Zgadzam sie z toba Saib, ten tatuaz jest inny ale na pierwszy rzut oka przez mysl mi przeszlo, ze to wlasnie Wand.Zgadzam sie takze z wypowiedzia Sovq, ze nie nalezy rzucac pochopnych wnioskow jezeli nic nie wiemy na temat tego goscia ze zdjecia.A tak wogole to to zdjecie rzeczywiscie moze wprowadzic w blad nie jednego "fachowca" [...]
[...] po przeczytaniu tych pierwszych zdań może oczywiście skrzywić się i pomyśleć, że znowu szpikują go ideologią i w dodatku stosują ją tam, gdzie jej być nie powinno. Pokazywanie się na siłowni i "pakowanie" w gronie znajomych wydaje się przecież oczywistą i powtarzaną często do znudzenia czynnością, która nie wymaga żadnego teoretyzowania, [...]
[...] intensywnie, ale pot zalewa mi twarz ( )aerobik-godzina. Chce dojść do godziny aerobów co dwa dni i 3x w tygodniu aerobik, albo częściej?? Może nie wygladam jakbym się przejmowała dietą, ale wole do niej podejść z lekkim przymrużeniem oka. Schce schudnąć! To moje marzenie! Ale nie za cenę zdrowia... A waszym zdaniem ile powinnam ćwiczyć??
[...] byloby wzrostu miesni. Tylko, ze w HST sa niejeko wpisane w plan a w innych systemach sa wymuszone przez ograniczenia organizmu. Ark zgadzam sie HST jest na pierwszy rzut oka totalnie niezrozumiale. Te 15, 10, 5 powtorzen, maksy i SD:) No ale jak sie zalapie to sie zostaje. Natomiast dzielony wg mnie to porazka. Tam miesnie rosna takze dzieki [...]
Ark zgadzam sie HST jest na pierwszy rzut oka totalnie niezrozumiale. Te 15, 10, 5 powtorzen, maksy i SD:) No ale jak sie zalapie to sie zostaje. Tak, nieporozumienie, kazda partią min 3x/tydzień, powinnismy być dawno przetrenowani Dzielone maja tez SD. Czytalem wypowiedzi kulturystow polskich, ktorzy na zastuj proponowali tydzien przerwy. Tylko, [...]
[...] utrzymać ciągłość przez cały rok,a potem wiele wiele kolejnych sezonów. Teraz robię sobie wstep do rzeźby michaila,trening 2 razy w tyg,tylko , że z przymróżeniem oka bo cieżko wysiedzieć na mojej siłce na strychu,tak duchota ,że cieżko oddychać. CZY KTOŚ MÓGŁBY MI ROZPISAĆ +/- plan na następne 10 miesięcy?? Tzn chodzi mi o czas [...]
moim zdaniem podciąganie zrób sobie w niedziele bo jak ćwiczysz zawsze od wtorku to ta niedziela będzie oka i mięśnie się zregenerują a pompki dołoż sobie i jak nie będziesz zmęczony na treningach to kontynuuj pompki sa dobre na wytrzymałość i pomagają w rzeźbieniu klaty takie jest moje skromne zdanie :) :)
[...] You know babe Trzymaj drinka Czekam na danceflorze A na płycie w reflektorach Big rozczarowanie Bo bez listka był zegarek Bez pasków ubranie Dyskoteka gra Kto z paskami spodnie nosi Ha, ha, haczyk na bluzie Robi często smutne oczy I smutną ma buzię O czym myśli tajemnicza Smutno-oka młodzież? Czy z haczykiem ma obuwie i z paskami odzież"
[...] nikt Cie nie bedzie zaczepial, a jak bedzie mial ochote to sie rozmysli, bo przeciez masz wielu kolegow.... Jesli jednak to Ty zamierzasz w przyplywie swojego meskiego ego pokazywac "kto jest lepszy" to zycze Tobie bys trafil na lepszego od siebie, ktory szybko i skutecznie wybije glupia rywalizacje na ulicy. Poza tym poczytaj sobie [...]
[...] bylismy na sacji tzn w sklpeie %) ale ie n***ałem i najaraem zaraz pijemy o7 wyborowjej ktora kupi łem i dosk z czarnej porzeczki , melanz jets pierwasza klaa , dory ale ja juz nie moge pisac z a mnie pisze kupel mam nadzieje ze jest oka pozdro dla kazdego a szcegolnie dla starejk ejkpiy rondel zaodny masa i pawert y smok pomijedor i reszta :*
po pierwsze podstawowe pytanie: czy masz za sobą ACT? po drugie na [ierwszy rzut oka widze podstawowe bledy w planie. Za malo na plecy, nogi, za duzo na bicka, klatka 2x tyg.? po 3: Czy mógłbym stosowac ten plan przez rok? oczywiscie ze nie. Plan sie zmienia co 6-8 tyg. bo organizm sie przyzwyczaja do wysiłku a trzeba mu dawac ciągle jakiegos [...]
[...] nie przyszlo mi to wczesniej do glowy, bo nie nosze okularow i widze dobrze wyniki badan byly zaskakujace, cisnienie w galce ocznej ok, pole widzenia tez, badanie dna oka itepe, wszystko w porzadku, na tradycyjnym badaniu na ostrosc przeczytalam bez problemu wszystkie literki, natomiast na autofokusie wyszla mi lekka wada, pozniej mialam [...]
[...] unoszenia i opuszczania trzymać wyprostowane ręce i wyprostowany tułów. ŚCIĄGANIE LINKI PIONOWEGO WYCIĄGU Ćwiczenie to wykonujemy siedząc z nogami umieszczonymi pod blokadą. Stosując wąski uchwyt ściągamy go znad głowy, do mostka klatki piersiowej przytrzymując go na 1-2 sekund, po czym powoli opuszczamy ciężar do momentu,kiedy uchwyt [...]
[...] i 30 zdjęć.( http://www.legialive.pl/galeria/galeria.php?id=55 ) Stadion Arki, wypełniony w 1/3, w niczym nie przypominał obiektu, który odwiedziliśmy kilka tygodni temu z okazji inauguracji nowego sezonu polskiej ekstraklasy. Nie było tłumów, nie było też głośnego dopingu. Kibice zasiadający w sektorze, będącym z reguły młynem Arki, [...]