4.11 Napoje Woda 1,5 l, herbata owocowax1, kawax1, zupa ogórkowa x1 Warzywa pomidorki koktailowe, ogórki kiszone suplementy ZMA, Lecytyna, Flexus Po treningu bardzo dobry humor, który nie opuszczał mnie przez cały dzień :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5fdd530f35341a9a9426d76dd2ebc3f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b7859cd80354f788c120b0bee0de0f7.jpg
12.11 Dzisiaj w ramach aero 20 minut na orbim + 10 na rowerku do tego trochę rozciągania miska napoje woda 0,7l, herbata zielona 0,5l, kawax1, zupa grochówka warzywa papryka, ogórki konserwowe, kiszone, pomidorki koktailowe, marchewka suple zma, lecytyna, flexus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1fdd762a32340978478b6865fea594a.png
[...] 2012-03-22 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie kura + jajka + warzywa JAZDA ROWEREM 17,25 KM w pracy orzechy laskowe i migdały w pracy 2 kasza gryczana + gulasz wołowy + ogórki kiszone JAZDA ROWEREM 17,25 KM + wniesienie roweru z sprzętem na 9 piętro po rowerze 2 banany POCZĄTEK TRENINGU kolacja : pizza TRENING: Przysiad ze sztangą [...]
[...] w DT, gdy jest więcej szamy. Ogólnie nie było źle. A dziś pogoda się zaczyna klarować wreszcie :-) 2012-04-19 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie kura + 3 jajka na twardo + ogórki kiszone + oliwa obiad 1 gulasz wołowy z grzybami i kaszą gryczaną przegryzka orzechy włoskie obiad 2 gulasz wołowy z grzybami i kaszą gryczaną TRENING zaraz po [...]
ok bedzie po polsku dostaniesz strzeszczenie bo mi sie spieszy!!: blase83- jak dla mnie to mozesz wy.p..i.e.r.d.a.l.ac do Niemiec na ogorki, i jeszcze zaplacic jakiejs agencji za to z 5000 zl conajmnniej :D M zostaniemy w tej gownianej ziemii :D
[...] marchewka, ogórek i penis. Marchewka mówi: - My marchewki, to mamy w życiu pecha. Jak tylko urośniemy, to nas kroją w kosteczkę i wrzucają do zupy. Na to mówi ogórek: - My ogórki, to mamy w życiu pecha. Jak tylko urośniemy, to nas kroją w plasterki i wrzucają do mizerii. Penis patrzy na nich jak na idiotów i mówi: - I wy się skarżycie? Mnie [...]
Dzień 3 - DNT warzywa: 5 pomidorów, 4 ogórki kiszone, pół główki sałaty lodowej napoje: herbata, woda Nie dobiłam białka, podkusiło mnie, żeby przyoszczędzić na łososiu wędzonym no i przyoszczędziłam kupując made by Carrefour, taki ohydny, że nie mogłam dojeść. /SFD/Images/2015/5/5/9a164696101d44878b9a33a0dd1eb569.jpg
[...] robię, ale działę z ciasta chętnie wezmę };-) Dzień 26 Dzień nie treningowy, szamki jako tako nie liczyłem, ale wpadły bułki pszenne pełnoziarniste, kilka udek z kurczaka, ogórki konserwowe, trochę kawy i kiełba palcówka. Nie jadłem praktycznie żadnych wędlin tego typu od św. Bożego Narodzenia. Dobre to było, ale jakiesz słone. Kino: Exodu - [...]
[...] drwalski + szynka z piersi kurczaka + ser brie 2. i 3. Mielone z łopatki wieprzowej + makaron świderki Oczywiście w każdym posiłku znajdują się także warzywa pomidor, ogórki, sałata, kukurydza itp. Jak mnie ponosi bardziej fantazja kulinarna to po prostu robię sałatkę i dojadam do posiłków. Łącznie 2620kcal 180gB 120gT 200gW. Białka [...]
Hmmm... Ja mam takie 2 pytanka 1. Ogórki kiszone/konserwowe mają odczyn zasadowy czy kwasowy ? 2. Ile trzeba pobrać witaminy D, aby zaszkodziła i jakie są tego skutki ?