okiem

[...] (ja też nie) ale można pościgać się z samym sobą. I dobrze sobie wyznaczyć jakiś cel, bo inaczej bieganko szybko się znudzi. Cel nie musi być wielce ambitny. Rzuć na to okiem Paatik. Test Coopera określający wydolność. Jak zaczynałem miałem „źle”. Celem było „dobrze” które zrealizowałem w 5-mcy. A potem chce się więcej. Viki- na Temat [...]

[...] Póki co wychodzi, ze chodzę szybciej niż truchtam. Pytanie po co w takim wypadku truchtać? Endomondo uraczyło mnie analizą tętna z której nic nie rozumiem. Blondynkowym okiem wygląda na to, ze ledwo powłóczę nogami i oddycham przy tym jak przy sprincie? /SFD/2018/9/19/06b8ec9e32c949ad95d3a22361bdc03e.jpg [...]

[...] ze mam tam tylko 45 minut - bo wyglądało na to, ze właściciel, aż się palił do pomocy, ale grzecznie się nie narzucał. Może kiedyś zaryzykuję tam WL i poproszę, żeby rzucił okiem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Kilka minut zmarnowałam na pobieżne oglądanie tych 3 pokoików i bez zbytniego myślenia wskoczyłam na orbitka, a potem na bieżnię. Na [...]

[...] by nie przyszło do głowy ustawiać sobie ławeczki za facetem, choćby wyglądał jak Adonis z Herkulesem}:-( jakoś zwyczajnie byłoby mi głupio... Tsu, jak mawia pismo, rzucac okiem na niewiasty musisz, albo ogien piekielny cie pochlonie. Widocznie katolik, jak ja ;-D, ale amator(albo kawaler). Caly pic polega na tym, zeby lawki nie przesuwac a [...]

Tsu, jak mawia pismo, rzucac okiem na niewiasty musisz, albo ogien piekielny cie pochlonie. Widocznie katolik, jak ja ;-D, ale amator(albo kawaler). Caly pic polega na tym, zeby lawki nie przesuwac a nawet szwy w rajtach miec policzone %-) Fanss, choćbyście się czaili, jak szpieg z krainy deszczowcow... my i tak wiemy, że się gapicie;-)

Tsu, jak mawia pismo, rzucac okiem na niewiasty musisz, albo ogien piekielny cie pochlonie. Widocznie katolik, jak ja ;-D, ale amator(albo kawaler). Caly pic polega na tym, zeby lawki nie przesuwac a nawet szwy w rajtach miec policzone %-) Fanss, choćbyście się czaili, jak szpieg z krainy deszczowcow... my i tak wiemy, że się gapicie;-) wiedziec [...]

[...] ,lecz które to ćwiczenia sprawiły to nie wiem Patrzę ,patrzę pod kontem przekazywania spostrzeżeń co do użyteczności ćwiczenia innym ,mimo że nie wiem które bardziej wpływa rozwój |-) Pod moim czujnym okiem ćwiczy Karolinka ( była ze mną na ustawce w Wrocławiu ) około 1,5roku --i też można zaobserwować pozytywną zmianę w kształcie tyłów }:-(|-)

24.07.2019 DT Piłka znowu w grze:) Po 2 dniach przerwy powrót na siłkę. Myślałam, ze leniwy trening rozruchowy zrobię, a tu nic z tego. Wpadł trening pod okiem Bziu i nic leniwego w nim nie było. Edukacyjnie męczyłyśmy WL, narciarza, wiosło sztangą, barki, rozpiętki i podpór do pompki:) Pot spływał, cielsko się trzęsło, a humor po lepszy niż [...]

Żaden łut szczęścia, tylko przemyślana progresja pod okiem fachowca;-) Na pocieszenie powiem z doświadczenia, że siła raz zdobyta szybko wraca i nie spada tak szybko, jak np. wytrzymałość, a czasem taka przerwa dobrze robi nawet.

