okiem

No lekką wadę widać.Udaj się do lekarza.Odpowiedni rehab i wady nie będzie widać gołym okiem.

Ok, tak będzie. Wielkie dzięki. Jak mógłbyś rzucić okiem jeszcze na ten trening, ale już dokładnie rozpisany to będę wdzięczny. http://www.sfd.pl/Split_z_priorytetem_na_ramiona-t845485.html Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2012-03-15 20:47:53

[...] piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera nie dojdę, ale nie mam nawet takich ambicji. I tak [...]

[...] piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera nie dojdę, ale nie mam nawet takich ambicji. I tak [...]

[...] kg punktowałem spokojnie 100 kg faceta trenującego dłużej niż ja :) Ale mam talent. Co do sparingów, to trenujesz w śmiesznym klubie. Skończ z uczęszczaniem do niego. Sparuje się w kaskach, ze szczęką, pod okiem trenera. Powinieneś przez pierwsze miesiące uczyć się techniki, nabrać kondycji. To co opisałeś nie jest normalne, tylko niebezpieczne.

przy okazji mozecie rzucic na to okiem

[...] tym ze jak zaslonie prawe oko(to ktorym widze dobrze) to lewe (to slabsze) strasznie zaczyna mi latac w prawo i lewo i nieda rady nic odczytac bo wszystko sie wtedy rozmazuje.... powiem tak widzialem nieraz w telewizji komandosow z jednym okiem i jaos mogli miec pozwolenie na bron ale to nie bylo w polsce a tu kazdy chce czlowieka upieprzyc....

[...] 5% OC (choc pisze ze 10%OC (wiem bo moj znajomy ma sklep militarny i jezdzi na testy, a po tyrzecie ma przy tym gazie konkretny zasieg bo z 6metrow moze walic smialo i dolatuje;) wiem bo testowalem juz tyle ze nie 120mml tylko 63ml... tu masz link watro zucic okiem http://www.militaria.pl/uzi/gaz_pieprzowy_uzi_120_ml_%281302%29_p3096.xml?cat=122

Rzuci ktoś jeszcze okiem na ten plan? Chcę być pewny, że wszystko jest git.

ProSatan- wklej jej fote jak się zgodzi :-) albo już po zawodach wklej fote z zawodów, żeby było wiadomo która dziewczyna to twój skarb :-D i jaką formę zrobiła pod twoim okiem podjadając ci suple SFD %-)

Stały, systematyczny, ukierunkowany trening pod okiem wykwalifikowanych trenerów to recepta na osigniecie celu.Daj sobie czasu, bądź cierpliwy akin reszta sama przyjdzie.

[...] kalorii podczas treningu a do zatrzymania masy miesniowej i sily a treningiem o takich parametrach jak podajesz po prostu tego nie uzyskasz. Po prostu to widac golym okiem ze naczytales sie gazet i zupelnie nie wiesz nawet o czym mowisz. Kiedys i owszem pokutowala opinia ze w okresach robienia rzezby nawet w kulturystyce korzystalo sie a [...]

Ja pyerdolę, rzućcie okiem na wyniki w kategoriach od 110. Ja yebię!! http://wilkasy.info.pl/pl/sport_trojboj_3

[...] ale zewnętrznie... ponoć super wpływa na cerę :-) kto wie, do odważnych świat należy }:-( Siłka razem koniecznie- akurat przejdę na wolne ciężary to rzucisz swoim eksperckim okiem ;-) a tak btw to ćwiczę z kijem od szczotki MC i przysiady :-D mój ukochany ma kurs instruktora i od paru dni mnei uczy, koryguje i opierdziela ;-) patrzy bardzo [...]

troche drogo powiem ci jeszcze jak na uzywane dla przykladu rzuc okiem tu http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-olimpijskie-fi50mm-obciazenia

[...] juz zauwazono jeden trening z nikogo nie zrobil wysmienitego wojownika. Zanim przestaniesz sie bac minie duzo czasu i potu na treningach, tylko sparingi moga Ci w tym pomoc ale zanim zaczniesz dobrze sparowac minie tez sporo czasu. Mam nadzieje ze wkroczysz na dobra droge pod okiem dobrego trenera, zarazisz sie pasja do SW i wszystko sie ulozy.

[...] jakiś progres. Jest git. Wypiska jedzeniowa niżej. Wpadnie jeszcze kolacja w mieście i nie wiem, co będę jadła. Marta, jak tu zajrzysz i znajdziesz chwileczkę, to rzuć okiem na te powtórzenia i serie w treningach, proszę. Jutro mam 3x15. Zajadę się:/ Dzięki!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/319f4197cb824f398ac72c55a0711dde.png Zmieniony przez - [...]

już tylko mrugniecie okiem i koniec 8-)

[...] się w przyszłości jakiś zastój w redukcji będziesz miała z czego zdjąć kalorii. Teraz jesz według zasad ogólnych i patrzysz co się dzieje. A na marginesie, bo rzuciłam okiem na wstępniak. głównie diety cud, chociaż byłam prowadzona przez dietetyka z naturhouse NaturHouse to dopiero dieta cud. Ich pracowników w żadnym wypadku nie [...]

[...] trenowałeś ? FBW nie byl scislym planem, tzn nie mialem ustalonego planu ktorego sie scisle trzymalem. Ze wzgledu na niewielka silownie, do ktorej uczeszczalem, bylem pod okiem trenera, ktory sugerowal cwiczenia i tak 3 razy w tygodniu wykonywalem 2 zestawy na kazda partie: Klatka: -Wyciskanie Sztangi ławka prosta/skos (15/12/10) -Rozpietki - [...]