okiem

radoslaw88 i to twoja odpowiedz na moje pytanie Białko bierz wg braków w diecie... co to wnosi to ja nie wiem? a na pytanie czym to odmierzyć taż nie uzyskałem odp więc tylko spamujesz. z resztą ja też więc dość. pozdro. wracając do tematu to proszę o to aby ktoś spojrzał fachowym okiem na moją rozpiskę. z góry thx

A dzieki Martucca, mam nadzieje ze pod okiem specjalistow uda mi sie dojsc do celu ;D

[...] się przejść jak wyżej wspomniałem do drużyny z A klasy... Jężeli chodzi o szkołki ciągnie mnie tam ponieważ moim celem jest ciągłe rozwijanie swoich umiejętności pod okiem profesjonalistów dlatego tak bardzo zależy mi na tym aby gdzieś wyjechać;););) Jednak ciągły metlik w głowie gdzie by było najlepiej nie daje mi spokoju dlatego zwracam [...]

praktycznie nic poza doraznymi środkami jakie przepisal ci lekarz nie ma. Organizm sam musi odbudować uszkodzoną tkankę. Po okresie odbudowy radzę zając sie rehabilitacją.Cwiczenia wzmacniające. Najlepiej pod fachowym okiem rehabilitanta.

to znaczy pomyłka, mam kontuzje kolana i nie robie nog (znaczy robie ale pod okiem rehabilitanta) i wolałbym unikac takze takich cwiczen jak MC... Wez to pod uwage zanim cos doradzisz ;) Pozdrawiam ;)

Hm.. Spróbuj się zalogować i wylogować Nie, zamówienie składa się po włączeniu rabatu. W ekstremalnych sytuacjach odwrotnie - ale to tylko pod np. moim czujnym okiem, bym 'ręcznie' odpowiednią wartość odjęła Więc i tak i tak damy radę

Nom wczoraj robiłam wszystko pod okiem trenera i korygował moje ruchy przy kilku ćwiczeniach.....przy przysiadach nic mnie nie bolało, ale muszę przyznać, że z pewną obawą podchodziłam do tego ćwiczenia....po 30 brzuszkach zaczęły boleć mnie lędźwie, więc przestałam....trener stwierdził, że może warto wzmocnić lędźwie, pokazał mi przykładowe [...]

Rzuć okiem na to Freed: Podoba mi się to co robi ten koleś na podpórkach do pompek (1:15 i dalej) http://www.youtube.com/watch?v=x6CN3PEcgNg&feature=player_embedded Cele treningowe: - zwiększenie liczby powtórzeń podciągnięć na drążku - aktualny max=10 (nachwyt) - docelowo - 15. (spoko - jak dojdę do 15 to będę celował w 20) - L-sit - [...]

Etam przejdź się do dowolnej sekcji podnoszenia ciężarów zobaczysz tam nastolatków którzy mają wyniki siłowe jakich pozazdrościć może niejeden ćwiczący rekreacyjnie. Niemniej trening siłowy na własną rękę jest dość niebezpieczny w tym wieku, co innego pod okiem trenerem.

Ten plan na rozciąganie powinien wystarczyć. Ważne jest żebyś faktycznie o rozciąganiu dynamicznym nie zapominał. Z kopnieciami jest tak że im więcej je ćwiczysz tym lepiej je wykonujesz. Pod okiem trenera szybko efekty przychodzą.

na nastepnym teningu nog dotkne dvpa ziemi nigdy nie cwiczylem pod fachowym okiem dlatego za kazde sugestie i pomoc dziekuje nogi cwicze od poczatku stycznia zaledwie, wczesniej je olewalem bo sadzilem ze samym bieganiem sie zrobi P.S. polecam dla kazdego zrobic sobie filmik z przysiadow i zobaczyc jak to w "tv" wyglada. Robiac przed [...]

[...] skoro jeszcze na kolacje jem jajka? Następny posiłek składałby się już z ryżu,kurczak. Jeden posiłek na zimno jestem w stanie wcisnąć ale już przy kolejnych mam odruchy hehe Czy mógłbym przesłać Ci swój trening, żebyś go ocenił własnym okiem i ewentualnie wniósł poprawki? Diabeł często tkwi w szczegółach. Nie chciałbym zaśmiecać twego tematu

Tylko pod okiem trenera się czegoś konkretnego nauczysz .

Nauczyć czegoś można się tylko pod okiem trenera .

Rozumiem. Znalazłem na innym forum temat "krótkie cykle" skopiuję kawałek chciałbym abyś rzucił okiem... "Tren oraz Meta jak już wspomniałem to najprawdopodobniej najlepsze środki ze względu na ich szybkie działanie. Początkujący mogą użyć tych silnych androgenów, Tren nie obciąża nerek tak jak to się słyszy. Niektórzy mogą uważać [...]

o to chodzi, jedynie co zeszło to woda w mięsniach, mój przyjaciel po półrocznej przerwie wrócił do treningow i pod moim okiem odrobił wszystkow 5 tyg:)

Witam poczytałam trochę Twój dziennik i podziwiłam! Oby tak dalej! W sumie to zastosowałam się do Twoich wskazówek i coś tam znalazłam dla siebie. Jak znajdziesz czwilkę to proszę rzuć okiem bo nie wiem co dalej?! Pozdrawiam

Bardzo trudno o optymalny rozwój najważniejszych zdolności motorycznych zawodnika, jeżeli nie trenuje pod okiem fachowca. Niestety fachowców brak:) Trening młodych ludzi ma szczególne znaczenie ponieważ w czasie tym występują tzw. okresy krytyczne, czyli najlepsze okresy dla wytrenowalności określonych cech motorycznych. np. Szybkość:Chłopcy: w [...]

po raz enty powtarzam wpis .... rzuc prosze okiem na http://www.sfd.pl/CREATINE_MAGNA_POWER_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t392926-s13.html

aha wystarczy rzucic okiem http://www.sfd.pl/Przewaga_magna_power_nad_mono.-t682439.html