oka

BB contra crossfitt. Oczywiście z przymrużeniem oka.Ale czy różnica w wydolności jest aż tak duża.Moim zdaniem nie. godula ale tak na serio czy wstawiłeś pierwszy lepszy filmik z neta?;-) bo jeśli twierdzisz że nie ma różnicy między CF a BB w wydolności to można się pofatygować o stwierdzenie że jak ktoś przebiegnie maraton to powinien TRI na [...]

No, ładnie poszło. Widać siła jest. Zapomniałeś tylko o zrobieniu przysiadu, ale dla niewprawnego oka, ten fakt mógł umknąć }:-(

[...] krótko jest bezwładna. Gdybyś podciągnął do biodra i strzelił to przy dobrym wektorze masz więcej miejsca na wskok do siadu. Dobre accessory do tego- ustaw sobie bumpery po bokach, żeby sztanga była nieco powyżej kolana, złap sztangę, wypchnij biodro mocno w tył cały czas dotykając udem gryfu. Tu sobie możesz wyczuć spokojnie pozycję- masz być na [...]

Czołem W poniedziałek i wczoraj cardio zrobione. Trening od Ajazego w środę zrobiony. Wygląda to na pierwszy rzut oka jak cardio bo przeważenie jest 12-15 rep we wszystkim. czułem się momentami jak modelka fitnes}:-( Dzięki takiej ilości powtórzeń ciężar jest mały więc o kontuzję raczej ciężko. Z ćwiczeń które mi się spodobały to arnoldki, po raz [...]

oka

[...] wogle Wszystko to na zawodach downhillowych w olsztynie . A ten apocalipse to jest juz przegiecie bo to ma prawie 35 skoku i support na wysokosci 60 cm nad ziemia !! Policzcie sobie 35 + 175 korba do tego jeszcze z 10 cm zapasu to jest masakra !! " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Tutaj podaję mój dziennik. Potraktujcie mnie z przymrużeniem oka, zamiast od razu na starcie zniechęcać i po mnie jechać. Jestem nieświadoma wielu rzeczy, dlatego zwracam się do was, do specjalistów, by naprawić błędy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/927b94956d43449e96e2e289ac2805e9.png

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE I TYGODNIA Pierwszy tydzień minął w mgnieniu oka, może dlatego, że miałam natłok zajęć, a może dlatego, że pierwszy tydzień pełen jest nowości i entuzjazmu. W każdym razie mam wrażenie, że konkurs minie jak pstryknięcie palcami i trochę brak mi wiary, czy coś w tak krótkim czasie mogę osiągnąć na polu zmian sylwetki. [...]

o tak, ja to codziennie robie szpiegowski rzut oka na konkurencje

[...] zaawansowanej wadzie wzroku. Kolejnym niebezpieczeńśtwem jest ryzyko odklejania siatkówki podczas intensywnego wysiłku. Proponuję wykonać rozszerzone badanie wzroku (dno oka, ciśnieni w gałce ocznej). Jeśli siatkóka jest ok, ciśnienie w gałce ocznej jest ok, a problemem jest sama akomodacja soczewki to wg mnie można ćwiczyć siłowo. Ze względu [...]

Badanie wzroku to podstawa, najlepiej pełne z atropiną, badaniem dna oka i ciśnieniem gałki ocznej jak mówiłem. Lina: http://www.sfd.pl/Krew%2C_pot_i_%C5%82zy_-_dziennik_JB_%2Fstart_3_str.%2F-t497158.html Jeśli robisz ćwiczenia na siłowni to powinny być w miarę kompleksowe. Warto jednak włączyć do treningu podciąganie i pompki na poręczach gdyż są [...]

Jak dla mnie wypas, sylwetka przede wszystkim estetyczna i miła dla oka...

[...] ch..a gość bawi się wackiem na środku szatni, idealnie na wprost drzwi, które nie były domknięte, przecież każdy mógł go nakryć,los chciał że byłem to ja. Wszedłem kontem oka spojrzałem i poszedłem na prawo do kibla i po początkowym szoku umierałem tam ze śmiechu (dobrze że się nie olałem), a jak już się gość ubrał i wyszedł to myślałem że [...]

Sytuacja smieszna i tragiczna- razem z kumplem tylko we dwoje na silce kazdy robił klate na innych ławkach zaczelismy rowno przy 9 powturzeniu nie moglem podniesc i spadł mi ciezar na klate krzycze do kumpla , a kontem oka widze ze go tez przygniotło i tak lezymy hhehe i trzeba było toczyc sztange. kazdy zestresowany ale puzniej było w *** smiechu

[...] 5 i 6 do połowy(byłem sam) i sztange na stojak chciałem odłożyć, jedna strona weszła, a druga strona sztangi spadła mi prosto na łuk brwiowy coś mi chrupnęło i bolało w chvj na szczęście był jeszcze śnieg na dworze i przyłożyłem sobie...dokończyłem trening klaty i poszedłem do domu potem przez tydzień lekkie zaczerwienienie miałem koło oka

[...] na którym z jednej strony było 45kg a z drugiej 0 podskoczył do góry i *******.. mnie w głowę co spowodowało chwilowe zamroczenie,miałem więcej szczęścia niż rozumu że mi oka nie wybił bo było blisko dodam że nosze okulary które się znalazły po tym w drugim końcu siłowniKumple w śmiech ja wqurwiony bo mi jeszcze śliwa pod okiem wyskoczyła... [...]

[...] siłkę wbił pewien koleś. Grubasek. Pod pachą niósł ok 4 litrów jakiegoś napoju energetycznego i z 5 batonów proteinowych. Myślę "spoko" i ćwiczę dalej. Kątem oka dostrzegam, że owy kolo siada na materac i zaczyna pić. Potem bierze się za batona. Tu byłem już przekonany, że zrobi chociaż rozgrzewkę...jakże się myliłem. popijał i [...]

[...] tego kolesia (dodam ze to jest ciapaty - nazywamy tak osoby ktore sa z pakistanu itp.) i ten akurat mial ten swoj smieszny taki turbanik na glowie i ja tak spogladam kontem oka na niego a on zaczyna odpie...alac jaki szamanski taniec przed lustrem naprwade komicznie to wygladalo :D Odwracam sie patrze na niego a koles zonk nie widzial czy sie [...]

[...] to że zrobiłeś porównania w 2 pozycjach i to jeszcze najpierw luzem a potem ręce uniesione i wiesz- nie jest to takie obiektywne ale tak czy siak - widać na pierwszy rzut oka że sporo zeszło smalcu, na fotach przodem widać że bebzon się zmniejszył progres ładny jest wedlug mnie, tylko mówię - szkoda ze tak mało fotek a na koxach jakbys [...]

[...] jednak różnice zrobiło. Jeżeli to co widziałem będzie efektem końcowym to jest zaj**iście ;D No ale z sutami nie wiadomo, mogły sie skurczyć pod wpływem jakiś płynów albo tego że cały czas były dotykane albo że były zszyte, wszystko sie okaże póżniej. Na pierwszy rzut oka jest ok, jak na 2 dzień po zabiegu moge już coraz więcej rękami ruszać.