ojan

Rzeczywiście film dla ludzi o mocnych nerwach - ten cień robi wrażenie czegoś nadciągającego! Spokojna elegancka dzielnica domków jednorodzinnych. Udanego treningu życzę. Mocne nerwy, bo kto długo wytrzyma ten nudny ślamazarny krok i prawie stojący w miejscu pejzaż, trzeba mieć mocne nerwy, aby wytrzymać i nie wyłączyć po góra trzech minutach. :-) [...]

[...] ciała interesuje mnie jedynie przed zawodami gdy muszę się zmieścić w limicie wagowym. Po ostatnim eksperymencie z utratą wagi wiem, że na tydzień przed mogę ważyć 5 kg więcej niż wynosi limit na weryfikacji przed zawodami. Zadziwił mnie Twój wpis w rozmowie z kabo9 o nutelli i plankach u Viki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-02 17:43:56

Jezoo - w moich lustrach barki mi się nawet podobały :-) Na brzuchu najgrubszą fałdę mam wokół pępka czyli tam gdzie mierzyłem :-) Teraz chciałbym powoli zmniejszać poziom zatłuszczenia ciała - szybko przyszło ale nie wiadomo czy w ogóle będzie chciało odchodzić. No niestety odchodzi zawsze opornie }:-(. A jak boczki tez się poodkładało ?

Może jak zwykle nie wiem o co chodzi - a nie mam siły szukać gdzie się narodziła dyskusja i przeczytać w całości - jakoś głupio to ocenianie wyglada. To nie biorący udziału w konkursie powinni oceniać...Dyskusja narodziła się dzisiaj i tu. To ja ją wywołałam Pati:-) Ale zgadzam się z Tobą:-))

W sumie dziwnie tak oceniać siebie na tle innych.Wydaje mi się, że zawsze się oceniamy na tle innych. Tu ocena byłaby jawna dla pozostałych i rzeczywiście można poczuć się trochę dziwnie. Szczerze...chyba nie mam ochoty oceniać uczestników konkursu...nie wiem czy jest to dobry pomysł.. Właściwie powinno być tak, że albo wszyscy z nas oceniają [...]

[...] https://youtu.be/VKHlHNDHgqw /SFD/2019/5/1/ee009c01746744eab2aa44b0bfcf8098.jpg grubość fałdy 20 mm /SFD/2019/5/1/0bb1576357994320852220c4afeaf1e6.jpg obwód pasa 95,5 cm zabieram się za trening barków i być może pójdę potem na trasę marszową. Torty pozjadane a reszta ciast zamrożona :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-01 13:24:28

Kulturysta nie zawsze wygląda tak samo :-? Dzisiaj w południe ważę tyle (nie załączyłem wymaganej kartki :-?) ale tak jest naprawdę /SFD/2019/5/1/bcbccd712a1d44dd8e7c24a1d2228920.jpg

chyba kwiecień można uznać za poddany walkowerem z tego co widzę ;-DBędzie rzut na taśmę!ale jak niby zrobi rzutem na taśmę to co miał zrobić na początku etapu ;-D?Szajba to Szajba. Inni kończą a on zaczyna i wykazuje, że nie ważne jak mężczyzna zaczyna lecz ważne jak kończy.rozumiem że chciałeś koniecznie jakoś wybrnąć, ale nijak to ma się do [...]

Przejechałem na rowerku 5km średnim tempem 20km/h. Spaliłem całe 58kcal }:-( No ale na ok. 4h polepszyłem sobie utlenianie tłuszczu. I nie będziesz dzisiaj spał! :-) Dzisiaj na pewno nie będę spał bo z reguły siedzę do 3 w nocy :-D Dla mnie to jest dopiero środek dnia %-)

https://youtu.be/cRp3ZKssqYQ Fotomontaż jak nic. %-) Szefie, a powiedz jeszcze raz żeś stary, to ja zażądam satysfakcji.

Tyłek dostał nowy bodziec i z pewnością będzie to czuł (i Ty też :-) ). Zobaczymy jutro %-) Tyłek co prawda większy mi nie potrzebny więc prób będzie jak najmniej.

masti - wystarczy jak pojadę w lipcu do Władysławowa na 1 dzień Jezoo - jesteś jedyny! TV to moje okno na świat. Widzę w nim jak kłamstwo i manipulacja rządzi ludźmi. Czasem nawet ojan potrzebuje poleżeć i popatrzeć jak mu masa bez treningu rośnie.

Ojan-pora to zmienić :) Bądź jak Iza i przyjedź w maju do Holandii z ekipą z Poznania -ale byś tu furorę zrobił !!! :) Ale trzeba się wziąć za trening. Mam tu kolegę który trenuję na siłowni i biega w półmaratonach-czas ok 2:06,chłopaki od biegania coś wiecej powiedzą ,czy wynik ok. Teraz się na Wrocław przygotowuje-w połowie czerwca a tu waga [...]

Viki - chciałbym mieć takie zdrowie jakie ma drazekm i wykonywać muscle up i wymyki na drążku w takich ilościach powtórzeń, że o pompkach już nie wspomnę. I to to :), to są moje dyscypliny a i skłony do siadu owszem próbowałem bez kamery i wynik 0 kg więc nie będę tego kręcił.

[...] Pokaż, że podjąłeś próbę zmierzenia się z tym ćwiczeniem! Nie jest ważne ile kg w nim podniesiesz. To kto wygra w tym kwietniowym module dla Ciebie nie musi być ważne ale podjęcie walki w ćwiczeniu, które sprawia trudność i jest się w nim (być może) dużo gorszym od innych jest cechą sportowca. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-30 11:30:48

Szajba spoko, kumam o co chodzi :) Paatik trzymaj trzymaj Ojan dzięki

Nagraj wznosy z 1 kg i wszystko się zmieni :-) W tym ćwiczeniu nie jest brany pod uwagę ciężar ciała tylko sama ilość powtórzeń.O ile pamiętam to liczy się ciężar użyty do wykonania 6 powtórzeń i warto to rozważyć. Wykonanie z jakimkolwiek ciężarem będzie miało korzystny wpływ na końcowy całościowy wynik (liczą się procenty :-) ) A widzisz bo [...]

Nagraj wznosy z 1 kg i wszystko się zmieni :-) W tym ćwiczeniu nie jest brany pod uwagę ciężar ciała tylko sama ilość powtórzeń.O ile pamiętam to liczy się ciężar użyty do wykonania 6 powtórzeń i warto to rozważyć. Wykonanie z jakimkolwiek ciężarem będzie miało korzystny wpływ na końcowy całościowy wynik (liczą się procenty :-) )

Nagraj wznosy z 1 kg i wszystko się zmieni :-) W tym ćwiczeniu nie jest brany pod uwagę ciężar ciała tylko sama ilość powtórzeń. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-30 10:49:09

Jęczmień - myślałem, że już to nie istnieje! Kilkadziesiąt lat temu o nim słyszałem (i chyba nawet miałem). Zdaje się, że polecano wtedy wyrwanie rzęsy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-29 05:27:28