ogórek

[...] + olej kokosowy 4. Wołowina + makaron z ryżu brązowego + olej kokosowy 5. Łosoś pieczony WARZYWA: przecier pomidorowy, czerwona cebula, czosnek, papryka czerwona, sałata, ogórek, pomidory koktajlowe, SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 1 (Nogi) A1 Wykroki w przód z hantelkami 7,5 kg x 15 (na każdą [...]

[...] + kasza gryczana biała + masło 4. Cielęcina + kasza gryczana + masło 5. Łosoś wędzony WARZYWA: papryka czerwona, papryka żółta, czosnek, cebula, por, przecier pomidorowy, ogórek SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 4 (plecy + triceps + brzuch) PLECY: A Podciąganie na maszynie 4 x 15 15 x 50 kg, 14 x [...]

[...] + burak +ryż paraboliczny 3. Kurczak + kasza jaglana + awokado 4. Kurczak + ryż paraboliczny + olej kokosowy 5. Łosoś wędzony WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory koktajlowe, ogórek SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 6 WOLNE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f9a20a9c424429f82497b4e76cd5ce0.jpg 8.03. [...]

[...] Kurczak + ryż paraboliczny + masło 4. Kurczak + ryż paraboliczny + olej kokosowy 5. Łosoś wędzony WARZYWA: papryka żółta, czosnek, fasolka szparagowa, pomidory koktajlowe, ogórek SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 2 (barki + brzuch) BARKI: A Wznosy bokiem 5 x 15 15 x 4 kg, 15 x 4 kg, 15 x 4 kg, 11 [...]

[...] kakao 2. Owsianka + whey + orzechy laskowe 3. Mielony karczek + kasza gryczana biała 4. Mielony karczek + kasza gryczana biała 5. Łosoś wędzony WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórek, kalafior, czosnek, cebula, grzyby suszone SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: NOGI: A1 Wykroki ze sztangą na barkach po skosie [...]

[...] + pistacje 3. Łosoś z puszki (fe fe, wiem) + ryż paraboliczny 4. Łosoś wędzony + ryż paraboliczny 5. Jajecznica + polędwiczka wieprzowa + masło klarowane + pistacje WARZYWA: ogórek, pomidory, rzodkiewka SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: Ostatnio jestem osłabiona, szybko się męczę, trening był katorgą. Nie [...]

[...] z indyka + ryż paraboliczny + olej kokosowy + mleko kokosowe 5. Jajecznica + schab pieczony + masło klarowane WARZYWA: pomidor, papryka żółta, papryka czerwona, roszponka, ogórek, rzodkiewka, cebula, czosnek, szczypiorek SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 4 (plecy + triceps + brzuch) PLECY: A [...]

[...] jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 5: jajecznica + gęś pieczona + masło klarowane WARZYWA: cebula, kalafior, brukselka, por, marchew, fasolka szparagowa, pomidory, ogórek SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk /SFD/Images/2015/5/5/541d75499eaf4ef6a1b196a4ee68aeb4.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu [...]

[...] + kakao Posiłek 2: stek z tuńczyka + ziemniaki+ masło klarowane Posiłek 3: kurczak + makaron gryczany + fasolka Posiłek 4: omlet + kozi ser WARZYWA: brokuł, pomidor, sałata, ogórek, rzodkiewka, burak SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: /SFD/Images/2015/5/17/23421f75ff394e1d8456a5e4ae21d66d.jpg [...]

[...] + makaron z brązowego ryżu Posiłek 4: Kurczak + olej kokosowy + makaron z brązowego ryżu Posiłek potreningowy: whey + banan Posiłek 5: Biała kiełbasa pieczona WARZYWA ogórek, pomidor, szczypiorek SUPLEMENTACJA Novothyral, Witaminy, Wit D, Wit C, Selen+Cynk, Omega 3, BCAA /SFD/Images/2015/7/24/f8965b8748ca45d09a2a9752f1b44be0.jpg [...]

