ojan

"2.Wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska – 53 p - 20 kg, x 10p - 40 kg, x 8p - 50 kg, x 6p - 60 kg, x 5p - 67,5 kg, x 4p - 75 kg, x 3p - 80 kg, x 6p x 4s" Skromny jesteś! :-) Naliczyłem 60p. No masz rację }:-(. Przed wypiciem kawy to pisałem i umysł jeszcze nie w pełni sprawny ;-)

Grudzień MC Rutkow 225 Bartek 155/157 WL Rutkow 122,5/130 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-11 07:22:53

[...] :-)) olotraper - na tym filmiku widać jak można rozbudować nasze ciało.i do jakiego stopnia się odtłuścić. Mam pole do działania w obu tych kwestiach! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 08:36:30 Tylko czy konkurencja była naturalna? Każdy ma swoje biologiczne granice, których nie da się przeskoczyć przecież. Koktajl odmładzający w USA [...]

Walczę o następne starty! Kipię entuzjazmem! 8-)Podmienili nam Pana Janka czy co :-? :-DPodjadłem, popiłem i mogę góry przenosić! Koniec z ograniczaniem picia przed zawodami! Wracam do trenowania brzucha każdego dnia. Trenowanie każdego dnia tygodnia! Będzie pot i duma! No i tak trzymaj :-)

Walczę o następne starty! Kipię entuzjazmem! 8-)Podmienili nam Pana Janka czy co :-? :-DPodjadłem, popiłem i mogę góry przenosić! Koniec z ograniczaniem picia przed zawodami! Wracam do trenowania brzucha każdego dnia. Trenowanie każdego dnia tygodnia! Będzie pot i duma!

Walczę o następne starty! Kipię entuzjazmem! 8-) Podmienili nam Pana Janka czy co :-? :-D

Grudzień MC Rutkow 225 Bartek 155 WL Rutkow 122,5/130 Ojan 107 drazekm 105,8/106/107/107,8 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40

Wycwiel po barwie głowy i szybkim nastąpieniu objawów zmęczenia jestem pewny że to było znowu nagranie po uprzedniej nie sfilmowanej próbie Trudno mi przy takim wysiłku wyłapać " wadliwe " pompki i zdaje się na Tsu więc jak od 58 odejmiemy 4 wychodzi 54 tak że pozostaje poprzedni wynik Pompki komandosa Ranking Wycwiel 55 drazekm 51 Tsu 35 Ojan 34 [...]

Nieudana próba wstawienia relacji z zawodów. WL i podciągania zakończone. Zrobię jeszcze wiosłowanie nachwytem ze sztangą. Dzisiaj napiję się winka :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 12:48:19

Przyjdzie ten czas, że na emeryturze będziesz miał go (być może) więcej. Teraz musisz sobie radzić tak jak potrafisz. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 08:59:32

[...] nie wiem, który byłem! Mogę nawet powiedzieć, że byłem 11-ty gdyż tylko 10-tka ma podane punkty a poza nimi są wymienieni w kolejności numerów :-) olotraper - na tym filmiku widać jak można rozbudować nasze ciało.i do jakiego stopnia się odtłuścić. Mam pole do działania w obu tych kwestiach! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 08:36:30

Grudzień MC Rutkow 225 Bartek 155 WL Rutkow 122,5/130 Ojan 107 drazekm 105,8/106/107 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40

[...] na lot do Pyrzowic skąd mam 130km jazdy samochodem do siebie. Dostałem wiadomość od kolegi, że jednak sędziowie uznali mnie lepszym od ponad 80-letniego Japończyka. Teraz czas na robienie większej masy mięśniowej albo będzie figa z sukcesów :-). /SFD/2019/12/9/7ea2c5d7d75f49d792c598fba66c905b.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-09 09:00:01

Grudzień MC Rutkow 225 WL Rutkow 122,5/130 Ojan 107 drazekm 105,8/106/107 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40

Wg mnie to te 77,5 kg były zaliczone. -:) Janek słaby wzrok , czy sobie żartujesz nie zauważyłeś że lewa ręka została ?Na telefonie nawet w okularach słabo widzę! Rutkow - nie patrzyłem na dupę -:( niestety! :+) Wydawało mi się, że pomagier za szybko odebrał sztangę. Ja proponuję jednak uznać rekord! Niech się stara o jeszcze lepszy niż ten, [...]

Wg mnie to te 77,5 kg były zaliczone. -:) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-07 10:59:16 Janek słaby wzrok , czy sobie żartujesz nie zauważyłeś że lewa ręka została ?

Wg mnie to te 77,5 kg były zaliczone. -:) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-07 10:59:16

Grudzień MC Rutkow 225 WL Rutkow 122,5 Ojan 107 drazekm 105,8/106/107 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40

Grudzień MC Rutkow 225 WL Rutkow 122,5 Ojan 107 drazekm 105,8/106/107 Olo 64 Gosikmyszek 40

Pompki komandosa Ranking Wycwiel 55 drazekm 51 Tsu 35 Ojan 34 Bartek 28