oka

[...] idzie. Wspięcia- spina nadal przy tym ciężarze i ledwo wykonuję zaplanowaną ilość powtórzeń. Allachy - dołożyłam ale weszły ładnie. Rowerek - nie wyrobiłam się z czasem przed pracą i musiałam skrócić. Po treningu drgania prawego policzka i oka. Zapomniałam zapytać czy mam cis suplementowac, bo nic nie biorę aktualnie oprócz odżywki po treningu.

opisz dokłasnie coo sobie naciagnełeś !!!! bo jakos tak nie moge skumac piszesz ze idzie od karku pod uchem do tylu jak od karku to chyba do przodu !!a jak do przodu to na 1 rzut oka bym powiedzial ze mostkowo-obojczykowo-sutkowy XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Mily widok dla oka Ladnie sie zmian prezentuje, i tylko nie Pani.... prosze

Mam takie same odczucia Ale wiadomo nie dla kazdego taki styl;-) Pewnie tez wroce do niego jak uporządkuje temat oka%-)

Tatuncio-ręce przy skroniach,czole a nie z przodu :) A jak test na poprzeczny brzucha ? Kto próbował?(pewnie nie słuchaliście,co na filmie mówię ? ) Właściwie to nie rozumiem o co biega w tym teście - wydaje mi się taki sam te nasze brzuszki. Nie wyłapałem różnic! Może to z powodu operacji oka? - miało być lepiej a wyszło jak zwykle!

A to moje pozowanie, córka pstrykała. Potraktujcie z przymrużeniem oka oczywiście, bo o pozowaniu nie mam pojęcia i formy tym bardziej. Waga 101 kg, a wzrost 180 cm. https://www.youtube.com/watch?v=Yw31uN2ErEc

To jest wlasnie to co zauwazylam, jakos mezczyzni maja sylwetki, a kobiety wyciagaja z agencji, i totalna porazka, toz widac na pierwszy rzut oka ze dziewczyna cwiczen w zyciu nie widziala, a gorna granica wieku to 16lat

[...] Wiesz, że nie o to chodzi. Zresztą nieważne... Przejrzę sobie te ćwiczenia i się zastanowię... Gdybym znalazł taki plan w Internecie, od razu bym go olał . Na pierwszy rzut oka: * 3 powtórzenia w serii mi się nie podobają - minimum 5 * maszyny odpadają (ten T coś tam...) * push-press no ja Cię proszę, to czemu nie przysiady? * co to za [...]

ładnie ale tak na pierwszy rzut oka genetycznie też masz bardzo krótki biceps nieprawdaż? pozdro

ładnie dzięki ale tak na pierwszy rzut oka genetycznie też masz bardzo krótki biceps nieprawdaż? Cholera, już Wuchta mi to wygarnął . I co ja teraz z tym zrobię?

[...] jest takie jakieś za bardzo do przodu, chociaż poród to czysta prostota i z tego byłam bardzo zadowolona, więc chyba wszystko co mówiły powinnam brać z przymrużeniem oka. Przecież wiadomo, że sie chce dla dziecka jak najlepiej i nie chodzi tu o chwalenie sie przed koleżankami, bardziej co robić, żeby to dziecko było szczęśliwe i jak nie [...]

Z przymrużeniem oka oczywiście :P Wiesz, fajna pompa jest, trzeba przyznać, że produkt wart swojej ceny.

Niestety nie zmrużyłem oka. Jestem na nogach już 28 godzinę, a głowa zaczyna boleć niemiłosiernie, a jeżeli kierowniczka sama nie zobaczy, że powinienem iść do lekarza, to co najmniej do 00:00 będę na nogach jeszcze. Sick.

[...] fbw to miło wspominam, chociaż treningi są naprawde ciężkie fbw jest na początek by nauczyć się techniki ćwiczeń oraz dla osób uprawiających sporty ciężarowe (takie jak TS czy strongman) ale jak to Antos napisał jestem jeszcze początkującym, więc moje wypowiedzi traktujcie z przymrużeniem oka Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-04-16 14:34:40

Na pierwszy rzut oka plan wydaje mi się przeładowany ale nie jestem jakimś specem.

W siadach siadaj jak najniżej Na barki proponuję ci doyebać powtórzeń, ta grupa lepiej reaguje na większą ilość, ja zmieniłem 8-10 na 15 i w mgnieniu oka widziałem różnicę. No a łydki to już musowo doyeb powtórzeń Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-05-25 20:18:54

Makijaż + garderoba + 13 kilo mniej -> kolejności nie będą roztrząsać ale razem daje miły dla oka efekt. No to staruchu: Zdrowia, szczęścia i jeszcze raz masy };-)

obecnie poznajemy chłopaków i wyszukujemy błędy, faktycznie jest ich już na pierwszy rzut oka sporo niech wypisują to co jedzą zazwyczaj przyda się ten obraz Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-12-29 15:41:51

Na pierwszy rzut oka na pewno za nisko siadasz, przez co przenosisz ciężar na palce i gubisz lędźwia. Powodzenia w szlifowaniu techniki:)

No, przyjemna dla oka sylwetka :-)) jak po szkoleniu? :-) "omlet czerwonej mocy" %-)