ogólny

Witam, Mam 18 lat, 172 cm, 71kg,pas 85cm . Mój staż na siłowni to 1 miesiąc ACT ;] Diety nie mam, Chodze na silownie 3 x w tyg, chce zrzucic sadełko z brzucha i polepszyc ogółny wyglad sylwetki, nie chce być jakiś tam super masywny ani wyrzeźbiony. zaczelem robic a6w, postaram sie mniej jesc niz dotychczas. Moge osiągnąc jakies robiac a6w i [...]

Tak jak w temacie. Proszę wszystko wrzucać co jest związane z hokejem polskim jak i zagranicznym. Mile widziane dyskusje na temat hokeja Myślę żę sie przyda taki ogólny temat

nie pamietam dokladnych danych ale tak na oko: siłe musimy utrzymac bo jak poleci to pleci tez moc chyba, jak sie robi tylo moc to siła leci, miałem kiedys dokłądne jednostki ile tego leci itd ale była roznica i to w krotki czasie dosyc spora. w okresie przygotowawczym budujemy dane cechy i przechodzimy z wytrzymałosci poprzez mase(jezeli jest [...]

[...] "Od pół roku chodze na mecze, czynnie staram sie uczestniczyć... " a następnie "moim celem są sztuki walki" Jedno mija się z drugim. Nie nadużywaj pojęcia "sztuka" w zestawieniu z meczami... Troszeczkę to psuje ogólny wyraz filozofii walki. poza tym, to powodzenia. Trenuj, trenuj, trenuj... A będą z Ciebie ludzie.

W pierwszej zasadzie chodzi o ogolny trening( np. jak mowisz za trenujuesz od 6 miesiecy) jak przestaniesz trenowac np na 2 miechy to miesnie nie beda sie rozwijaly lecz beda sie kurczyly gdyz nie beda dostawaly odpowiednich bodzcow jakie dostawaly wczesniej a w drugiej o regeneracji pomiedzy pojedynczymi dniami treningowymi proste. prosciej sie [...]

[...] -wspięca na palce stojąc 3 serie 15-30 pow./turozbierzność jest duża -wspięcia na palce siedząc 3 srie Po treningu możesz biegać z 30 min, ale nie przesadzaj to ma by takie tempo żebyś płuc nie wypluwał.To tylko ogólny zpis oczywiście możesz modyfikować trening.A co do diety to nie ten dział. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2006-11-23 20:03:35

wrzuc zdjecie, moze byc ogolny zarys sylwetki. ale jak hormony masz w normie (rozumiem, ze przebadane) to nie ma sie w sumie co obawiac zadnych wiekszych nieprawidlowosci. moze byc tak, ze po prostu taka uroda, jak mowisz. a jak u Ciebie w rodzinie, moze ma ktos podobna budowe (chodzi o ogolne proporcje ciala, niekoniecznie o takie same obwody).

[...] tłuszczu/wiekszej/ z tych rejonów nie spodziewałbym sie poprzez trening mieśni brzucha lecz w odpowiednim odżywianiu/diecie/- lepiej dla przykładu w tym kontekście zdziałają przysiady'ogólny efekt termogeniczy i wyzwalający odpowiednie hormony lipotropowe/, a także niektóre suplementy/spalacze, substancje lipotropowe- jak lecytyna itp./

wedlug mnie skoro masa mu nie idzie to zle ale jego ogolny wyglad nie jest zly!!!nie ma jakiejs fatalnej sylwetki jak sie spodziewalem po opisie!

[...] występuje na ogół niski poziom testosteronu, natomiast wzrasta intensywnie produkcja estradiolu w jądrach. W tym okresie więc dochodzi do znacznych zaburzeń między ogólnym poziomem androgenów i estrogenów. Ginekomastia pokwitaniowa ma charakter przejściowy i wszelkie jej symptomy powinny ustąpić w ciągu 2-3 lat, bowiem ok. 17 roku życia [...]

