okiem

Pozostał tydzień do programu "Pod okiem Trenera " Łukasz Marcinkowski także się tam pojawi na zdjęciu z fitnesską ,mistrzynią świata Dorota Galińską /SFD/Images/2015/8/23/39f81730c3b449ce9086d3249d457a0c.jpg

Chcesz powiedzieć, że w 2 dni spaliles tyle tłuszczu, że widziałeś to gołym okiem? I to pijąc 3 piwa dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-Djeśli do mnie to piszesz to o jakie dwa dni chodzi??? miedzy 13 lipca a 15 sierpnia jest troche wiecej niz 2 dni:) Ale mówie co zauważyłem ( popatrz na moj [...]

Chcesz powiedzieć, że w 2 dni spaliles tyle tłuszczu, że widziałeś to gołym okiem? I to pijąc 3 piwa dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-D

Bylem dziś w aptece i farmaceutka powiedziała, że z tym okiem to prawdopodobnie wylew podspojówkowy z wysiłku fizycznego i żebym to tylko nawilżał kroplami, a jeśli będą problemu ze wzrokiem to od razu do lekarza. Oko już jest cale czerwone, widzę świetnie jedynie wyczuwam jakby za wysokie ciśnienie w tym oku przy schylaniu. Na treningach będę się [...]

[...] ektomorfik / 169cm wzrostu ALE CHCE TO ZMIENIĆ. Jako, że czytam wasze forum już od bardzo dawna i wiem, jakie aspekty są zasadnicze to powiem tak: -Trening wykonywałem pod okiem instruktora i ponoć robiłem go poprawnie -Diety się trzymałem (Nawet te obrzydliwe omlety jadłem popijając wodą) -Treningi były regularne -Nie piłem alkoholu Chorób [...]

[...] na zmiane z T2B, barki na zmiane z ABWheel, podciaganie na zmiane z plankami. Dociagne juz te silownie do konca, ale w pazdzierniku zmiana - wracam do CF w odmianie CFE, pod okiem mojego cudotworcy Raczka, z ktorym jestem po slowie. Jak to mowi Gwid, dokoncze samogwalt na masie miesniowej bo dla mnie trening fbw jest obecnie bezwartosciowy pod [...]

jestem laikiem ale zgadzam się w zupełności z Panem Skarżyńskim - http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Przepraszam i obiecuję nie niepokoić więcej autora DT. Fragment artykułu z linku: (maraton) - To wyzwanie wręcz łatwe, więc tych dobiegających do mety w czasie około 5 godzin [...]

osobiscie widze delikatna rotacje i zmiane w przodopochyleniu miednicy, byles badany pod katem skoliozy? (foty troche slabe, ale mozna by ocenic zebys udal sie do fizjo nabadanie postawy ciala) jednak niech Kamil jeszcze zerknie swoim doswiadczonym okiem i ocenic

[...] marzę o złamaniu 4.Wydaje mi iż kondycyjnie jesteśmy na podobnym poziomie stąd pytanie o parcie na Górski... jestem laikiem ale zgadzam się w zupełności z Panem Skarżyńskim - http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Przepraszam i obiecuję nie niepokoić więcej autora DT.

[...] ćwiczenia siłowe przy wykorzystaniu ciężaru ciała (drążek, dipsy, pompki, przysiady z partnerem na plecach itp.) także siły też możesz trochę złapać Siłownia w tym wieku jak już to bez szaleństw z dużymi ciężarami i ćwiczeń obciążających kręgosłup, najlepiej pod okiem trenera personalnego Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-08-21 11:33:57

[...] Twojej sylwetki jest o tyle trudna że biodra pokryte są tkanką tłuszczowa .Brak podbudowy sportowej i wąska obręcz barkowa.To elementy które na tą chwile pokazują na ile nie nadajesz się do sportów sylwetkowych.Jedyne co mogę doradzić to zredukować smalec i wtedy zacząć budować sylwetkę pod okiem trenera co ma pojęcie o bikini fitness.

[...] jest najbardziej kompetentny w tym:-D Jak na moje oko to pompki masz ładne. Osobiście dłonie wolę trzymać bardziej na wysokości biustu, ale to jak kto komu pasuje;-) Snatch idzie Ci za lekko i z tej perspektywy nie widać czy hantel prowadzisz blisko ciała. Wejście na ławkę to ktoś z wprawniejszym okiem musi ocenić. Ja bym zwolniła tempo.

ranny brak węgli nie zbije produkcji GH, nie obniży progu wrażliwości tkanek na insuline (a ich wrażliwość dodatkowo podniesie maksymalnie trening siłowy) - zagrywka jak najbardziej na miejscu - na tym założeniu opiera się strategia CBL (Carb Back Loading) - rzuć okiem;-)

Hej, Biegam już od dłuższego czasu, ale dopiero od sierpnia wróciłam na siłownię, gdzie pod okiem trenera robię trening ogólnorozwojowy, głównie pod wzmocnienie się pod bieganie. Treningi na siłowni mam 2 razy w tygodniu, intensywność powiedziałabym umiarkowana. Jaki problem? Ano taki, że kompletnie brak mi sił na bieganie. Wychodzę zrobić 10km i [...]

Hej, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale martwi mnie moja postawa - wypiety tylek i brzuch. Jak kaczka :p odstajacy kuper jeszcze wytrzymam, ale brzuch przy mojej wadze wyglada smiesznie. Nie wiem na ile to kwestia wady ( np. Hiperlordoza) czy zalanego brzucha (mialem okres kiedy jadłem sporo fast foodu). Moglibyście rzucic okiem?

[...] lądowań. Samo LC jest dla niej ogarnięte, nie ma żadnych problemów codziennych czy treningowych przy LC. Treningi zarówno siłowe, plus kalistenika + interwały. Większość pod okiem fachowca. No i zadała mi pytanie czy to dla niej będzie ok. Nawet nie zadała, ale prosiła abym jej makro rozpisał. Makro to nic, tyle że jest parę innych rzeczy na [...]

[...] morzem nie widzieliśmy ani jednej kobiety czy mężczyzny dobrze wyglądającego (nie mówię, że my jakoś sami ekstra wyglądaliśmy, ale było widać, że pracujemy nad swoimi sylwetkami) brzuchy wiszące u mężczyzn, a u kobiet cellulit. Widać gołym okiem właśnie na plaży efekty codziennego odżywiania :-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-17 07:31:47

Daruj sobie wszelakie tego typu programy Proponuje zapisać się do jakiegoś klubu i uprawiać sport, który cię interesuje, pod okiem trenera będziesz miał pewność, że nie zrobisz sobie krzywdy.

jesteś strasznie sztywny w tym zadawaniu ciosów powinieneś sie luźno poruszać mieć jakiś rytm tego co robisz , myśle że powinieneś pójść przynajmniej na kilka treningów pod okiem trenera bo bez porządnych podstaw można sie tylko nauczyć złych nawyków a później trudno to wyprostować .

Szkoda czasu, lepiej się zapisać na treningi i uczyć się pod okiem trenera.