oka

[...] sie nawet od 0.5kg), praktycznie kazde cwiczenie mozna z nimi wykonac. Czy bedzie tyc nie wiem, zalezy od jej zera kalorycznego ale 1400 wydaje sie na pierwszy rzut oka glodowka. PumpIron: zalezy kto jaki ma cel, o gustach sie nie dyskutuje, poza tym jest wiele kobiet ktore waza po 50kg i sa po prostu 'skinny fat' co oczywiscie wyglada [...]

[...] zazdroszczę jak jest lepszy ode mnie. Przy czym ubiór inaczej niż na szaro-czarny nie jest pedalstwem, bo można jednocześnie wyglądać jak mężczyzna i być ubranym dobrze dla oka, proste. A dla wielu osób jak ktoś ma coś kolorowego to już ciota%-) A tak naprawdę hejt z tego, że się wyróżnia jakoś z szarości. Wszystko w jakichś ramach się mieści.

na pierwszy rzut oka za moało białka, licz tylko pochodzeia zwierzecego, a z ryzu/makaronu nie wliczaj pierwszy posiłek dodaj wegli drugi brak wartosciowych b i wegli trzeci i czwarty ok pro- zwrócili zwrócili ;) tak jak pisałem wczesnijej w sniadaniu za mało białka - licz tylko zwierzece w posiłku nr 2 brak wegli dodaj jeszcze jeden posiłek, [...]

"pan duży" zero umiejętności... no chyba ze tą walke potraktował z przymrużeniem oka :-)

To może być skuteczne pod warunkiem strzelania w głowe i ryzykowania wybicia oka , pisałem o tym już kiedyś :-)

Widzę specjaliści do spraw rozpoznawania oryginalności po rzucie oka na słabe zdjęcie się pojawili a dziękuję bardzo za zainteresowanie:)

takiego łososia wędzonego jak sobie zjesz dwa max trzy razy w tygodniu będzie ok, nic Ci się nie stanie a opinie, że jest rakotwórczy traktuj z przymrużeniem oka, lepiej świeże ryby wiadomo ale od czasu do czasu nie zaszkodzi

[...] słowem tragedia. Nadal nie mogę się pogodzić z tym że jest mnie tak mało, jedynym pocieszeniem jest to że siła pozostała w miarę na "wysokim" poziomie. Waskularyzacja dla oka też jest całkiem miła. Zrzucenie takiej ilości fatu( 9,3% --> 15,4 kg łącznie oraz 2,7 masy mięśniowej czyli 17%) wizualnie na serio robi sporą różnicę. Kilka osób mnie [...]

Witam. Jestem początkujący. Chce zacząć efektywnie spędzać czas, pracować nad sobą i wyrobić fajną dla oka sylwetkę. Mam 17 lat, 185cm i ok. 85kg wagi. Chcę zejść z wagi do 75-80kg pozbywając się tłuszczu, a zyskując masę mięśniową, rzeźbę i siłę. Czy to możliwe? W niedalekiej przyszłości mam zamiar zakupić sobie sprzęt do ćwiczeń ( w mojej [...]

[...] zmiany, ale progres będę rejestrować na bieżąco. Ja tam czuję pod palcem, że coś się dzieje :-)) Światło dzisiaj nie dopisuje, ale te z dwójką są aktualne. Dla wprawionego oka Marty :-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2492f0a4bf824cfe9ee7c22d119ec91a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7a8dc571c548838cfa8b31362955bd.jpg Zmieniony przez - misworld w dniu [...]

[...] też się liczą ;) I w związku z powyższym, mam takie pytanie jeśli chodzi o mój wygląd ( niestety nie mam zdj. kiedy zaczynałem :[ ) czy są jakieś efekty na pierwszy rzut oka ? Można zauważyć że coś tam trenuję i biegam i ogólnie ? Czy dobrze wyglądam jak na mój wiek ? Wrzucam tylko zdjęcia pleców i przodu bo robiłem je na szybko, ale postaram [...]

Esther };-) No ja wiedziałam kiedy tu przyjść i zobaczyć coś miłego dla oka 8-)

trzeba było pomysleć wczesniej teraz to pasuje jak pięśc do oka

[...] bez wartości podanych to u siebie widziałem tylko szynke wieprzową. Ostatnio miałem łopatke z biedry i pisało 21g B i 4g T. Chociaż te wartości co podają to z przymrużeniem oka bym traktował bo na sam wygląd nie które kawałki mają wiecej nie które miej tłuszczu. Od ostatniego razu nie chce mi się bawić w zgaduj zgadula i kupuje schab w [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy [...]

[...] zalewają. No i doprawiłem się jeszcze w te święta. Ogólnie cały proces budowania masy mięśniowej z powyższych powodów uznaję za udany w 50%. Czy dalej tak będę twierdził - pokaże co wyjdzie po redukcji. Jaki będzie wygląd, parametry po wycince. Będę wiedział, czy taki cykl jest dla mnie, jakie parametry diety są optymalne aby sylwetka cały rok [...]

Plan ogólnie masz dobry ale na pierwszy rzut oka nie dojadasz jak nie ma masy to nawet kilkoma cwiczeniami jej nie zbudujesz. Treningi i dobra miska i zaczną się przyrosty

Też tak uważam. Hiszpańska piłka od lat rządzi w Europie. Grają ładną, przyjemną dla oka piłkę nożną :) Widać, że gra sprawia im radość, frajdę a i przy okazji mogą zarobić ciężkie $$$ :) Fajnie byłoby pojechać w tym dniu na finał LM do Lizbony - prawdziwe święto PN. Ktoś się tam wybiera? Zmieniony przez - xben35 w dniu 2014-05-12 13:12:47

[...] przyklad bez sensu IMO. co nie zmienia faktu,ze sie zgodzam co do calej reszty. sam pisalem x razy,ze JDS pyerdoli takie glupoty,ale trzeba to wszystko brac z przymruzeniem oka i w MOIM PRZYPADKU nie za bardzo maja wplyw na jego ogolna ocene. tak naprawde ciezko powiedziec cokolwiek konkretnego o danym fighterze(pomijajac ekstremalne przypadki) [...]

Chuck, ja tak bardziej z przymrużeniem oka, Julia założyła już tyle wątków i proszona o nie zakładanie ich w takiej ilości robi to nadal z każdym drobnym pytaniem nowy powstaje. Już się nie będę wymądrzać, sorry Chuck %-) Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-12 17:48:23