ogólny

[...] na poszczególne grupy mięśniowe. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Intensywność-na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w [...]

[...] kości, planuje się odchudzić, zmierzyła ciało. I tutaj ma 27cm w ramieniu, 37 w łydce, 54 w łydce. A druga osoba, z TAKIM SAMYM wzrostem, widać po zdjęciu że jest szczupła i ma takie same wymiary w ciele. Od czego to zależy? 1. Od zdjęcia 2. Od kompozycji ciała i jego postawy 3. Od tego, że na ogólny odbiór sylwetki ma wpływ milion rzeczy :)

Cukier w normie. 4.8 a norma do 5.60. Czyli nic sie nawet spadlo w dół. Cholesterol ogolny ponad norme troche 5.5 mol a norma do 5.2 mol, to za duzo??? Przepraszam za klopot ale mialem ku temu powody zeby tak myslec. Pozdrawiam

Wylicz jeszcze B/T/W + ogólny bilans i można będzie Cie zjechać %-)

Ogólny zarys wygląda okay, ale za dużo kalorii Spróbuj zejść do 2000kcal, mniej białka, bo dałeś jej tyle, że kulturysta by się nie powstydził Węgli też mniej... Ten chleb to jakiś dobry czy supermarketowy? Jeśli nie ma dostępu do prawdziwego razowca na zakwasie, niech je pełnoziarnistą Wasę Do "szynki" też się można przyczepić, [...]

[...] wyczerpać właśnie te zapasy glikogenu Ale co cię obchodzą jakieś zapasy glikogenu? Tłuszcz spalony w trakcie wysiłku ma drugorzędne znaczenie. Liczy się tylko i wyłącznie ogólny bilans kaloryczny. Myślisz że 5 minut biegania, godzina przerwy i tak razy 6 da inny efekt niż bieganie ciągłe 30 minut? Nie da. 6 biegów po 5 minut, z dowolnym czasem [...]

[...] otyłość jest często przyczyną problemów z krążeniem... ale ciśnieniowy ból głowy może się brać np. ze złej diety, z wyczerpania organizmu albo odwrotnie przez prace szkołę i ogólny brak ruch. a i skoro masz trochę nadwagi i robisz serie 40 powtórzeń to może lepiej poczytaj o technice wykonywania pompek. bo 40 pompek to ogólnie jest bardzo dobry [...]

[...] stak nie jest w stanie mnie pobudzić/spompowac tak jak można by ioczekiwać, jednakże zawsze odkrywam, z edzialanie niejako w tle jest i cykle naogół sa b. udane jesli więc ogólny efekt cyklu jest ok. to bym sie nie zniechęcał- i nadmiernie nie szukał jakichs "zbawczych" tego typu środkow- w każdym razie ja z vapora na shocka bym nie [...]

przeciez koles08 dal Ci ogolny zarys, teraz tylko wylicz PORZADNIE zapotrzebowanie i rozloz odpowiednio. Co do diety, to ba, zeby tylko polowa...

Bluntzord Powolutko najpierw wypełnij ANKIETE w dziale jest łatwa i objeta w regulaminie działu pozwoli zobaczyc ogólny zarys twojej osoby i wtedy bedziemy radzić .

takie coś to w pojedynczych pytaniach pisz, a nie zakładaj nowego tematu.Może być, ale to zależy od tego jak wyglądają inne posiłki i ogólny bilans diety.

Armide ale to woda w miesniach i efekt ogolny za kilka/nascie dni bedzie naprawde dobry. Twoje cialo bedzie "zbite" i jedrne. Ogolnie uzykasz taki efekt ze bedziesz sprawiac wrazenie osoby bardziej suchej(pozbawionej fatu i wody podskornej)i wysportowanej. Poza tym skora sie troszke naciagnie co da efekt jej jedrnosci, zaden krem nie ma [...]

daj ogolny wyyglad reeboka i napisz wymiary pzdr

[...] Chodzi mi o produkty w proszku, bulk. Pozdrawiam Witaj, Każdy rodzaj węglowodanów spowoduje wyrzut insuliny, więc co się obawiasz o insulinę ? Bardziej obawiałbym się o Twój ogólny zarys diety a także treningu, zatem wypełnij pełną ankietę i wrzuć jadłospis tutaj jeśli potrzebujesz tyle razy zastępować posiłki proszkami . [...]

[...] była też na Bemowie, nie wiem jak jest teraz, ale nie można było iść na personalnego jak się nie miało instruktora, niektórzy robili na raz oba kursy. Egzaminy cieżkie zwłaszcza ogólny, ale do tej pory jakbym chciał to bym przypomniał go sobie, sporo nauki do niego było, ale przynmajmniej coś w głowie zostaje a nie, papierek i dowidzenia.

[...] przez przypadek wysłałem "witam" Dane o mnie Wiek 19 lat Wzrost 186 Waga 82 kg Staż : Rok Suplementacja : BCAA 8 tabsów dziennie , kreatyna Cel treningowy : wytrzymałość + ogólny rozwój mięsńi Poniedziałek - klatka piersiowa + triceps Wyciskanie leżąc 4x12 Wyciskanie hantlami 3x12 Rozpiętki 4x12 Ściąganie linek wyciągu górnego na bramie 3x12 [...]

sprawa zgłoszona do działu IT, jakiś ogólny problem głównie w dziale odżywianie , ktory wystepuje od wczoraj zajmują się tym

Wrzucam dietę z dzisiejszego dnia oceńcie!!!. Nie wiem czy nie ma za dużo tłuszczy w pierwszym posiłku ale ogólny bilans się zgadza. Napiszcie co zmienić na co zwrócić uwagę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be09aca9f1b242c6846380d3374ea170.JPG

Widok ogólny

Ale warto zapytać o to w tym dziale , ten dział jest ogólny a tamten typowo pod to