Kebul - w piatek zrobimy z Bziu powtórkę, może pod jej okiem spróbujemy te podkładki... Póki co 1:0 dla Ciebie za dreptanie ze sztangę. A Twoje GM po prostu jest śmieszne, mój przysiad jest "tylko" niepoprawny technicznie:)

Dlatego zaproponowałem marsz pod górki, ze względu na wygodę takiej formy biegu ;-D Wziąwszy pod lupę mój wczorajszy bieg (możesz rzucić okiem na Stravie), na dystansie 6km, ponad 600m zrobiłem w marszu Jeśli zegarek pokazuje Ci średnie tempo załóż sobie że np dystans 10km pokonasz w 70 minut. Zacznij bieg a gdy poczujesz że potrzebujesz przerwy, [...]

[...] wykorzystać własne a nie cudze możliwości. A po drugie zamiast rozkminiać czy jesteś godna czy nie, potraktuj propozycje Ripley jako okazję do spróbowania czegoś nowego pod okiem doświadczonej osoby :-) Też nie raz czułam się nie godna, żeby ćwiczyć z niektórymi na treningu, bo oni tak wymiatają że można pomarzyć, ale od takich osób zawsze można [...]

[...] Jasne, jako skill super sprawa - ale meczące dziadostwo i wolałabym w jakiś dzień kiedy robię stanie czy inną jogę. Na negatywy na pewno się zgodzi, a ja po tych ostatnich razach kiedy usłyszałam, ze on już mniej siły wkłada w pomoc przy podciąganiu i że generalnie tylko na dole potrzebuję pomocy to łaskawszym okiem na to podciąganie patrzę....

Nie no to nie tak łatwo sobie walnąć w nos, a jak już to mi się ze dwa razy może zdarzyło ale przy wybiciu do góry. Ale Paatik już kiedyś się uczyła push pressow pod moim czujnym okiem to pewnie zrobi ładne ;-)

Jak masz smitha to pisz ile wazy calosc, podobnie jak robisz ze zwykła sztanga, tez chyba podajesz calosc, bo tak to ciezko sie zorientowac ile tam masz, a tak jak jest calosc rzuca sie okiem na liczbe i wiadomo co i jak.

Ja slyszalem zeby znowu nie przesadzac z iloscia kupnych orzechow/masla orzechowego bo w takich może być dużo pleśni niedostrzegalnej gołym okiem %-) Czyżby u Głuchego? %-) Z tego co się orientuję w masłach/orzechach ziemnych.

[...] najmłodszych lat musiał walczyć o akceptację w gronie swoich rówieśników ,a to dlatego że seplenił. Oprócz psychiki ,kolejnym ważnym aspektem jest odpowiedni trening ,pod okiem dobrego trenera. W tej kwestii Tysonowi również się poszczęściło. Mike za swoje młodzieńcze występki został skierowany do szkoły dla chłopców w Johnstown (która była [...]

Hmmm ja próbuję :P Jak byłam młodsza to codziennie jeżdziłam ale niestety okazało się że to nie jest tak jak z jazdą na rowerze i pierwszy powrót na łyżwy zaliczyłam taką glebę że chodziłam z podbitym okiem przez 3 tygodnie :P

no ale nie że aż tak. chciałam mieć formę jakieś 2 tygodnie przed zawodami,a nie piszczeć, że jeszcze redukcja nieskończona. a dało się tak:-) Ev, tylko właśnie, trzeba trochę posiedzieć przy tym, a ja jednym okiem się uczę, drugim poluję na przedmioty na następny semestr, a trzecim zajmuję się pierdołami

ale też oceniamy z własnej perspektywy ;) moja koleżanka, trenerka personalna, część swoich klientów musi zaganiać do roboty, bo im się zwyczajnie nie chce wysilać. Biorą regularnie personalki, ale po to żeby chyba się lepiej poczuć, że idą na siłownię i robią coś pod okiem trenera. Ale wykazują zero zaangażowania ze swojej strony.