oka

[...] Do dnia wypadku Herold (70) traktowała Travisa jak syna. Ubierała go w dziecięce ubrania, nauczyła pić wino z kieliszka i grać w gry komputerowe. Z przymrużeniem oka traktowała jego sporadyczne ataki szału. Teraz odpowie za brak wyobraźni. Zobacz zdjęcia Travisa i jego właścicielki "Herold hodowała dzikie zwierzę, o którym [...]

[...] figury typu jakas litera, serduszko i nalezy wybrac ta ktora jest najbardziej podobna do pierwowzoru. Dalej juz nie ejstem co do kolejnosci, ale sa liczenia szescianow, a dokaldnie ile kostek brakuje aby powstal pelny szescian, polecam gdzies to pociwczyc bo ja neistety nie weidzialem o tym i mialem szczerze mwoiac lekki problem to ogarnac, [...]

Te wyniki w sprzęcie traktuje z przymróżeniem oka. A filmy będe dawał na bieżąco od dzisiejszego treningu. Trening nr 123 23.05.2010 13.45-15.25 A Przysiad Trójbojowy 10x40 8x60 6x96 5x112 4x120 4x128 4x128 4x128 4x128 B Przysiad przedni 10x60 8x80 6x95 6x95 C Wyciskanie żołnierskie 10x40 10x45 10x45 10x45 D Wyciskanie leżąc [...]

Coś tam widać, ale możesz nakręcić jeszcze raz przy lepszym świetle Jak na pierwszy rzut oka jest bardzo ok. pzdr

Oka, dzięki. Będzie problem ze wstawaniem o 5:00, no ale cóż pozdro

Oka, jeszcze raz dzięki // Tak sobie pomyślałem. Mam kumpla, który rok temu wygrał zawody juniorów w kulturystyce (do 16 lat) w Zabrzu, puchar Polski. Jak myślicie, może ja bym wystartował? Mam 16 lat od kwietnia, to chyba jeszcze się kwalifikuję.. Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-05-25 19:06:50

dobrze się oglądało. W mgnieniu oka minął odcinek. Powiedz mi natłuszczasz patelnię robiąc omleta? czy na spokojnie idzie go przewrócić na 2gą stronę, bez rozwalenia? pzdr

Grunt to nie panikować, nie podpalać się za bardzo i spokojnie podejść do sprawy treningu i jego efektów. Tak na pierwszy rzut oka - za dużo ćwiczeń na poszczególne partie. Po drugie ilość powtórzeń w kolejnych seriach jak dla mnie typowo prostagnacyjna. Spróbuj jakiejś progresji ciężarów z jednoczesną regresją ilości powtórzeń - oczywiście to [...]

Na pierwszy rzut oka widać, że za dużo tego dobrego u Ciebie: - 20 - 22 serie na klatę - 16 na bica - 20 plecy - 16 tric - 28 (!!!) barki - 20 nogi (czyli tu, gdzie akurat na luzie mogłeś się orać, robiłeś całkiem delikatnie...) Czyli przetrenowanie jest jedynym gwarantowanym efektem, zwłaszcza, że jedziesz tak już strasznie długo! Kolejna rzecz [...]

[...] (siłowo,pełny zakres), wiec można porozważać jak wygląda w praktyce: http://www.youtube.com/watch?v=NAsEHH8leMg no klatociskacze dawać wskazówki jedno co na pierwszy rzut oka widać, to to, że musze pinować nadgarstków pozycja ok, wiecej nie uzyskam na chwile obecna tor ruchu nawet sie zaczyna wyrabiać wyczucie dołu to samo powinno być ok, z [...]

towar na 100%oka

ja widze po etykiecie ze jest Oka:)na 100%

[...] daje 'zakazy' czy reguly ktorych sam nie przestrzegam,ale...... tak jak napisalem kilka stron wczesniej - ograniczenie (na poczatku testu) ma byc tylko chwilowe w czasie okaze sie kto daje foty,kto nie czesc nie bedzie dawac wiec po tygodniu czy dwoch reszta bedzie mogla sobie na wiecej pozwilic a moj post byl ostatni na tamtej stronie - wiec [...]

wydawalo mi sie ze np oka czy jakis tesc byl bardziej gesty , a ten tesc jest jak winko

****a skad oni wzieli to holo dla porownania z innego tematu nowy designe http://www.sfd.pl/CYPIONATE_PHENIX_DO_OCENY-t601006.html roznica na pierwszy rzut oka widoczna, tak czy inaczej zla informacje ze zaczeli to walowac ale nic mnie trwa wiecznie niestety

[...] i tam jest więcej przykładów. http://www.youtube.com/watch?v=19iNql7kFog&playnext_from=TL&videos=-ZIn-PeFCXM Nie próbowałem to sie nie wypowiadam co do skuteczności, choć na pierwszy rzut oka wydaje się być jak najbardziej OK. Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-05-26 23:23:38 Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-05-26 23:24:02

[...] swoją taktyką, nie miałby żadnych szans. Mike był jak zwirze wypuszczone z klatki, ale jednocześnie był oazą spokoju, każdy jego cios był mega precyzyjny, wystarczy że kątem oka zobaczył luke w gardzie - od razu wyprowadzał stosowne uderzenie, takich szybkich kombinacji nie miał żaden pięśniarz wagi ciężkiej. PO śmierci Cusa D'Amato, Mike już nie [...]

właśnie tu mnie zainteresowaliście bo znajomy z siłowni, wielki chłop który właśnie tez obraca sie w tych kręgach, zna czołówkę SM itd. mówił mi to samo. Wtedy słuchałem tego z przymrużeniem oka, ale widze ze inni maja podobne opinie.

To zjem sobie dzisiaj kaszkę na noc W takim razie w poniedziałek stanie się jasność Edit: Są niektóre narządy, które nie mogą funkcjonować bez węglowodanów, np. komórki oka. Węglowodany są bezpieczne nawet w dużych ilościach dopóki nie przekraczasz bilansu energetycznego. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-28 15:59:53

A to juz zalezy od odzywiania i aerobow. A co do FBW, to tez mi sie na pierwszy rzut oka wydawal slaby, ale w kazdym treningu przysiady lub wykroczne z MC daje sie we znaki.