oka

oka,dzieki v3gas..ale mam jeszcze jedna prosbe..rozpisz jesli mozesz w jakich to ilosciach mam przyjmowac

sam mnie znajdzie powiadasz??? no to oka, bede czekal, moze sie okaze ze bede kiedys godzien dostapic zaszczytu aby miec taki podpis pozdro

[...] wogole to jaki ty masz staz za sobą ze za siłe sie zabierasz wracając do treningu na siłe to dobierasz taki ciezar ze nie zdołasz podniesc tego ciezaru 15 razy np : jak robisz 1 serii 8 powtórzeń dopierasz taki ciezar zeby miec w zapasie 1 max 2 ruchy ale zdaje mi sie ze masz zamało stazu(widać to na pierwszy rzut oka) zeby zabierać sie za siłe

No jasne, ze pozdrawiam nowych!! ;-P elo! Figa! ja siedze w wojsku (juz 3 miesiace) -> patrz na fote, heh... wiec na sfd powroce na dobre dopiero za jakis czas trzeba sie umowic z Rojchem na miasto, pogadamy, wychylimy , podbijemy Swiat jak bede w Poznaniu na dluzej to odezwe sie oka?

No i oka

patrz na to z przymrozeniem oka :)

no Brazylia to faworyt ale jest kilka ekip ktore moga zagrozic zwyciestwu moze sie komus uda ogolnie lubie to ogladac duzo akcji, wiel podan gora, przewrotki, miłe dla oka

Na pierwszy rzut oka widzę błąd - BRAK PROGRESJI!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

a co w sobie ma to cwiczenie takiego exytującego? pytam bo go nigdy nie wykonywałem, jakie rejony klatki ono pobudza najbardziej, bo na mój pierwszy rzut oka to bardziej w tricepsy idzi.. ale poprawcie mnie bo pewnie sie myle? pozdr.

a co w sobie ma to cwiczenie takiego exytującego? pytam bo go nigdy nie wykonywałem, jakie rejony klatki ono pobudza najbardziej, bo na mój pierwszy rzut oka to bardziej w tricepsy idzi.. ale poprawcie mnie bo pewnie sie myle? Wewnetrzne rejony klatki, a praca tricepsu uzalezniona bedzie od techniki (chodzi tu takze o polaczenie mozg-miesien) i [...]

[...] sumie nie najważniejsze jest co chcesz napisać a co piszesz/ to tak jakby powiedzieć Małyszowi gdy wygrywał konkurs za konkursem, że przyprowadzisz mu w mgnieniu oka pięciu którzy bez zająkniecia go przeskoczą strasznie jałowo sie z toba rozprawia -sam w sumie nie wiem dlaczego... zreszta wcale nie twierdzę i nie twierdziłem, że KO [...]

Oka nie bede zakladal nowego posta. Czy mozna mieszac odzywe z mlekiem (gainera) i poczekac ze spozyciem powiedzmy 3-4 godziny? Bo czytalem gdzies ze nalezy spozywac zaraz po sporzadzeniu a w szkole troche lipnie byloby biegac z shakerem Pozdrawiam

oka jasne

Kurde prawie 3.00 a ja jeszcze nie zmrużyłem oka. Jestem na hali o 6.00.

hahahah rano jak wstane rzut oka do lustra, ledwo widze przez spiochy w oczach. pozniej jak przyjde ze szkoly i sie przebieram no i na silce non stop napinka do lustra hahahahha. zwąła z tego

[...] to wychodzisz z nóg a następnie jednocześnie skręcasz swój tułów i ciągniesz łapami i gość leci w żadnym wypadku nie odchylaj się do tyłu/nie przenoś ciężaru ciała na pięty bo w mgnieniu oka zostaniesz zkątrowany nie umiem jaśniej :P Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-11-20 20:50:54 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-11-20 20:52:43

antka widze jedynie w dlugich cyklach typowo masowych ja pocisnalem troche inaczej tren + prop i dietka nisko ww co sie stalo ?? po prostu woda zeszla w mgnieniu oka heh z pasa tez sporo ale jak dla mnie nie bylo tu kogos kto by doradzil sensownie dlatego czlowiek uczy sie na bledach i nie stety modry polak po szkodzie nie powiem bo prop i tren [...]

hop, hop czy ktoś jeszcze tu pisze ? doraźnie problem sie sam rozwiązał gdyż rzut oka na półkę ujawnił że to białko : ma date do konca kwietnia , wiec postanowiłem "sie poswiecic" i zdjąć je z regału i zjeść , cóż moge powiedziec po 2 porcjach , wanilka ok - słodka jak to z kanady ;)

na 1 rzut oka co wg. Ciebie jest nie tak:P?

[...] więc z rana nie chce Ci się jeść i to wcale nie wina supli tylo tego jak do tej pory się odżywiasz. pewnie jakbyś przegłodził się wieczorem to z rana byś jadł w mgnieniu oka ;) No ale spoko nie takie było pytanie, tak więc z rana wrzuć sobie szejka, mniejsze posiłki a dopiero jak apetyt wchodzi to większe. Carb back loading, poczytaj o tym [...]