okiem

[...] Zakładając jednak, że się nie pomylił, to zauważ, że rehabilitacja trwa od 6 do 12 tygodni. I są to dość optymistyczne założenia. Aha, i chodzi o rehabilitację pod okiem specjalistów (praktycznie niedostępne przez NFZ). Nie udowodniono dotąd, aby jakiekolwiek środki "na stawy" czy też dowolne steroidy stymulowały gojenie się [...]

Oblion wie, ze mam uszkodzona lekotke no, a tu ku wiekszej mobilizacji wklejam swoje zdjecie po zeszlorocznej redukcji pod okiem Jacka R. poszla dyszka wtedy z 70 na 60 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-01-03 18:41:26

[...] -stymualacje mięsni grzbietu(tylko jedną strone) przyjmowalem do wiadomości,i chodzilem na to co w efekcie dalo mi wybicie mięsnia, i dysproporcje widoczną gołym okiem aż do teraz, to był mój błąd ze posłuchalem kretyna. -wtedy właśnie zacząłem ćwiczyc, skupiając się przede wszystkim na plecach -unikać ćwiczen ktore by nie obciążały [...]

[...] na maxa, prezentuja super forme, a pozniej borykaja sie juz do konca zycia z kontuzjami i problemem dojscia do ich wczesniejszej formy. (ps nie chodzi mi tu o to, ze uwazam, ze sa fe bo koksuja, tyko ze koksuja w mlodosci, zeby do czegos dojsc, pod niczyim okiem, bez zadnej wiedzy itd.) Zmieniony przez - astutus w dniu 2009-01-04 11:59:22

[...] dwoma stylami? Do tego - ja płynąłem żabką i kraulem i nie skakałem do wody i miałem 41 sekund :) jak masz 43 seki i nie skaczesz to już sam skok - jak sie nauczysz (pod okiem czymiś) to daje Ci z dwie sekundki na luz :D jak nie wiecej (nie znam sie bo wybitnym specjalista w pływaniu nie jestem) i do tego jak umiesz nawrót i poćwiczysz, [...]

sztanga na plecy, ale w odpowiednim wieku i pod okiem odpowiedniego człowieka.

[...] zaglądałem tutaj od dłuższego czasu ale widzę, że niestety nikt moich tabelek nie miał ochoty poprawić. Szkoda, jeśli ktoś ma chwilkę czasu to prosiłbym o rzucenie fachowym okiem na jeden post powyżej, tymczasem ja nakreślę moją aktualną sytuacje. Przestrzegałem dokładnie co do każdej godziny posiłku diety przez ponad miesiąc, potem przyszły [...]

[...] eko o wzroście 179cm i masie 59 kg i jak można się domyśleć moim celem jest masa ! Dieta - trochę może chaotyczna, bez wyliczeń ( 1g/1kg, itd ), chce tylko żebyście rzucili okiem czy będą jakieś rezultaty i ewentualne wasze korekty,podpowiedzi 7:00 - śniadanie -talerz platkow owsianych -2jaja gotowane -2,3kanapki z pomidorem/ogórkiem ( chleb [...]

[...] stojke (nie idealna ale naprawde solidna) został zdemolowany przez Fiedzie a jego umiejetnosci maksymalnie zniwelowane. Fedor przygotowywał sie do walki z mirkiem chyba pod okiem hoosta albo inego holenderskiego mistrza. arlovski to zawodnik wszechstronny i dobry ale jezeli on i jego trener mysla ze sposobem na fiedzie beda techniki bokserskie [...]

[...] utwierdzil w wiedzy. Dzisiaj odbylem pierwszy taki trening, cwiczylo sie bardzo fajnie, czas uciekl nawet sie nie spostrzeglem- mimo to chcialbym aby jakis fachowiec rzucil okiem jeszcze raz na ten plan i powiedzial czy wszystko ok. Na dniach planuje zakup pasa, nie ma co oszczedzac na kregoslupie. Zmieniony przez - kr0pka w dniu 2009-01-07 [...]

tak jak wyżej czy warto kupić plan treningowy chociażby z tej strony: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie i trenować pod okiem trenera?

To jest plan, a pod okiem trenera ćwiczysz na siłowni kiedy stoi przy Tobie. Plany godne polecenia, ale to tylko rozpiski. Twoja decyzja czy chcesz za nie płacić.

http://www.simplyfitnessequipment.co.uk/Exercise-Bikes/Vivotion-C200-Exercise-Cycle b-50 rzuc okiem na ten...do 150kg

[...] się spisywał w tym sezonie. Osobiście życzę mu jak najlepiej Kolejne zawody już w weekend na mamuciej skoczni w Kulm ed. - Adam Małysz będzie skakał przede wszystkim pod okiem trenerów kadry. Hannu Lepistoe będzie się przyglądał jego skokom. Trener dawno go nie widział - powiedział po konkursie w Bischofshofen trener polskiej kadry, Łukasz [...]

Plan słaby, nic tam nie jest przeładowane, a nawet są braki. Barki same? dobre rozwiązanie o ile nogi też by się znalazły w planie, inaczej wszystko słabo to wygląda. Plan można poprawić tak, aby uwzględnione było cale ciało, a efekty byly by widoczne golym okiem po 4tygodniach +

[...] dowódcy jest określenie momentu, w którym należy wymienić na danym odcinku pracownika ochrony. Odniesione przez pracownika ochrony rany fizyczne widoczne są gołym okiem. Bez trudu śledzić też można postępujący proces ich gojenia się. O wiele trudniej jest z gojeniem się ran psychicznych (PTSD), z którymi mamy do czynienia, w przypadku [...]

To juz kwestia priorytetow w naszym wieku. Kopt, zgadzam sie z Toba calkowicie, ale nie wszyscy majac ok 30 lat moga sie obijac po twarzy i pokazywac z podbitym okiem w pracy lub tez zonie/dzieciom. Dla niektorych z nas SW moze byc rowniez checia zadbania o wlasne zdrowie poprzez ruch z jak najmniejsza mozliwoscia nabawienia sie urazow/kontuzji.

Dlatego pisałem o tych priorytetach Dla każdego coś miłego. Ja niby mogę się pokazać zarówno w pracy jak i żonie i córce z podbitym okiem, ale 3 raz ze złamanym nosem to bym już nie chciał Chodzi mi tylko o pewną scisłość, żeby początkującemu koledze w głowie nie namieszać. Są style skuteczne, szybko przynoszące efekty (co dla 30 letniego [...]

A mnie caly czas intresuja sprawa tych IA, Future moglbys rzucic okiem na moje pytanie? A Ty jak to widzisz Darek? Ciekawi mnie jeszcze jak ma sie do tego zastosowanie hormonow peptydowych, czy w cyklu z ich udzialem IA sa mniej potrzebne? Czy i jak ich uzywacie?

Witam. Mam 23 lata, 175cm i 78,5 kg.Pracuje jako spawacz na MIGU s-135 od 7.00 do 15 Przez 6 tygodni bylem na diecie bez węglowodanowej, skutkiem czego stracilem 6 kg wagi. Obecnie mam zamiar przejsc na diete wpelni ketogenna. po obliczeniach trodniejszym wzorem moj TDEE wyszedl na 2990 bez wspulczynnika aktywnosci, z 3887 kal. Prostrzym wzorem [...]