[...] + ziemniaki + masło klarowane Posiłek 4: Mięso mielone (wołowo-wieprzowe) + ziemniaki + masło klarowane Posiłek 5: Kurczak + makaron ryżowy + olej kokosowy WARZYWA ogórek, pomidory, rzodkiewka, buraki, szczypiorek, buraki, przecier pomidorowy SUPLEMENTACJA Novothyral, Witaminy, Wit D, Wit C, Selen+Cynk, Omega 3, BCAA [...]

[...] owcza Posiłek 3: Mięso mielone wieprzowe + ryż + masło klarowane Posiłek 4: Mięso mielone wieprzowe + ryż + masło klarowane Posiłek 5: Jajka + boczek + ziemniaki WARZYWA ogórek, pomidory z puszki, marchewka, burak, sałata, pomidory koktajlowe SUPLEMENTACJA Novothyral, Witaminy, Wit D, Wit C, Selen+Cynk, Omega 3 [...]

[...] jabłkiem + smalec gęsi + pietruszka Posiłek 3: Mięso mielone z szynki wieprzowej + marchewka z jabłkiem + smalec gęsi Posiłek 4: mleko kokosowe + jagody /SFD/Images/2015/8/21/d483fb9c06954f1ca5bf89ff113b081c.jpg WARZYWA sałata, ogórek, rzodkiewka SUPLEMENTACJA Novothyral, glutamina, witamina C Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-08-21 19:46:47

[...] wykroki + kaczy chód w serii łączonej to morderstwo... /SFD/Images/2015/8/28/57122c7fde684b40becea0953b8fc15c.png DIETA B 100, reszta "na oko" Posiłek 1: Kurczak + sałata + ogórek + rzodkiewka + fasolka szparagowa + borówki + mleko kokosowe Posiłek potreningowy: Banan + pasta kokosowa Posiłek 2: Indyk + olej kokosowy + mleko kokosowe + [...]

[...] laskowe 20g Jaja kurze całe 120g tran 2 posiłek: SAŁATKA Z: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ser Brie pełnotłusty 50g Warzywa 100g (świeży szpinak,marchew,pomidor,ogórek,sałata - musze poczytać jeszcze odnośnie bardziej wartościowych warzyw:) ) Olej konopny 15g 3 posiłek: Łosoś 100g Warzywa 100g (świeży szpinak lub brokuł) Posiłek [...]

"a) pomidor: 25g , b) ogórek: 25g , c) groszek zielony konserwowy: 15g , d) kukurydza konserwowa: 15g , e) papryka czerwona: 15g , f) papryka zielona: 15g , g) sałata zielona: 25g ." oto mi chodzi

[...] podgrzać jedzenie i jem - 1/2 bułki razowej "fitness", kawałek panierowanej piersi z kurczaka z Biedronki i 4 małe kotleciki warzywno-drobiowe z Lidla. Do tego ogórek zielony, żółta i czerwona papryka. Te panierowane piersi i kotleciki nie będą stanowiły mojego codziennego menu, ale muszę na razie zjeść co mam w lodówce. Na 20:00 [...]

[...] okolicy blizny mnie boli. Najwięcej na przyciąganiu drążka do klatki piersiowej. Na śniadanie chleb razowy z jajecznicą, muesli zalane wodą, na przegryzki papryka czerwona, ogórek, orzechy. Na obiad kasza gryczana z mięsem wołowym/drobiowym/wieprzowym lub rybą, do tego sałata, pomidory, papryka, ogórki, oliwa z oliwek albo warzywa z mrożonki [...]

[...] zrobił Rudnev? :D swoją drogą, dziwi mnie, że Bruma siedzi na ławce, a nie Wojtkowiak. Pamiętam Brumę z Arki, to nigdy nie schodził poniżej pewnego poziomu, zawsze był najlepszym zawodnikiem defensywnym Arki, a Wojtkowiak to dla mnie ogórek, którym każdy kumaty skrzydłowy może zakręcić jak tylko chce. Tym bardziej dziwi, że Dyzma go powołuje%-)

Produkty wysoce alkalizujace - pH 9.5 alkaline water, sol Himalajska, trawa jadalna, ogorek, kapusta wloska, kelp (brunatnica), szpinak, pietruszka, brokula, kielki soi, alfaalfa, wodorosty, green drinks