okiem

Składam Ci pokłon. Jesteś niesamowita. Obejrzałam zdjęcia w wiadomym miejscu, to niezwykłe co potrafi zrobić silna kobieta pod okiem świetnego fachowca. Brawa dla Ciebie. Brawa i pokłon dla Obli. chapeau bas dla Was obu. Jesteś moją inspiracją, motywacją...

[...] od tego odeszło. A to nie są fronty, tylko kombinacja fronta z syzyfkami. A takich ćwiczeń jest dużo więcej. Poza tym Mawashi widzisz nie efektywność danego ćwiczenia swym okiem, nie widząc swojego wykonania i tam już nieefektywności nie potrafisz się dopatrzeć. Pokaż swoje rwanie na krótko w dowolnym klubie podnoszenia ciężarów, każdy Ci powie [...]

[...] gdzie są wytyczne co jeść. Mam ten sam wzrost - miskę ustaloną na 1900, nie mam już problemu z pilnowaniem rozkładu czy kalorii, więc jak chcesz to zapraszam - rzuć okiem, co i w jakich ilościach jem. Wrzucaj swoje menu codziennie. Najlepiej na początek z wyprzedzeniem -czyli dziś miska na jutro. Wtedy szybko ktoś Cię skoryguje. I nie [...]

[...] przede wszystkim, ale Ty chyba mylisz zdrowie z przyjemnosciami. Ferie masz od szkoly, nie od treningow, masz/ chyba miales niebywala okazje osiagnac cos w swoim zyciu pod okiem opiekunow (profesjonalistow) a nie osiedlowych koksow spod sklepu. Miales to calkowicie za darmo- nie placiles za to ciezko zarobionych pieniedzy. Nie moja rola pouczac [...]

Patrzyłem na pierwszą stronę i na ostatnią. Co prawda fotka z pierwszej strony gorszej jakości, ale jak dla mnie to poprawę widać gołym okiem. Moim zdaniem idziesz do przodu, jest lepiej. Pierwsze co zwróciło moją uwagę to Twoje duże tricepsy względem reszty 8-O ja bym tutaj już poluzował z treningami tricepsów i skupił się na bicepsach bo mocno [...]

za czasow novadexa jeszcze bylo na co rzucic okiem, obecnie lipa

j/panowie najlepiej jakbys pod okiem trenera pocwiczyl

Koleżka bije igłą 0,6 i mówił,że nic się nie zapycha i jest bardzo zadowolony z działania,zresztą widać gołym okiem jak go pocięło. Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2013-02-10 12:59:07

To nie chodzi o to by cos komus udowadniac tylko sobie potrenowć pod okiem fachowców....:) Na konfrontacje sprawności to zapraszam na I mistrzostwa w muscle up, ewentualnie dla mniej zaawansowanych podciaganie +pompki.... Jak na razie nikt sie ze sportów walki nie zgłosił...:) Moze przyjedz ze swoja drużyna?

[...] sylwetka, niski BF + krata na brzuchu przy dobrej masie). 12. Kilka słów od siebie odnośnie oczekiwań i wątpliwości jakie miałeś przed rozpoczęciem projektu? Troche krzywym okiem patrzylem na wieksze zakresy powt ale okazalo sie ze nie mialem racji. Warto oddac sie w rece kogos kto zna sie na rzeczy, przynajmniej na jakis okres czasu. Uczymy sie [...]

Jest dobrze, progres na plus, widoczny gołym okiem, powodzenia w drugiej edycji.

Jeszcze jedno: http://potreningu.pl/diety/artykuly/619/diety-okiem-dietetyka-dieta-proteinowa-dukana-

[...] co teraz piszą pseudo-trenerzy płynąc na fali mody. Te "ikony" crossfitu, które oblatują interent w formie demotów i innych form reklamy, to zawodowcy, którzy trenują pod okiem trenerów klasy światowej, np. Mike Burgener jest trenerem członków klubów crossfit.com. Jak wyglądają ordynarni amatorzy - polecam zobaczyć sobie na FB, fanpejdż "Women [...]

BF mierz w lustrze - okiem. %-)

Wiem krzykacz, ze nie jestem zadnym specjalista. Sam mialem i duzo fatu, i gino na klatce piersiowej i sugerujac sie m.in. na moim przypadku wywnioskowalem, ze przy takiej ilosci tluszczu, jaka ma incydent123, gino byloby widoczne (sam gruczol raczej musialby byc bardzo powiekszony i golym okiem widoczny). Stad moja pewnosc co do lipomastii.

Jakbyś chciał rzucić okiem Rion- http://www.sfd.pl/Jak_robi%C4%87_mas%C4%99%2C_nie_zwi%C4%99kszaj%C4%85c_masy_ud_-t919580.html#post5 Nie wkleiłeś ankiety + Twoim problemem, jak to sam przyznałeś, jest nadmiar tłuszczu. Rozwiązaniem jest dieta z ujemnym bilansem, tyle i aż tyle.

nie nie w tym leży problem poprostu mam słaba genetyka mój brat cwiczył 5lat i wyniki miał strasznie słabe mial cos w łapie 38cm a na klatke 125kg na max więc tu też leży problem a diete prowadze cały czas a trening pod okiem instruktora cały czas.

wiek w profilu 16 lat, tu piszesz ze 13 lat, daj foto, wypełnij ankiete, dla Ciebie zadnej diety, jedynie wskazowke zywieniowe i zdrowe odzywianie, a ta siłownia to pod okiem doświadczonego instruktora? jak nie, to nie powinieneś ćwiczyć

[...] przód tył barków PONIEDZIAŁEK: barki akton przedni + biceps - wyciskanie hantli (progresja obciążenia) 12/12/10/10 - dowolna maszyna 3s. 10-12p. - unoszenie hantli bokiem 3s. 10-12p. - unoszenie sztangi przodem 3s. 10-12p. - uginanie ramienia na przemian hantlami 3s. 10-12p. - młotek 3s. 10-12p. - modlitewnik 2s. [...]

[...] i nie poszedłem do pracy :-P Huk co to dało bo i tak nie dałem rady już pospać po spaleniu ok 700kcal. Zrobiłem moją ulubioną partię - barki jak zwykle ostatnio pod okiem najlepszego instruktora na siłowni Piotra G. - kolega to pewnie czyta, więc przy okazji go pozdrawiam :-P Piotr pomaga mi się ogarnąć ostatnio bo te treningi są co raz [...]