ogólny

[...] co czeka mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova po jego zwycięskiej walce z Conorem McGregorem na gali UFC 229 i prezydent organizacji Dana White przedstawił bardzo ogólny zarys tego z kim Rosjanin może się zmierzyć w kolejnej walce. Od czasu obronienia tytułu przez Khabiba, dowiedzieliśmy się, że Nurmagomedov ma w planach pojedynek [...]

[...] bo w dniu ważenia wielu już nie dohdzei bo jednak wpisowe zaporowe więc orientacyjnie można było by wrzucic Testowani i nietestowani. Wstępny harmonogram jest od dawna tylko bardzo ogólny. Szukałem jakichś informacji na amerykańskich stronach o tym że w europie odbywają się kwalifikacje do arnolda i jakie są zasady ale nic nie znalazłem :)

[...] a idealnie 5x ale na tyle póki co nie ma szans. Przy 4 dniach autor zaleca 1x wb, 1x bieg w drugim zakresie zamiast krosu (poleca biegać po płaskim asfalcie ;-) ), 1x owb1 + p i 1x owb1 + sb. Ten trening z siłą biegową podobno bardzo ważny (ile razy ja już to czytałam - Paawo ;-) ). Także ogólny zarys planu jest. A teraz biorę się za trening.

[...] w biurze, założenie minimum 8 tys kroków dziennie, latem rower, zimą czasem rowerek stacjonarny 3. Cel treningu i diety : obecnie podtrzymanie wagi, rekompozycja 4. Krótki ogólny opis diety: dieta zbilansowana, unikam glutenu ze względu na problemy żołądkowe, chociaż obecnie wprowadzam co jakiś czas. Jem w tej chwili około 2 tysiące, jem na [...]

[...] ale jest jeszcze jak "za młodu". Jak masz jakieś wskazówki to podziel się. Tylko proszę nie pisz idź do lekarza, bo to mam za sobą: lekarz endokrynolog, urolog i ogólny sportowy. Gdybym miał jakąś wskazówkę, to podzielę się z lekarzem. Pozdr. Jan Czytaj więcej na [...]

[...] dużego znaczenia jak to się rozpowiada na forach. Można tyć na 1500 kcal a chudnąć na 3000 kcal, głównym czynnikiem jest stan wrażliwości insulinowej oraz rozkład makro i posiłków. OTTO proponuję Ci zainteresować się dietą intermittent fasting, ograniczysz w ten sposób zalewanie, poprawisz wrażliwość insulinową a przy okazji ogólny stan zdrowia.

Będziesz żył. Ja od 48 lat mam 140 /95 i żyję. Więc Ty, jako osobnik zdrowszy ode mnie w sposób ogólny jeszcze parę lat przeżyjesz...no chyba, że spóźnisz się z kolonoskopią%-)

[...] świata (a niektóre mądre Mamusie innych "grzecznych" chłopców bym rozszarpała jakbym poza budynkiem szkoły dorwała). Niech już dadzą spokój do świąt... Zegarek przyszedł dzisiaj rano. Ładuje się. Estetycznie kicha i też wielki jest jak na mój nadgarstek. Dzisiaj wieczorem ruski i Tajka,żeby jakoś do weekendu poprawić ogólny stan zdrowia.

[...] lat, siedzacy tryb życia 94/163, stłuszczenie wątroby spowodowane fast foodami. Od niedawna siłownia 5 razy w tygodniu: 30 minut chód na bieżni lub step, 30 minut obwodowy ogólny na maszynach, 30 minut chód/bieg (na ile serducho pozwoli i płuca) na bieżni. Pytanie - co brać żeby się nie zajechać. Dostałem Izolat oraz Hydrolizat, z zaleceniami [...]

[...] Teraz w czasie masy różnie się dzieje. 1. 32, 164cm, wtedy około 58kg 2. Trening siłowy 4x w tygodniu, cardio 4x po ok. 30min 3. Cel treningu i diety: redukcja 4. Krótki ogólny opis diety: dieta low carb, około 2000kcal (orientacyjny rozkład makroskładników: B 120g / T 100g/ W 150g) 5. Choroby lub dolegliwości: brak 6. Własne uwagi: w czasie [...]

