[...] dole napis na baniaku "rozpuszczalnik (nie benzyna!)" - heh. Bilans: darmowa depilacja rąk, nóg i klaty + spalona prawa brew + wspomnienia po rzęsach wokół prawego oka + wspomnienia o orzedniej części grzywki + jeden palec prawej ręki oparzenie drugiego stopnia, a pozostałe 4 tylko pierwszego stopnia. Przeżycie i nauczka na całe życie - [...]
[...] Tomek Bukowski na rowerze i obok idzie Karol Brozek i jeszcze jakis koles(smieja sie) Ja mówie do Tomak: --Buki co cie tak dlugo nie bylo? On sie smieje i cos reko pokazuje kolo twazy.Zobaczylem to tylko katem oka wiec myslalem ze pokazal na szyje ze pil.Wiec sie smieje razem z nim. Po chwili dodaje: --Widzialem Cie na zdjeciach w [...]
Na pierwszy rzut oka widać które treningi lubisz najbardziej:).Jak Twoje dwójki po ciągach na prostych nogach? I jak się czujesz po siadach sumo? Co do popijania czegoś w trakcie treningu to ja czuję się fajnie na tym iso plus.Tzn nie wiem czy to konkretnie od tego,czy od tego wszystkiego co biorę przed treningiem,ale nawet jeśli to efekt [...]
Oka, to w takim razie bede spal bezpiecznie, a od nastepnego treningu plecow (wtorek) tylko 3 cwiczenia i drazek juz na 2 pozycji. A Sonówka fajna całkiem. Mały offtop: http://www.simonides.pl/video/simi_spot_60sec.avi Dla wszystkich fanow muay thai- moj kolega klubowy Rafał Simonides w akcji- ogladajcie, warto! Zmieniony przez - Kamiru w dniu [...]
Moim zdaniem grubosć pleców poszła do przodu ale szerokosć jest bardziej widoczna.. Co do treningu poleców, też myslę, że jest oka. Kamiru puszczaj dużego, o 22 losowanie 7 baniek do wyjecia
CORTES - dzięki. Program przykładowy na pierwszy rzut oka mi się podoba. Nie wiem jak byłoby z wykonaniem (5x6p na jednym treningu był dla mnie zbyt ciężki; po przekraczaniu maksów miałem dosyć).
[...] gdy mam zamknięte powieki :-) Te kompleksy dają Ci w kość? Gdy je robiłem to po 4-m obwodzie było gorąco :-) Mam krople "TOBRADEX" i żel "CORNEREGEL", dodatkowo przemywanie oka, konkretnie powiek bo mam podrażnione Świetlikiem albo Rumiankiem. Kuracja na dwa tygodnie, ale już wczoraj wieczorem było o niebo lepiej :-D. Te kompleksy to fajna [...]
będzie to wyglądało na pomieszanie programu 5-3-1 z metodą 5-10-20 https://www.sfd.pl/Metoda_5_10_20_by_S%C5%82odkiewicz-t1136019.html, plus brzuch i może jakieś dodatkowe fikołki. Trening 4 x w tygodniu. a rozpisz całość jak będzie wyglądało połączenie, proszę to ciekawie dość wygląda, chociaż na pierwszy rzut oka objętość jakby mała
Spoko trening jest jak na pierwszy rzut oka dobry takie ćwiczenia brzucha muszą dać dobry efekt i co do tego niemam wątpliwości. Pozostaje tylko jeden minus trzeba to wszystko dobrze zapamiętać Jak do tej pory ćwiczyłem wszystko oprócz brzucha hehe zobaczymy co z tego wyjdzie dzisiaj zaczynam . Narka i pozdrawiam
[...] nie daje:)..na poczatku widzialem rezultaty glownie w gornej czesci miesni brzucha i dolnej klaty..fat sie pali i dol klaty sie rzezbi :)..a co do dolu to z czasem tez sie pokazuja efekty..gora zawsze jest lepsza od dolnych...:)..a co do tej oponki to ja od razu po Weiderze...robie skrety tylowia z kijem na karku tak z 10 minut 15..caly trening [...]
[...] ..przez ostatnie dwa miechy duzo przytylem..tak z 10 kg ;)wiadomo zalolo troche dlatego teraz ograniczam tluszcze i wegle..robie aw6..widac rezultaty..powoli ale jest oka..a moj plan treningowy na kolejne 2 miechy to: silka 4 x w tygodniu: pon: klata i tric sroda:braki i kaptury piatek:plecy i biceps sobota nogi...chodz mysle zeby dodac je [...]
rowniez jestem za!i najlepej jesli osoby prywatne moglyby rowniez wstawiac opisy cykli robionych przez siebie gdyz w suplementacji taki post spada na 2 strone w mgnieniu oka i wielu go nie zawuza!do tego na pierwszej stronie sa tematy typu co to za xp jak sie pozniej okazuje autor zapodal sobie 2 rozne smaki i mysli ze podrobe ma!pozdrawiam
"...najlepej jesli osoby prywatne moglyby rowniez wstawiac opisy cykli robionych przez siebie gdyz w suplementacji taki post spada na 2 strone w mgnieniu oka i wielu go nie zawuza!..." - słuszna uwaga
[...] Na początek podziękowania: Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu swoją robotę (oczywiście do pomocy z flex’em). Kibice SFD – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym [...]
[...] skore;). a co do zelu naprawde niewiele go potrzeba, troche na zaglebienie reki;). Myjesz 2x dziennie, krem pod oczy wklepujesz delikatnie od strony zewnetrznego kacika oka w kierunku nasady nosa...uwaga krem nalezy stosowac nie na skore zaraz pod oczkami ale mniej wiecej w tym miejscu gdzie czujesz swoje oczodoly;). krem do twarzy mozesz [...]
i chyba to ratuje, bo te sprzedawane w supermarketach pulchne, nabrzmiałe, twarde na pierwszy rzut oka ale w czasie mycia część się w reku rozpada %-) zaczekam aż i u mojej wyrosną borówki za to pierwsza klasa