiem i ocenic ?:)

[...] EC gdzie jest info że cała produkcja została wstrzymana a ostatnia flacha wbita w czyjeś dupsko rok temu? Czy poprostu ktoś tak stwierdził i reszta podłapała? Chyba nie da się tego ocenić okiem. Rozumiem że w danym okresie jakaś firma może być pewniejsza a inna mniej ale nie wierzę że wszystko co jest w Polsce do nabycia z EC jest do wyrzucenia.

Siłownia przy tylu wadach postawy może naprawdę zaszkodzić. Trzeba trenować pod okiem specjalisty, by nie zrobić sobie krzywdy.

Przecież wiadome jest to że ćwiczy pod moim okiem z małymi obciążeniami :P Nie obciąża kręgosłupa, lecz ćwiczy rekreacyjnie, ponieważ trenuje box i chciał nabrać troszkę siły... Dlatego mu pozwalam na ćwiczenie (narazie z małymi ciężarami)

[...] jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to średni efekt. Dodam, że na siłowni ćwiczę z trenerem personalnym pod jego okiem więc mówi, że ćwiczenia wykonuję poprawnie dlatego może to faktycznie kwestia diety.

Jak najbardziej tak! Sporty zespołowe, gry i zabawy, wszystko w porządku. Ale jeśli chodzi o trening to dobrze byłoby robić to pod okiem trenera... Teraz chłopaki mają miesiąc odpoczynku, jeśli trening to rozsądny. Trzeba ciężko pracować, to prawda, ale na poprawę mozliwości organizmu trzeba czasu. A stawy i tak w tym wieku są obciążone przez [...]

[...] rozmachem. Teraz wez cos lzejszego, i zrob to samo :) Jestem pewien ze cios wyprowadzony tą lzejsza rzecza, jednak z wiekszym zamachem zabolala/zaboli bardziej niz cios wyprowadzony ciezsza rzecza z mniejszym zamachem Test jest dla ludzi ktorzy chetnie poswieca sie do nauki, i lepiej zeby odbywal sie on pod okiem lekarza. Nie probujcie tego sami

[...] ppm 1kcal/kg/h to minimum teoretycznie jakie powinnismy spozywac aby mogly zachodzic fizjologoczne procesy organizmu , a my jestesmy bez ruchu i nawet nie "mrugniemy okiem" . powinnismy moim zdaniem spokojnie liczyć tutaj beztluszczowa mase ciala ale// zapotrzebowanie teraz na ruch - zalezy od tegoż ruchu. grubas z poczatku spala [...]

i tak J/W według mnie 2 razyw tygodniu siłownia wystarczy, bo sie zajedziesz i uzyskasz odwrotny efekt (chyba że wchodza w gre świetnie ułożone diety,suplementy, masaże sauny) i wszystko pod okiem trenera ale i tak wtedy nie w takim rozkładzie jak podałeś

Jest wypełniona . Przecież chce tylko żeby ktoś kumaty rzucił okiem na wyniki . Moje wyniki siłowe czy wymiary nie maja tu takiego znaczenia

No mzoesz wzmocnić wytrzymałość mięśni uderzając nimi o cos, chociaz to lepiej robic pod okiem instruktora

Co prawda miałeś "gimnastykę nogi", ale profesjonalnie wygląda to tak, że pod okiem fizjoterapeuty przechodzisz do coraz bardziej zaawansowanych ćwiczeń. W końcówce zaczynasz biegać, za chwilę robić zwroty i kopać piłkę. Potem wracasz stopniowo na boisko. Prawdopodobnie masz ten proces spieprzony i stąd Twoje kłopoty. Inną opcją jest [...]

lol :) az sobie wszystko przeczytalem :)) To ja tez moge ? bo juz 42 przeskoczylem hyhyhyhy Moja matka w 3 miechy cwiczen pod moim okiem ma lepszy bic hyhyhy