okiem

[...] go na kopniecie. Nie ma walki w parterze ,ale wniektorych dojo jest ona uczona. Ja trenuje Enshin Karate od 3 lat (wczesniej Kyokushin 2 kyu i Oyama Karate 3 dan) pod okiem sensei Gary Chamberlain 4 dan (wczesniej 4 dan IKO Kyokushin za zycia sosai M.Oyama) Organizacja nie nalezy do najwiekszych jest to spowodowane tym iz nie uznawane sa [...]

Witam, o to moja dieta która napisałem chciałbym abyście rzucili na nią okiem. Ogólnie to ważę 80kg i mam 183cm wzrostu. Śniadanie: 100g płatków owsianych 30g rodzynek orzechy omlet tylko nie wiem z ilu jajek Drugie śniadanie: 100g makaronu zwykłego lub razowego 200g kurczaka 2-3 łyzki oliwy warzywa Obiad: 100g kaszy gryczanej czy jakiejś innej [...]

Witam, o to moja dieta która napisałem chciałbym abyście rzucili na nią okiem. Ogólnie to ważę 80kg i mam 183cm wzrostu. Jaka budowa ciała i jaki poziom bf? Dodam że nie korzystałem z żadnych kalkulatorów po prostu robiłem ta dietę na wyczucie. Nie liczyłem białka, węgli, tłuszczy czy kalorii. To policz, bo to jest podstawa. Tak to możemy oceniać [...]

ankieta a tak rzucając okiem to tego jest strasznie dużo

na forum w testach nr 1 to test saiba pokazal ze mozna dodac obwodow i spalic od cholery fatu ale nadal mimo ze dowoda sa widoczne golym okiem twierdza ze nie jest to mozliwe , jak w sredniowieczu doslownie.

Trzeba zrobic rezosnas magnetyczny ktory wykaze czy doszlo do uszkodzenia pierscienia rotatorów jezeli tak to mozna to naprawic jedynie operacyjnie, jezeli nie to mozna wycwiczyc pod okiem fizjoterapeuty

[...] co znajduje sie na tylnej czesci kosci ramiennej. Jezeli stozek rotatorow jest ok to podejrzewalbym zespol ciasnoty stawu podbarkowego. Moze to w konsekwencji przyczynic sie do uszodzenia stozka rotatorow w przyszlosci. Nalezy wycwiczyc miensie obnizajace glowe kosci ramiennej. Czyli jednym slowem ukierunkowana fizjoterapia pod okiem fachowca

[...] filmy instruktażowe, podręczniki. Po to wplanie są same najważniejsze ćwiczenia by jak najszybciej przyswoić sobie technike ich wykonywania. Zaznaczę, że Rippetoe pod swoim okiem uczy dzieciaki, które wykonują właśnie taką ilość powtórzeń. Jak już pisałem technika odgrywa zasadniczą rolę dla naszego bezpieczeństwa, powinniśmy się właśnie na niej [...]

Naprawdę fajne filmiki - Chen Yu moim okiem nieznawcy tajiquan wyglada bardzo ciekawie - ma sporą siłę eksplozywną, te jego "szarpnięcia" oraz ruchy z tego wynikajace są bardzo energiczne - musi mieć power. Natomiast nie podoba mi sie jak uczy - wykonywanie techniki nawet jeśli pokazuje, z głową odwruconą w bok - nie mial bym wiary ze [...]

Teraz zrob to samo kolejny cykl na kratynie.Nic z legalnych srodkow zauwazalnych golym okiem efektow ci nie da.

popołudni jak wstnę rzucę okiem na oferty

[...] 100 występów w kadrze Ukrainy 31-letni Witalij Nat. Vive zdecydowało się na roczne wypożyczenie. Chodara będzie grał w zespole beniaminka ekstraklasy Powenie Zabrze, pod okiem świetnego przed laty skrzydłowego kieleckiej siódemki Roberta Nowakowskiego. Ten sam los czeka w najbliższym czasie młodego rozgrywającego Kamila Sadowskiego. Z klubu [...]

Witam. Mam problem z łopatką. Mianowicie prawa wystaje bardziej od lewej. Wada nie jest duża ale da się zauważyć gołym okiem. Nie jest to jakoś bardzo uciążliwe ale np. przy wyciskaniu na klatke sztanga przechyla mi na lewą stronę. Nie wiem czy to wina łopatki czy tego, że lewa ręka jest słabsza Prosiłbym o jakieś rady oraz o podanie jakichś [...]

Przede wszystkim przy twoich jakiś 14% bfs kijowo z estetyką, imho teraz jest okazja na dietę masową oraz trening masowy. Aby odbudować utracone mięśnie, później już pod naszym okiem przeprowadzić zdrową i sensowną redukcje, poprawiając estetykę i tonus

Diety nikt ci na forum nie ułoży, sam czytaj i układaj. Siłownia to też nie za bardzo dla ciebie, chyba że trenujesz pod okiem fachowca. Dolna i minimalna granica to solidne 15 lat

[...] ogranicza mozliwosci treningu w czasie kiedy jest po ostatniej fazie, czyli kiedy kregi sie zrastaja. wtedy ten odcinek kregoslupa jest nieruchomy polecam cwiczenie pod okiem wykwalifikowanego fizykoterapety, po wczesniejszej konsultacji z lekarem generalnie jesli kregi nie sa pozrastane, to MUSISZ cwiczyc, zeby zachowac jak najwiekszy % [...]

kolega miczelx bawi się w socjologa. kolega ottaviani opiera swoje krytyczne poglądy na tym co widział tu i ówdzie i to jeszcze jednym okiem. panowie, nie podoba się to w samolot i z podwiniętym ogonem z powrotem do kraju. siedzi tam jeden z drugim jak za karę i narzeka na anglików tylko dlatego, że robią pewne rzeczy inaczej. jesteśmy odmienni [...]

[...] można nazwać łatwą. Armpower: Gdzie i z kim na co dzień trenujesz? Marta Opalińska: Trenuję w swoim rodzinnym mieście - Grudziądzu, w klubie Arm Fanatic Sport pod czujnym okiem trenerki Marleny Wawrzyniak. Armpower: Jak wygląda twój trening? Marta Opalińska: Trening typowo armwrestlingowy mamy 2-3 razy w tygodniu. Do tego dokładamy trening [...]

Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]

[...] mojego oka (tak wygląda gdy spuszczę głowę na dół i było dość ciemno gdy jest jaśniej i głowę mam wyżej to lepiej wygląda ale dalej nie tak jak powinno). (Jest tak też z 2 okiem czyli worek i małe żyły) Jeżeli znacie jakieś domowe sposoby lub jakieś kremy/maście itp. które kupie bez recepty za mniej niż 35 zł to podajcie bardzo proszę i z góry [...]