okiem

Nie wiem skąd to wiem. Podstawa anatomii \-) Bo rzuciłem okiem na film z bicia rekordu świata żeby przeanalizować ruch i ewidentnie cały ruch polega rotowaniu tułowiem. I tak, jest to jedno z ćwiczeń na tę partię.

Chłopak rzuci okiem na to: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Siema:-) Gdzie te podsumowanie macie? Zaraz muszę rzucić krytycznym okiem;-)

Bo nie ma %-) Sylwetka bardzo estetyczna jeżeli dalej będziesz ćwiczył pod okiem trenera to za parę lat będziesz na szczycie. Jeżeli Ci nie odpierdzieli od "suplementów " . Ogólnie myślicie że "suplementy" to lek na zaj**istą sylwetkę? Spytajcie się chłopaka ile potu na treningu wylał ile serca w to włożył aby tak wyglądać . Wszystko jest dla [...]

[...] m.in. z Mamedem Chalidowem, czy Aslambekiem Saidovem; Mariusz Abramiuk (6-2), czołowy polski zawodnik MMA w wadze 66 kg, reprezentant Linke Gold Team, gdzie trenuje pod okiem jednego z najbardziej utytułowanych zawodników BJJ w Polsce, Mariusza Linke; Jordan Błoch (7-5-1), młody zawodnika MMA, reprezentant Gracie Barra Łódź, na ostatniej [...]

Witam. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś w wolny czasie mógł rzucić okiem na mój "plan treningowy" i powiedzieć, czy coś należy w nim zmienić? Jeśli tak, to co. Z góry dziękuję za pomoc i ewentualne rady! Poniedziałek: rozciąganie 15min wiosłowania na ergometrze (rozgrzewka) ABS 2 FBW rozciąganie Wtorek: basen rozciąganie ABS 2 Tabata Squarts [...]

Mass i pięknie jest! Efekty ciężkiej pracy i reżimu widać gołym okiem! Gratuluję wytrwałości! };-)

[...] ramie. Z powodu silnego bolu po dwoch dniach pojawilam sie u ortopedy, do tego czasu kosci mi przeskoczyly i sie przesunely wiec zlamanie widoczne bylo golym okiem, po przeswietleniu wygladaloto tak: http://img404.imageshack.us/img404/2104/3105z.jpg Lekarz z gatunku, nic nie trzeba robic, samo sie zrosnie - na moja prosbe o [...]

jak pozbyc sie siniaka pod okiem nie daj się bić / nie kozacz :)) lodem okładaj - coś pomoże

jak pozbyc sie siniaka pod okiem

[...] 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,białko,bcaa,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: 225 -węglowodany: -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE [...]

wystarczy ,że sypneli by groszem i cro cop bez mrugnięcia okiem by tam zawalczył W K1 może obijać tylko słabiaków niestety /dużo lżejszych

[...] Panowie, chciałem jeszcze potwierdzić czy według Was mam robić rekompozycje czy redukcje? Na poprzedniej stronie wkleiłem całą "litanię" wraz z foto, jakbyście zerknęli okiem byłbym mega wdzięczny :-) wiesz na czym rekomp polega? co Ty chcesz rekompowac? albo zredukuj do kosci - albo rob mase! rekomp nie dla Ciebie,nie teraz bo i fatu malo i [...]

Panowie, chciałem jeszcze potwierdzić czy według Was mam robić rekompozycje czy redukcje? Na poprzedniej stronie wkleiłem całą "litanię" wraz z foto, jakbyście zerknęli okiem byłbym mega wdzięczny :-)

[...] trochę mięśni, przyzwyczaić organizm do wysiłku i ciężarów. Ale myślę że po roku ćwiczeń można się zabierać za crossfit zaczynając od prostszych ćwiczeń i uczyć się techniki pod okiem trenera bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Moim zdaniem dobrym rozwiązaniem jest poświęcenie 3-4 miesiące w roku na zmianę treningu i budowanie masy mięśniowej.

Dobra, znalazłem gotowy plan na forum i trochę go przerobiłem - chciałbym abyście rzucili okiem... Do tego chciałbym dorzucić CO TRENING brzuch - co Wy na to? Obecnie co trening robię: 4 x unoszenie kolan do klatki piersiowej maks. 4 x uginanie tułowia z 10kg obciążeniem maks. Brakuję mi jeszcze czegoś w tym planie, np. czy 1x w tygodniu starczy [...]

to tak, poprawiłem jesli mozecie zerknac okiem mam jeszcze takie pytanie, kolega Szprota94 napisał ze ,,tańszymi odpowiednikami piersi z kurczaka mogą być serca i żołądki,, - dobrze, to jesli jem w danym posiłku 150g piersi to tyle samo zołądków mam zjesc czy dołozyc gramy. Aby utrzymać wagę: Kalorie 3427.33 Węglowodany 55% 1885.03kcal = [...]

tym lepiej że nie ma u nas takich długich przerw jem w biegu naprawdę i to pod okiem kamer bo cały czas trzeba stać przy maszynach ale trenuje systematycznie. Nie do końca wiem o co chodzi w tych linkach co mi podałeś myślałem że to będzie tak rozpisane jak ja napisałem a tu lipa :|

Obliques, sorry, że zawracam gitarę, ale czy mogłabyś rzucić okiem do mnie i powiedzieć czy mogę iść w kierunku LC czy się trzymać zbilansowanej lepiej? Jak byś miała sekundę to będę bardzo wdzięczna. http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50%3A50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808-s13.html Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu [...]

kieszko, nikt nie obiecywał sprawiedliwości na tym świecie :-D Czy któraś mądra Ladies, znająca się na dietetyce mogłaby rzucić okiem w mój topic i odpowiedzieć na zadane pytanie? Byłabym bardzo wdzięczna. http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50%3A50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808-s13.html#post3 Zmieniony przez - DuzaGocha [...]