okiem

Overeem był sporo razy nokautowany w karierze i w 2013 dostał 2 razy KTFO. Overeem walczy bodajże od 19 r.ż. = 1999 roku, Browne od 2009 jest jeszcze nowy w MMA, robi gołym okiem ogromne postępy, toż Browne za czasów walki np z Kongo zostałby zjedzony i wypluty przez Overeema pewnie 19 na 20 starć. Browne trenuje o Jacksona, ma świetne warunki i [...]

Rzuciłem okiem na trening barków- oprócz tego, że każdy jest inny (?) to masz takie perełki jak wyciskanie zza karku, a potem pp. Weź sobie gotowca, bo zmiana ćwiczeń co trening to jest zły pomysł.

Raczej to drugie, aczkolwiek nie do końca. Jak chcesz zobaczyć lepsze WODy itp to rzuć okiem do działu Fitrage.

Właśnie miałam pisać do Ciebie żebyś zerknela wnikliwym okiem czy będzie ok wszystko :-) Dziękuje };-) sie przyjrze

ja już znałem kilku takich co z opowieści mieli zayebistą rzeźbę przy 130kg,a w rzeczywistości nalane knury z bf-em 25+%-)okiem przecinaka wszystko inaczej wygląda\-)

Jak długo bedziesz trenował pod okiem Karola? cel oczywiscie masa...?

Eveline, gratuluję. Wyglądasz obłędnie :-) Oj będę tu wracać by znów rzucić okiem i znów się uśmiechnąć :-))

anubiś oraz ronie220 możecie rzucić okiem i powiedzieć czy coś zmienić wydaje ale wciąz mam zbyt mało kcal bo moje zapotrzebowanie wynosi 3200 a w diecie mam 3000 ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abf83afd1a0347f599014ce7f7bab33f.png Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-01-06 17:28:15

widac ze cwiczenie I bylo katowane, taka typowa lafayowa sylwetka, brak srodka plecow, dolu i grubosci :-) dzięki za spojrzenie krytycznym okiem :) wiem nad czym popracować :D Miesiąc przed rozpoczęciem przygody z Lafayem miałem szkolny bilans :) ważyłem 55kg ( jakieś żle nawyki żywieniowe) i wzrost 178 cm to była moja pierwsza aktywność w [...]

godzinny materiał obejrzałeś w 17 min? xzaar posłuchaj kolesia - on nie jedzie CF za to że jest CF, tylko mówi co i jak poprawić ;-) daj szansę bo na serio fajnie gada o tym na co warto zwrócić uwagę u nich. nie krytykuje tylko chłodnym okiem poprawia.

[...] nie ogarniam jeszcze tych postów): Byłam dzisiaj na tzw. treningu wprowadzającym, żeby zapoznać się ze sprzętem itp. Ćwiczyłam trening dla zielonych z regulaminu pod okiem trenera (tak żeby zobaczył, czy robię ćwiczenia poprawnie, nie jest to mój trener osobisty). Jedyne co zaproponował, to robienie 3 serii, po 20 powtórzeń oraz aeroby 4 [...]

Super sprawa mysle ze pod okiem Fitmaxa murowany rozwoj. Powodzenia kolego.

Siema, wracam do martwego ciągu klasycznego po sporym czasie nie robienia go i chciałbym zobaczyć czy nie zapomniałem jak się go robi. http://www.youtube.com/watch?v=Xx1MnweeJpc Jakieś sugestie? (Pierwszy tydzień ciężar zaniżony) Jest ok, tylko w momencie wyprostu zbyt energicznie sie odchylasz. Moja rada? Wolniej :) a moim okiem wszystko ok.

Jest ok, tylko w momencie wyprostu zbyt energicznie sie odchylasz. Moja rada? Wolniej :) a moim okiem wszystko ok. jak Twoim zdaniem jest ok to proszę nie oceniaj więcej filmów

Jest to procent tkanki tłuszczowej. Rzuć tutaj okiem - może pomoże ;) http://www.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html

ułożyłem jeszcze coś takiego Prosił bym o rzucenie okiem:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/031b70bfda464e1d97a0ec5a48af345a.png

Dzięki wielkie. Mógłbyś rzucić okiem na moje rozłożenie składników które mam w dzienniku? Będę wdzięczny:-)

To nie jest temat: "poprawianie diet". Załóż osobny tt. sorx, miałem w sumie tylko jedno pytanie także myślałem, że da rady tu. założyłem osobny, możecie rzucić okiem? Prośba o zerknięcie TUTAJ

[...] już po treningu. W sumie nic wielkiego się nie wydarzyło na treningu. Poza moją nauką nowego tricku podpatrzonego u Rudneva. Wyszło "średnio", ale i tak obleciałem "po kosztach", bo mogłem dostać płaskiej gęby :-) Dramatyczny moment uchwycony okiem kamery na wizytówce :-) Spokojnie. Żyję. Idę spać. http://www.youtube.com/watch?v=ejNK7btWSsg

Kuzyn też niezły byk.Pod Twoim okiem na pewno nie zmarnuje czasu.;-)