Ciezko powiedziec co i jak nie znajac twojej sylwetki, na pierwszy rzut oka za duzo kcal, makroskładniki rowniez słabo, na twoim miejscu napisalbym w dziale "Lejdis" i zaczal od diety zbilansowej, aby poznac lepiej sprawy żywienia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] .. Myslałem ze to wynika z przyczyn za dużego ciężaru przez co nie wykonuje ćwiczeń dokładnie , zmiejszyłem ciężar , ale to i tak niczemu nie pomaga... Na pierwszy rzut oka aż tak strasznie to nie wygląda najgorzej jest z Barkami z ich róznicą miedzy sobą oraz z motylami , w mniejszym stopniu mam problem z bicepsem i tricepsem , natomiast z [...]
przyjmij niektore rzeczy z przymrozeniem oka, ni eobrazanie ale dostadnosc , jak to mawial moj SP majster , cytujac za wieszczem "Róbmy swoje" Te co maja latwo nie potrzebuja pomocy bo MZ stracza te co musza walczyc , musza tez byc przygotowane na realna ocene sytuacji i podjac z tym walke. Poza tym przeraza mnie jedno, ze wiele dzieczyn nie jest [...]
[...] niedawno, że trochę potrwa zanim moje nogi zawędrują na wyższe górki. Na szczęście stało się inaczej i po Babiej przyszedł czas na Tatry. Niespodziewanie znajomość z sfd okazała się bardzo przydatna i dzięki temu spotkałam się z przesympatyczną Hanką :-). To nikt inny tylko dobrze tu wszystkim znana tyralaa, którą zawsze podziwiałam za [...]
Tego nie idzie przeczytać, tak ładnie i czytelnie to rozpisałeś... Ale już na pierwszy rzut oka wygląda mizernie. W tematach podwieszonych masz gotowce i linki do różnego rodzaju porad.
Przede wszystkim warto zauważyć, że IG nie jest żadnym wyznacznikiem i należyje traktować ze sporym przymrużeniem oka. Rozdrobnienie pokarmu może mieć wpływ na szybkość przyswojenia, jednak "podlania" nie doszukiwałbym się w miksowaniu ryżu w jednym posiłku.
na pierwszy rzut oka uwagę zwraca obecność przetworzonych produktów jak słodzony jogurt(zamień na naturalny) czy płatków kukurydzianych(zastąp pożądanym,niskoprzetworzonym źródłem węglowodanów) Brakuje też zdrowych tłuszczów-kujawski to niestety słaby pomysł Poczytaj i zastąp;-): [...]
Baton, so sweet! On ataki sam jak moja Luśka kolorystycznie, a spanie kołami do góry, vel zdechły pies tez praktykujemy, tylko mojej jeszcze ozór zwisa z pyska i bialko oka połyskuje - pies jak ze sceny batalistycznej .. A co do wykroków to mi jeszcze coś mówili, że ma byc kąt prostu między w kolanie ( oj nie wiem jak to napisac ) robie tylko bez [...]
Hej. Podpytam też tutaj ;-) Znacie może jakieś domowe sposoby na zaczerwienione i podpuchnięte oczy? Mam cały dół oka przekrwiony i mimo, że nic tam nie ma, czuję jakby coś mi przeszkadzało. I jakoś ropieje @@-)
[...] za 100g) TU UWAGA!!! Nie jest to czyste WPC tylko mix WPC z albuminą i kazeiną więc wydaje mi się ciekawym rozwiązaniem! Różnica za 100g białka widoczna na pierwszy rzut oka ale.. Uw białko zamierzam na 1000% suplementować zawsze na śniadanie w postaci szejka (pracuję na 3 zmiany) i ew. na kolację zamiennie z szejkiem z kostki twarogu. Które [...]
Rozmawialem dzis z kolego i chwalil sobie enana biosiry po przejsciu z innej znanej firmy stwierdzil ze teraz dopiero poczul tescia. Dawka tamtego szla 2ml week czyyli 500mg deklrowane tego idzie podobna dawka. To jest stwierdzenie kolegi wiec mimo wszystko proponuje to traktowac z przymruzeniem oka bo powiedziec mozna wszystko ;-)
[...] marynarski przyrząd nawigacyjny diagnoza: sokole wzrok - ale oczy okrutnie zmęczone ( jak to stwierdziła umęczone jak osełka po żniwach ),na szczęście ciśnienie w dnie oka ( czy jakiś tak - prawidłowe ) dostałam jakiś dwa rodzaje kropel ( jedne nawilżające, drugie jakieś lekarstwo na szczęście bez antybiotyku ) w obu gałkach lekki [...]