[...] że browar jest dobry i ogólnie nasze wychowanie od dziecka wśród ludzi co łoją browary sprawiają że wierzymy w to, że piwo da nam jakąś ulgę, superprzyjemność smakową, ogólny zespół jakiegoś mitycznego browarnianego relaxu itp gówniaże napinaja fajki bo ich otoczenie twierdzi że to dobre na stres( oj jak się wkorwiłem muszę zapalić!!!) a [...]

[...] stylu, którego pełną wersję zachowuje we względnym sekrecie, nauczając jej tylko "mundurowych". W nauczaniu odwołuje się intensywnie do zasad biomechaniki a nawet ogólnych zasad i terminologii mechaniki teoretycznej. System swój traktuje nie tylko jako system walki wręcz ale jako szerszy system przetrwania w ekstremalnych sytuacjach i [...]

[...] jak to będzie z mono może te aeroby troche zatrzym to naowdnienie. kiedyś stosowałem mono kilka cykli i owszem masa poszła w ciagu roku aż o 20 kg to było w maturalnej klasie nie miałem czasu na aero od kwietnia znów aero i waga 15 kg w dół. przy czym pas i ogólny wyglą jak przed tymi cyklami mono czyli jakby nie było ok 5 kilo miecha zostało

...a jaki sport uprawiasz? zma samo w sobie jest cenne- ogólny wpływ na organizm jest b. pozytywny, regeneracja a także zwiekszanie niektórych b. ważnych hormonów jest faktem. jednakże musisz napisac co i jak/odpowiedz wiec na pytanie które zadałem/.

Taka taktyka powoduje duzo wieksze wydalanie moczu niż zwykle.Echo tego będzie kluczowe w ostatnim dniu przed wazeniem.Na dwa dni przed wazeniem,zawodnicy redukuja spozywanie wody do 4 litrow dziennie i rezygnuja w całości z soli w swej diecie.W ostatnim dniu zawodnicy już nie pija,nie spożywają soli a jedynie jedzenie jakie mogą spożywać opisze [...]

[...] jest zalana masa...nie jest to mięśnień najwyższej jakości...ale jeśli nie ma się tego co się lubi, to się lubi co się ma...dla mojego kolegi najważniejsza jest siła, a nie ogólny wygląd sylwetki...jeśli jeszcze któryś z Was drodzy forumowicze nie wierzy w to o czym tak się spieracie proponuje zjawić się kiedyś na zawodach, w których Bubu będzie [...]

Na LeBannera bym zagrał. 3,50 kurs, a szanse duże. Do tego warto dodać Petera Aertsa, zawsze to podbije kurs ogólny. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-12-01 16:44:31

Mój kupon 'MILLENIUM' HIBERNIAN - DUNDEE UTD - 1 (1.55) + (2:1) GENT - ST.TRUIDEN - 1 (1.52) + (3:1) AUXERRE - NICE - 1 (1.85) - (0:0) ST.LIEGE - WESTERLO - 1 (1.57) + (3:0) BLACKBURN - FULHAM -1 (1.95)+ (2:0) jeden meczy tylko ehhhhhhhhhhhhh KURS OGóLNY 13.34 WKłAD 15.00Zł 0CZEKIWANA WYGRANA 180.14zł Zmieniony przez - Impostor w dniu 2006-12-02 [...]

Nie zaszkodzi zrobienie 2 pelnych cykli, tygodnia przerwy i kolejnych cykli . Moze nawet tak bedzie lepiej.. Micku: mozesz, ale w pon/czw i 3 serie po tyle powt co w dany dzien... nie rozpisywalem wielu cwiczen bo jak ktos tym pocwiczy to padnie i tak, a ogolny efekt anaboliczny ze tak powiem "rozejdzie sie po kosciach" i w krotkim [...]

[...] dłuższych niż 40 sekund - to je zrób. Sufit ci na głowę nie spadnie nawet jeśli zrobisz przerwy po 2 minuty. Z czasem je zredukujesz jak poprawisz wydolność. Na razie rób ogólny rozruch czyli wszystkiego po trochu. Co do wyglądu - to prawie każdy, kto zajął się tym sportem - miał ku temu bardzo poważne powody. Konie "z urodzenia" [...]