okiem

ale troche masz juz obsesje co?widac to golym okiem,naprawde nie ma obsesji, gołym okiem niby co widać.bez ogólników, konkretnie.

Witam od jakiegoś czasu odczuwam straszny ból piszczela jak chodzę po schodach albo biegam uczucie jak by ktoś nóż wkładał. Stało sie po treningu K1 jak źle kopnelem w deske ;/ Mogły ktoś rzucić fachowym okiem na zdjęcie rtg ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0744a192a8e54ce2a1cf13a0e0e62f22.jpg

zwróciłem sie do Ciebie bo pamietałem że sporo pracowałeś nad techniką właśnie pod okiem Antosia. Spodziewałem się że w dynamicznym ćwiczeniu trzeba będzie włorzyć dużo pracy w doskonalenie twchniki. zrozumiano;-) tylko odnośnie tego odbicia z uda, chodzi Ci o to że mam poprostu w początkowej fazie wykonać taki eksplozywny martwy ciąg, ciągnąc [...]

[...] konsultacje i jestem wielkiej myśli, że się uda! A Ty jak myślisz? Też pewnie miałeś obawy itd. Ale się udało! 3x w tygodniu mam zamiar chodzić, przez pewien czas pod okiem trenera, żeby była motywacja i chcę to ruszyć i ciągnąć dalej! Pewnie rozpisze mi obwodówkę. No i jak to było u Ciebie? Dawałeś radę? Moje główne pytania są takie do [...]

[...] wygląda co najmniej śmiesznie. Poza tym silne nogi to rusztowanie dla całego ciała, stabilizator przy wielu ćwiczeniach (a bez mocnego rusztowania- wiadomo...). Gołym okiem widać, że nogi to kupa mięśni, których trening ma działanie anaboliczne również na pozostałe partie (ćwicząc nogi reszta rośnie lepiej). Finalnym argumentem są [...]

[...] wiosłujący bądź ślizgający (2 nazwy) - w negatywie sztanga zjeżdża wysoko na obojczyki za to pozytyw jest pchany z linii poniżej sutków - duże ciężary zbędne, za to wspaniale poprawia czucie mięśniowe i progres widać gołym okiem:) możesz też robić pompki klasyczne z elewacją nóg tj. nogi znajdują się wyżej niż głowa - też bardzo dobre ćwiczenie

[...] jak będziesz chciał robić małe ilośći powtórzeń ... Zapomnij. Rób siady i MC i nie marudź. Może i miły nie jestem, ale ktoś Ci musi uzmysłowić, że gadasz głupoty, sorry ;d Moja koleżanka pod moim okiem robi trening, gdzie ma siady, mc, wykroki, dlaczego Ty - facet - nie mógłbyś tego robić ?? Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-05-19 15:39:09

Okiem kibica to chyba każdy widział komu się należało zwycięstwo .. trudno nie zawsze wygrywa lepszy :) // a co do Di Mateo Romek go pewnie tak czy siak zwolni..

Witam, Czy ktoś obeznany może rzucić okiem na zdjęcia rtg i powiedzieć mi, jak wygląda sytuacja? Problemy ze skoliozą mam już od dawna, ale jakiś czas temu zaczęła mi się uprzykrzać bólowo. Byłem u masażysty/rehabilitanta, mówił, że wystarczy, że wzmocnię mięśnie stabilizujące ćwiczeniami korekcyjnymi, wywalę ćwiczenia obciążające kręgosłup osiowe [...]

[...] u mnie spadków masy ciała - zapewne wynika to z tego ,że w miejsce spalanego tłuszczu przyrasta masa mięśniowa. Przyrosty te są zresztą dość dobrze widoczne nawet „gołym okiem” ; mocno zarysowała się cała obręcz barkowa , szczególne przednie i boczne aktony. Klatka bardzo ładnie zaczyna się „podrzeźbiać” ; wyraźnie rysują się poszczególne [...]

[...] wolnego wybiegu (przynajmniej tak mówią certyfikaty przyznane temu gospodarstwu). Drogie to, ale dobre. Dziś wpadło jeszcze około 10km rekreacyjnej jazdy na rowerze. Jutro rano pomiary po pierwszym tygodniu pod okiem Ladies ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80eb34554e8b4c158f0fb9184d5d0c8c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/150e9ecd89e449da89fb0ae4e9524851.png

Witam, chciałbym, by ktoś rzucił okiem na diete. Cel: Recomposition Zapotrzebowanie: 2900 kcal DT BCAA 30g Białko 60g Carbo 50g Kurczak pierś 500g Kasza gryczana prażona 200g Warzywa 200 g Oliwa z Oliwek 30g Rodzynki 50g Ketchup 30g 2 jaja Makrela wedzona 200g 3 banany chleb pelnoziarnisty 75g 3231.5 kcal 263.3 białka 96.6 tłuszczy 323.1 [...]

[...] problemy po uszkodzeniu mechanicznym, spadek libido, depresja, spadki masy z góry. Znam osoby z chondro, które właśnie dzięki treningom mogą normalnie funkcjonować. Zaniechanie treningu nóg doprowadzi do osłabienia więzadeł i mięśni około stawowych co tylko pogłębi dolegliwość. Ważne jednak, aby dobrać odpowiednie ćwiczenia pod okiem specjalisty.

Wrzucam michy z soboty, niedzieli i poniedzialku. Moglby ktos rzucic okiem? Nie jest tego tluszczu za duzo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f3e2350236143f0bb8c2934da602b43.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73fbc3f54fde470888428996aed74d96.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bfb60c058fc4e0ca760fca0d21ab1cb.png

Mam małe prośby - gdyby zaglądała to Marta albo Ania: 1. o rzuceniem okiem na treningi - ma to ręce i nogi? czy zakres ciężarów/progres jest ok? czy te wytrzymałości siłowe, które robię mają sens? czy lepiej coś zmienić? 2. jak długo powinnam/mogę pociągnąć ten cykl? 3. czy mogę liczyć na jakąś podpowiedź co do następnego? 4. czy może jednak [...]

To czemu też nie wywalił wyciskania żołnierskiego, ogarnięty lekarz ortopeda, nie znajomy kumpla i niech cię wyśle na rehabilitacje i tam pod okiem specjalisty układaj plan.

Dotkazoz bardzo dziękuję za odp. Jak będę miała chwilkę, zrobię fotki. Obecnie 2 pzykładowe dni rozpisałam, proszę o rzucenie okiem. 1. śniadanie - 2 kromki chleba razowego z masłem i wędzonym łososiem. Jabłko 2. II śniadanie - wołowina z sałatą z odrobiną majonezu własnej roboty (1 żółtko, trochę oliwy z oliwek, pieprz) 3. obiad - 2 cukinie na [...]

[...] radą, a jak trzeba "pocisną" by zmotywować. Postaram się co jakiś czas wklejać fotki z postępów. Na dzień dzisiejszy postanowiłem zaufać obywatelowi koniu151 i pod jego okiem pokonać samego siebie. Zdjęcia z dnia 22.05.2012 waga 143kg - START /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49b8444d4ca34ecc85e7b52312a5e0c1.jpg [...]

[...] lepszych od siebie, może zdobyć mega motywację do trenowania, lub w drugą stronę, zauważyć, że nie jest to dla niego. Trenowanie w grupie dużo lepszych od siebie, pod okiem dobrych trenerów, nie jest zmarnowaniem czasu. Ja na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał nawet, co złego jest w rozpoczęciu przygody z MMA w taki sposób? Nic. [...]

najlepiej byloby udac sie do klubu LA i pod okiem trenera sie rozwijac, wchodzi taka opcja w gre?