[...] kości, planuje się odchudzić, zmierzyła ciało. I tutaj ma 27cm w ramieniu, 37 w łydce, 54 w łydce. A druga osoba, z TAKIM SAMYM wzrostem, widać po zdjęciu że jest szczupła i ma takie same wymiary w ciele. Od czego to zależy? 1. Od zdjęcia 2. Od kompozycji ciała i jego postawy 3. Od tego, że na ogólny odbiór sylwetki ma wpływ milion rzeczy :)

[...] za śledzenie mojej nieudolnej walki z siłą i oczywiście za komentarze. };-) Druga sprawa partyjna - Pytanie do szanownych moderatorów, czy ja mógłbym założyć temat taki ogólny z wartościowymi materiałami. Takimi przydatnymi kulturystom, lifterom i zwykłym pakerom a może nawet biegaczom (mądre plany, mądre instrukcje) taki temat nie dla [...]

Chcesz wyglądać lepiej? Chcesz czuć się silniejsza? Chcesz czuć się pewnie i kobieco? Zazwyczaj wybieramy się na siłownię, by schudnąć, by coś ujędrnić, by wyglądać lepiej. A gdyby tak Twoim głównym celem i powodem treningu siłowego było stanie się silniejszą? Zastanów się nad tym i spróbuj zmienić swoje priorytety. Podsumowując Zmień swoje [...]

Witam! Mam zamiar polecieć mój 2 cykl na enanie jelfy 200ml e4d oraz oxandrolone 10mg/tab.... teraz pytanie kiedy włączyć oxę i w jakich ilościach... planowany cykl ogólny około 4-6miesiecy max dzięki

[...] • lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy) • tarczycę (TSH, FT3, FT4) • kreatyninę • LH • FSH • SHGB • testosteron wolny • testosteron całkowity/ogólny Pytanie 8 – czy według Was powyższa lista jest kompletna czy któregoś badania na niej brakuje? A może któregoś z badań uwzględnionych na liście nie ma sensu wykonywać? [...]

[...] środki lub leki aby zahamować kaszel po bieganiu? Jak wiadomo każdy przypadek jest inny. Czy nie lepiej udać się do lekarza po porady? Jak tak to do jakiego bo myślę, że ogólny nic mi nie pomoże. Może mieliście identyczne sytuacje i byliście u lekarza, jakie leki wam przepisał? Jesli do oceny przyczyny i sposobu zapobiegania potrzebujecie [...]

Zbliżamy się do nowego roku, a wraz z nim przyjdą postanowienia, wyzwania, podejmowanie diety i treningów. Nowy rok - nowa ja. Jeśli podejdziesz do tematu z rozsądkiem, nie będzie w tego typu zmianach nic obciążającego, wręcz przeciwnie. Podpowiadamy, jakich błędów nie popełniać zaczynając dietę i treningi. Unikanie węglowodanów Z drugiej strony [...]

[...] czas temu miałem przestawioną miednicę - kontuzja spowodowana tym że podczas martwego ciągu jakiś osioł szturchnął mnie gdy w górze było sporo kg na kiju. Fizjo nastawił + ogólny masaż i było spoko. Ostatnio podczas walki w przymierzalni z za małymi spodniami jakoś tak niefortunnie stanąłem na jednej nodze i znowu do fizjo... Diagnoza - [...]

[...] sobie badania hormonów np. testosteron, prolaktyna, estradiol i sam nie wiem co jeszcze. Tu liczę na waszą pomoc. Wkurzające mieś klatę jak u jakiegoś dziadka, mimo, że ogólny poziom tłuszczu nie jest jakiś duży. Problemów z libido nigdy nie miałem. Czasami ciężko jest mi się skupić, ale to zależy od dnia. Dodatkowo mam jeszcze wysyp [...]

cześć staż ogólny - kilka lat z przerwami, teraz w treningu jakoś od marca kontuzja kolana - naderwany acl, naciągnięte poboczne, pęknięte kłykcie kości udowej - przysiad ok, mc póki co z wielkim bólem więc odpuściłem jak w temacie proszę o ocenę planu - celem jest redukcja Pull 1 Siłowo 1. Rack Pull (MC póki co nie mogę robić - kontuzja kolana) [...]