okiem

morfex - sprawdziłem twoja metode :) 5 rund oklepywania prostymi (kwadrat naprzemian z trójątem) to mordy prawie nie wiadac u przeciwnika :D Razi tylko, ze czasem rozcięcia pod okiem zniakają ...

[...] + pomidor 6. 100 kurczaka + 5g oliwy z oliwek + pomidor gdyby ktos pytal sie dlaczego tak malo to dopowiedz odrazu udziele... pomaga mi Michal Z(dzial progres) i ''pod jego okiem sie szykuje'' oczywiscie zeby nie popalic miesni biore duze ilosci BCAA(ok30g) codo foty brzucha jest strone wczesniej :P a gacie opuscilem tak nisko zeby wciecia [...]

[...] ćwiczenia. Wydaje mi się że chęć dojścia do np 300kg w przysiadzie dla kogoś kto waży np 80 kg jest bardzo ryzykowną obietnicą z racji że nie trenuje się w kulubie pod okiem specjalistów. Dlatego trzeba sobie próbować co jakiś czas udoskonalać ćwiczenie i równocześnie co wiąże się z tym podwyższać poprzeczke w pewnym sensie. Jeszcze jedno [...]

[...] na 3 razy w tygodniu poniedziałek-środa-piątek w dni wolne aero a w dni nie treningowe do posiłków 3 i 4 dodam jakis zdrowy tłusz oliwe, lniany lyb tran. Może tak być czy jeszcze musze nad ty popracować. Wogóle bardzo ci dziękuję za zainteresowanie a i jeszcze mógłbyś rzucić okiem na moj pierwsszy post dotyczcy zapotrzebowania i podizału BTW

rzucimy okiem- ale najpierw to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] na staw skoro pojawia się ból.Równie ważne jest wzmacnianie obszaru stawów kolanowych poprzez specjalistyczne ćwiczenia.Nie mam tutaj na myśli siłowni.Kontrola całości pod okiem fizjoterapeuty również ma niebagatelne znaczenie. Przesadzam?A co powiesz temu chłopakowi jak za jakiś czas nie będzie w stanie w ogóle trenować lub zerwie sobie [...]

Nierówno? Wątpię żeby był to jakiś widoczny gołym okiem ubytek. Tak samo ćwiczenie bicepsa, barków, pleców, i w ogole wszystkiego sztangielkami buduje nierówno? Dlaczego tak uważasz? Dałem tak bo sztangę na klatkę chciałem na jakiś czas wyeliminować ponieważ ciągle ją stosuję. Chciałem coś zmienić. W tej sposób mam FBW w którym mam zupełnie inne [...]

trzeba po prostu uważać na to co się je, odpowiednia dawka ruchu i nie będzie jakiegos gołym okiem zauważalnego przyrostu tłuszczu. przy odpowiednim trybie życia (dużo snu, mało stresu, dobre odżywianie) bardzo dobrej formy jest możliwe cały rok, nie idealnej, szczytowej, ale mimo to dobrej. P.S tylko po co? carpe diem

[...] niestety nie dalem rady,ale moich dwoch bardziej doswiadczonych kolegow zrobilo na tym treningu naprawde zajepisty postep.Ludzie ktorzy wtedy brali saa a nie byli pod okiem tego trenera nie wiezyli za chvja,ze oni jada na sucho a tak bylo.Takze nie mow mi,ze nie mam wiedzy bo ja mam tylko prosze o pomoc w tym wlasnie treningu,ktory [...]

[...] by zrozumieć, że jedząc tak jak do tej pory wykańczam siebie i rodzinę. Wróciłam tu ze skulonymi uszami i chodź nie prowadzę żadnego dziennika odchudzam się i trenuję pod okiem Obli. Za rady i pomoc na forum jestem bardzo wdzięczna. I powiem Ci jeszcze jedno... nigdzie nie spotkałam tyle życzliwych i bezinteresownie zaangażowanych osób. Życzę [...]

Witam mógłby ktoś rzucić okiem na moje wypociny ? ? Narazie stoje w miejscu a po niedizeli chcial bym zacząć diete i treningi na siłowni. Pozdrawiam i dzięki

[...] "wrogim", sprzyjającym mieszkającemu tam Chrisowi, terytorium. Ale obaw nie ma... KD: Nie ma bo to będzie walka sankcjonowana przez IBF, a co najważniejsze czujnym okiem na wszystko patrzy HBO. Idziemy na całość, ale musimy tak robić bo wierzymy w Tomka. Wiemy też, że Kalifornia jest daleko, ale nie tak daleko, żeby zabrakło tam [...]

[...] o wzroście? a co w tym jest przerażającego? Jak ktoś się zapyta o coś na temat wzrostu, to on niemal zawsze odpisuje, że wzrost jest nieważny i takie tam bzdety a gołym okiem widać, że facet ma na tym punkcie chyba największe kompleksy(bo jak inaczej myśleć, skoro ponad 90% tematów w których się wypowiada dotyczy właśnie wzrostu?) [...]

Co innego jest jeść i trenować pod okiem BL a czym innym polecać komuś na forum carbo nie wiadomo z jakiego powodu. Złotych środków nie ma, ale trzeba poszukiwać metod najbardziej skutecznych a nie tylko takich które nie zaszkodzą. Pewnie i pizza po treningu nie zaszkodzi, ale w czym ona pomoże?

No obejrzałem filmik świeżym okiem Nieźle nieźle. Takie 245 to juz sie na plerach czuje co ?

patrząc przez pryzmat tego co ogólnie jest pokazywane w anime to i tak nie jest tak źle, zapomniałeś dodać o karatece odcinającym połączenia nerwowe z okiem czy ręką. Najrealniejsze anime i do do tego świetna komedia, ale o boksie to Hajime no Ippo. Tam nie ma takich rzeczy, jedynie to do czego mogę się przyczepić to wytrzymałość bokserów, ale to [...]

[...] się dietą, jakimś ryżem dzień w dzień cycem czy coś.. Jadłem co chciałem, mięsko było jednak codziennie, w piątek ryba do tego jakieś banany w szkole białko i serki wiejskie i jakoś to było. eeee nie widze powodow aby sie katowac - chyba ze jestes niedaleko zawodow :) rzuc okiem na pierwszy i drugi numer Perfect Body - prosta i wygodna dieta :)

No właśnie, problem jest w tym iż wykonuje je pod okiem trenera z siłowni, i wykonuje je hantlami. Dodam jeszcze iż ten większy cyc, mnie boli gdy dotykam, ten drugi nie.

Jak na silownie to musialbym pod okiem instruktora mam skrzywienie kregosłupa na odcinku ledzwiowo-krzyrzowym wysuniecie kręgozmyku, wiec niewiem jakie cwiczenia powiniennem ewentualnie zrobic. dzieki za link dam do sprawdzenia w tym samym temacie jakbys mi mogl powiedziec co daje bieganie odnosnie miesni brzucha bylbym wdzięczny:)

[...] wrocilem do diety ale zauwazylem kilka jak dla mnie dziwnych rzeczy. Po pierwsze nie daje rady zjesc tego co wczesniej, a waze wiecej. Czy to normalne?? Jakie tez sa skutki popijania lub picia zaraz po posilku?? S.p.m.a jak dasz rade to rzuć okiem Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-02-15 23:52:44 Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-02-16 00:23:07