oka

jest oka - fota w profilu wymiata Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-18 23:40:18

za pierwszy rzut oka wysuwa się za dużo twarogu, ogranicz do max raz dziennie czyli załóżmy na noc zostaje to na śniadanko skołuj sobie jakiegoś omleta z dużą ilością białek albo jajecznice od biedy tez nie głupi pomysł, drugi posiłek bardzo kiepsko, postaraj się o jakieś konkret źródło białka nie wiem chlebem razowy z makrelą w szkole, [...]

oka

[...] może,jak osiągnie chociaż 1/10 tego co tamten...chociaz tez rona nie lubie.Można sie zachwycać proporcjami dextera itp,ale ile?ten zawodnik nei robi żadnych postępow,caly czas ta sama forma i serwuje to samo,kiedy inni ciągle sie rozwijają.I to nie mówie o top wieprzkach,ale przykład Wolfa itp,ciągle miłe dla oka sylwetki,a dexter zero progressu.

Na pierwszy rzut oka bez jakichkolwiek obliczen i innych cudow brak wiekszej ilosci wegli, co za tym idzie brak masy. Z GB nie zrobisz masy to tylko dodatek ale on Cie zarcia nie zastapi napewno. Ja uzywam gaainerow tylko i wylacznie po treningu . Probowalem w innych porach ale nie sprawdza sie tak jak w wirze potreningowym kiedy zjesc porzadny [...]

[...] :) heh tak rozejrzałem sie po domku posiadał jajeczka oliwę z oliwek siemię lniane ser biały ryż warzywka jakieś tam papryczki etc nie wiem co jeszcze bo to na 1 rzut oka no i oczywiście mięsko :D Dobra wiadomość to taka ze kiedyś jak sie na coś wkurzyłem to szedłem do lodówki naw*%^^ sie jak głupi teraz idę od razu ćwiczyć i to jest [...]

Baciejek co ja mowilem Wogole ja na wszystkie opinie ponad standardowo aktywnych w tym dziale patrze z przymrorzeniem oka Ty to jestes z tych szczegolnie "wyjatkowo aktywnych" w tym dziale Tylko czy warto ryzykować infekcją bądź jakimś innym ustrojstwem? A jak to zrobic Baciejek zeby nie ryzykowac ? Ja znam tylko jedna droge bo [...]

[...] nawet nie rozumie słów zagranicznych zespołów metalowych polskich przed darcie ryja jak na uboju świń tez . szczególnie ten cały "behemot" - no sorry ale chyba wokalista miał trudne dzieciństwo że teraz ma takie poglądy a potem się z tego tłumaczy ze to tylko muzyka i teksty a widac na pierwszy rzut oka ze to nie teksty lecz jego [...]

Jak dostarczasz tylko 70g tłuszczy to za mało jak na Twoją wagę, najlepiej wrzuć zrzuty ekranu z tego linku co Ci podałem to będzie można ocenić całość, bo na pierwszy rzut oka to jest kiepsko.

Jak pokrywka taka sprawdzona to muszę wypróbować ;-D foto od razu będą przyjemniejsze dla oka! Ev- miło widzieć :-)! Nareszcie Góra u mnie ruszyła, cuda i sposoby mojego trenera (Kamilu};-)):-D Krótka relacja z dnia dzisiejszego Dziś dzień bez treningu. Plecy i klata po wczorajszym katowaniu są skończone ;)nowy bodziec ,inne czucie = [...]

OKa Salv...thx za info i Sog dla Ciebie za opis sprzetu i prezentacje Jeszcze sie dokladnie rozejrze i w miare mozliwosci postaram sie gdzies stestowac Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] jak masz wiecej kasy to se piaste rolhoffa kup za 3000 tys A tak na serio to wez sobie wymontuj dwie zembatki z przodu (ew jedna - tylko na dwie napinacz chyba jest) zamontuj rockinga i napinacz. Na dh-zonie sa tanie napinacze z rockingami . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] w opadzie 3s. K-wyciskanie na ławce skośnej 3s. BA-Arnoldki 3s. T-pompki w podporze tyłem 3s. N-wspięcia na stopień 3s. Nad dietą musze posiedzieć, ale na pierwszy rzut oka dołoże troche tłuszczu Do pierwszego posiłku dołoże troche węgli, dam warzywa z tego po siłowni Drugi jajecznica Przed siłownią musze wrzucić nieco wiecej białka Po [...]

Druga pani przyjamniejsza dla oka

na pierwszy rzut oka zdecydowanie za mało tłuszczy daj przynajmniej 1gram na kilogram masy ciała, białko może zostać na tym poziomie... zwiększ bilans kaloryczny bo tak niskiego dla tej wagi na pewno nie masz zrezygnuj z aerobów na czczo daj lepeij w dni nie treningowe i carbo po treningu bym odpuścił .... to tak na wstępie... aeroby 50min [...]

nie znam dokładnie tej diety ale na pierwszy rzut oka...nie wyobrażam sobie pościć przez 19h ponieważ lubię dużo jeść,poza tym nie wiem jak miałbym się na tej diecie przygotować do zawodów? osobiście uważam to za kiepski pomysł,nie wiem czy jest ktoś kto wytrzyma przez dłuższy czas na takiej diecie np.2-3 miesiące.Ale poczytam o tym na pewno.

Najlepsze są brązowe to niebieskich też nic nie mam ale zielone no coments ale to i tak nie jest żadna reguła ważny jest uśmiech, rysy i ogólnie wyraz twarzy to tak na pierwszu rzut oka, że tak powiem facet musi mieć to coś po prostu

cos mi tutaj makro nie pasuje - tak na pierwszy rzut oka ...

oka dzieki tak zrobie ;)moze jakies suple do tego?? zczego odblok a mozesz mi jeszcze powiedziec cos wiecej o EQ ??

No jeśli chodzi o martwy to właśnie przy nim rozpieprzyłem se kręgosłup tak że przez pare dni nie mogłem się ruszyć, ale już jest oka. jednak nie będe się w to bawił za prędko o ile w ogóle.