okiem

ja tak znów pod okiem trenera :-d

[...] głodna , jest taka zasada której się stosuje że w 2 ostatnich posiłkach węglowodany pochodzą tylko z warzyw czyli prawie ich brak . Niestety mam tak że jak przesadze z ww to chodze ospała i tylko szukam pretekstu żeby się położyć. Dziękuje za linki zaraz rzuce okiem;-). A co do sylwetki to najbardziej mi się moja pupa i nogi nie podobaja;-)

[...] wiązadło krzyżowe przednie - 2009 - poza siłownią) w ogóle nie trenowałem nóg i lekarz poradził mi rehabilitację, na której nigdy nie byłem + treningi na siłowni pod okiem specjalisty, żeby odbudować mięśnie przed operacją/zabiegiem. Specjalisty nie znalazłem, więc do odbudowy i operacji nigdy nie doszło. a) Wiem teraz jak ważny jest [...]

Jakaś konkluzja? Ja zostaję przy swoim zdaniu - rekreacyjne trenowanie boksu (oczywiście bod okiem trenera) z reguły nie ma złych konsekwencji dla organizmu. Oczywiście zmęczenie, itd. też można uznać za złe konsekwencje, jak ktoś chce, ale mówimy tu o skutkach medycznych. Natomiast warto też obserwować samego siebie - jak organizm reaguje na [...]

Jakaś konkluzja? Ja zostaję przy swoim zdaniu - rekreacyjne trenowanie boksu (oczywiście bod okiem trenera) z reguły nie ma złych konsekwencji dla organizmu. Oczywiście zmęczenie, itd. też można uznać za złe konsekwencje, jak ktoś chce, ale mówimy tu o skutkach medycznych. Natomiast warto też obserwować samego siebie - jak organizm reaguje na [...]

Z drugiej strony pacząc jak leżę sobie z otwartym okiem i nie ruszam się to mi leci nawet do 44/45 więc chyba jeszcze pożyjesz ;-]

Z worka to ty sobie zrób ozdobe dopoki nie nauczysz sie poprawnie wyprowadzać ciosów w klubie pod okiem trenera dobra rada:) a w domu rób to co robiłes, czyli pompki, podciaganie itp tylko ułóż to w trening crossfit. Do tego obowiązkowo streching!:)

[...] złych? Spróbuje jeszcze pogadać z mamą, albo trzymać lepiej gardę na sparingach i jej o tym nie mówić, bo ona tylko się czepiała jak widziała, że mam nos większy, limo pod okiem, czasem kulałem itp Przez to jej gadanie rozmyślałem czy by nie wrócić na siłownie i olać SW, bo mnie demotywuje. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-08-11 [...]

[...] kit z tym ze z wklejki kolegi z poprzedniej strony wynika co innego)No dobra-wygral bo byl wiekszy, to tez bez znaczenia? a wiem-wygral bo EDGAR mial obcierke pod okiem-to byl argument z ich poprzedniej, walki-EDGAR mial wiecej obrazen.....Niewazne, ze EDGAR mial wiecej prob poddania, to rowniez po ciosie dmuchawcu tego maluszka wielki [...]

[...] wiązadło krzyżowe przednie - 2009 - poza siłownią) w ogóle nie trenowałem nóg i lekarz poradził mi rehabilitację, na której nigdy nie byłem + treningi na siłowni pod okiem specjalisty, żeby odbudować mięśnie przed operacją/zabiegiem. Specjalisty nie znalazłem, więc do odbudowy i operacji nigdy nie doszło. najpierw zdrowie-potem treningi [...]

14.08.2012 Domsy nikłe, liczyłem na coś więcej %-) Filmiki w dalszym ciągu czekają na ocenę wprawnym okiem :-) Dzisiaj klatka ładnie spompowana, niestety, obciążenia nie dołożyłem, wręcz odwrotnie. Ale może tym razem technicznie było lepiej. Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 2, tydzień 2 Partie: Klatka, Brzuch Start- 10:27, Koniec- [...]

Powiem tak, jeśli chodzi o trening siłowy to jestem spokojny bo nie wykonuje go sam tylko pod okiem mojego dobrego kolegi który trenuje od hm... 4 lat może dłużej to on mnie wszystkiego uczy i pokazuje :) dziś np. miałem trening klatka + bicebs unoszenie sztangi leżąc / unoszenie sztangi leżąc pod skosem / rozpiętki / itp. pytanie ? dlaczego [...]

Micha, jesli ktos rzuci okiem i skoryguje bede wdzieczna! :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6abca8e933a4664b63939c04ed4de7a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f58a9adb2634dc1bf1851c8655e5b96.png

[...] sobie trochę futryną żeby opaść niżej, ale starałem się jej nie używać podczas wstawania. W spięciach zauważyłem, że jeśli przytrzymam spięcie dłużej niż 2-3 sek to po ok 13-14 powtórzeniach zaczyna boleć mnie dolna część kręgosłupa więc skróciłem czas spięcia. PS w temacie dla juniorów wrzuciłem diete do poprawy. Mógłby ktoś rzucić okiem?

Zbyt wiele to ci tu nikt nie pomoze dzeinnik kiedyś tutaj prowadził bardzo dobry sprinter PavloJ http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html mozesz się tym zainspirować ale kazdy ci pwoiem ze sprinty to sie w klubie pod okiem trenera treunuje.

Trochę odgrzewanie tematu, ale mam nadzieję, że wniesie trochę nowych informacji. Szukam możliwości trenowania pod czyimś okiem, czy to doświadczonego zawodnika czy trenera we Wrocławiu. Macie jakieś kontakty i wiedzę na temat ewentualnych kosztów? Zmieniony przez - miurotos w dniu 2012-08-18 23:42:27

[...] owijkach i to nawet w kategorii ciężkiej jakoś nie uświadcza tylu KO http://www.youtube.com/watch?v=bwFkE-a03p4 Po takim porównaniu faktycznie nasuwa się stwierdzenie, że bokserzy mogą być twardsi, jednak z drugiej strony gołym okiem widać różnicę w postawie i obronie boksera a MuaiThai'owca Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-08-23 10:08:40

nawet z tym szklanym okiem bym ja kochal %-)%-) ale to chyba jest soczewka kolorowa %-) swiezak, wbij soga mistrzowi i sasiadowi

tu tez raczej kwestia tego ze na mma czy pilce latwo sie nachapać siana ( promotorzy, managerowie itd ) rzut okiem na chociazby żużel czy siatkówke - u nas graja czołowi zawodnicy świata, a siana jakos specjalnie w tych sportach nie ma

daniel7884: Jeśli tylko masz czas i pomysł na projekt to chętnie pomogę, nie jestem zwolennikiem takich rozwiązań "kombinowanych" ale może faktycznie masz rację i warto będzie. Na tą chwilę żuć okiem na: http://kelton.pl/produkty/PM20_1.jpg Pewnie o coś takiego Ci chodzi ;)