okiem

[...] rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o grupowych bo takich nie znam): - nie imprezują; - nie chleją jak ich rówieśnicy na bibach; - przeważnie nie palą ( [...]

[...] chodzi o suwnice bo mam jedno ćwiczenie na nogi w planie B może dodać suwnice do planu A Z chęcią chciałbym skorzystać z twojej pomocy ale po prostu nie mam na ro pieniędzy ponieważ jestem jeszcze pod okiem fizjoterapeutki a jak wiemy nie jest to takie :D ale potrzebne bo mam wade kręgosłupa Zmieniony przez - Damian102 w dniu 2016-08-17 16:05:30

[...] w kapsie z sns jest brązowy proch %-) czyli korzeń, zawiera on alkaloidy w iluś % ;-) a zarówno palmas jak i hades hegemeony miały biały proch ;-) może ktoś ma na chacie to potwierdzi kolor prochu 8-) przecież kolor proszku w kapsułkach z johimbiną nadaje środek przeciw zbrylający i wypełniacz, a nie 2,5mg johimbiny niewidoczny gołym okiem }:-(

[...] i z tego co ludzie tutaj wrzucają to tak samo. Masz wersje z hologramem ? czy te starszą. Masz wala. To nie jest oxa nexiuma. Jesli ktos mial org w reku to widac golym okiem roznice. Brak przedzialka to nie przypadek, na oryginalach wszystkie tabsy nexiuma maja przedzialek. Nowe serie orali maja kody do weryfikacji na stronie www. [...]

[...] Bez większych ekscesów . Lekki trening aerobowy , jazda na szosie przez godzinę = 25,7 km . Dieta trzymana na zero. Robię zakupy na allegro. Jak byście mogli rzucić okiem na listę i powiedzieć, czy jeszcze warto coś dokupić to byłbym wdzięczny ;-). /SFD/2016/8/18/518fce477a384e8193971a428471cfee.jpg [...]

Witam Nie będę się jakoś specjalnie rozpisywał żeby nie zanudzić :) 1.Zaczynałem przygodę z odchudzaniem i siłownią 7.07.2016 pod okiem Pani dietetyk, jadłem w tym czasie 1200 kcal i prawie zjadałem ciężarki na siłowni. waga początkowa 156 kg, pas: 145, zrzuciłem, w sumie to wygłodziłem w tym czasie 14 kg, przechodziłem straszne męczarnie. 2. [...]

[...] Tak samo ten dziennik. To mój ostatni wpis tutaj, a od teraz zapraszam do nowego dziennika, nowego projektu, nowej próby znalezienia własnej - zdrowej mentalnie ścieżki pod okiem Solarosa :) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_wojtek__Winter_shredding_feat%2E_Solaros_-t1125963.html https://www.youtube.com/watch?v=e5MAg_yWsq8 KONIEC. Zmieniony przez - [...]

[...] przechylało do przodu, pomimo że robiłem w butach. Próbowałem na boso, ale przy 160kg już czułem się niestabilnie, wiec wolałem nie ryzykować. Ktoś z obeznanych niech rzuci okiem na technikę jak może (Karpiu, Luki, może Eclipse jeśli zagląda ;-) ). Potem jeszcze poszalałem w regresach, ta seria na 150tce mnie już zabiła %-) Reszta treningu na [...]

[...] Cóż, okazuje się, że nie do końca, choć istnieją pewne przesłanki by uznawać, że częstotliwość posiłków jest kwestią ważną, ale o tym za chwilę. Częstsze posiłki krytycznym okiem Wysoka częstotliwość posiłków (uwzględniająca 5, 6 i większe ilości pozycji w menu) ma swoje zalety, ale ma też pewne wady, a już na pewno nie jest uniwersalnym i [...]

[...] Wrażenia. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony podejściem do mnie. Masa pytań , wywiad , badanie układu ruchu oraz długie ćwiczenia już na pierwszej wizycie pod jego okiem. Problemem u mnie nie jest sam odcinek lędźwiowy ( chociaż jest spięty poprzez inne mięśnie ) ale trzeba pracować nad mięśniem gruszkowatym , pośladkowym , czwórkami [...]

Warezz w podpisie mam link do dziennika, nie zaszkodzi rzucić okiem ;-)

Hej Wam :) Moze ktos rzucić okiem na tą diete ? Próbuje sam poskładać wszystko do kupy. W diecie nie umiescilem zadnych produktów mlecznych z racji tego że nie najlepiej mój żołądek je przyjmuje oO . Dodam, że naprawde ciężko łapie mi sie jakiekolwiek kilogramy (taka genetyka pewno :P ). Czy jest problemem to że jest mała nadwyżka białka ? Cel : [...]

Bardzo dobry progres. Widoczny gołym okiem :-))

Bardzo dobry progres. Widoczny gołym okiem :-)) Cieszyć się , że widać :-) Znakomity progres ! Jestem pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53 No dokładnie, dlatego jestem pełen nadziei, bo kilka [...]

Witam, ułożyłem sobie plan, ale nie jestem pewien czy jest dobry, czy mógłby ktoś rzucić okiem ? Nigdy wcześniej nie układałem planu, ale mam w domu drążek i hantle więc z użyciem tego starałem się coś dobrać. A Wykroki Podciąganie na drążku Unoszenie ramion w przód z hantelkami Rozpiętki Pompki na krzesłach dwóch Biceps Triceps Brzuch B [...]

[...] być profesjonalistą, gdy miałem 11 lat nauczyciel od WF powiedział, że mam wielki talent, i że jeśli się postaram to mi się uda tylko, że rok później miałem wypadek z okiem i 1,5 roku nie mogłem nawet biegać i gdy lekarze mi pozwolili miałem czas 8,9 pół roku później zacząłem trenować w ten sposób a w trakcie tego pół roku dużo biegałem i [...]

A czy ktoś moze mi powiedzieć dlaczego lewy motyl jest troszkę większy od prawego?? Ogólnie z lewym barkiem jest tak samo nie sa to różnice widoczne gołym okiem ze tak to nazwę ale po bliższym przyjrzeniu sie można to dostrzec najbardziej widać to po napięciu poszczególnych partii mięśni. Dlaczego tak sie dzieje rozmawiałem z kolesiem z polski i [...]

[...] zbija srednio te 5-10kg. Conor walczac w FW wazyl na co dzien ~170 funtow, wiec dokladnie tyle, ile wniosl na wage przed drugim starciem z Diazem. przeciez nawet golym okiem widac, ze wyglada dokladnie tak samo. ;-) ale ok, niech wniesie w lekkiej nawet 165...to i tak nic nie zmieni w kwestii jego kardio, chyba,ze na gorsze, bo dojdzie [...]

Jeśli chodzi o trening to trenuję nogi pod okiem fizjoterapeuty, a resztę ciała sam na siłowni. Czynnie grywam w tenisa.

Jeśli chodzi o trening to trenuję nogi pod okiem fizjoterapeuty, a resztę ciała sam na siłowni. Czynnie grywam w tenisa. Rower miałby być uzupełnieniem treningu, rozjechaniem nóg często po tenisie w spokojnym tempie. Raz w tygodniu jakiś intensywny interwał. Zmieniony przez - Michał Poz w dniu 2016-08-22 19:59:52