ogólny

Witajcie Postanowiłam założyć dziennik z dwóch powodów. Pierwszy - przede wszystkim potrzebuję pomocy, a są tu łebscy ludzie :) A drugi - po prostu wypada coś dokumentować, a w momencie załamania mieć komentarz ludzi patrzących na chłodno. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: agnezia WIEK: 24 (no prawie 25!) [...]

A co będzie twoim zdaniem??ogólny profil lipidowy??? w ostatnim czasie zauważyłem ze nawet lekarze juz tak cholesterolem sie nie przejują jak bardziej trójglicerydami--- ze to one w najwiekszym stopniu mogą odpowiadać za blaszki miażdżcyowe

[...] WAGĘ/TYJESZ? Waga lekko skoczyła do góry co można zauważyć na załączonym zdjęciu. Widzę, że tłuszcz znika, ale w mojej opinii za szybko budowane są mięśnie przez co ogólny wygląd kompletnie się nie zmienia, a nawet mogę wydawać się większa. Darmowe konsultacje z trenerem personalnym na siłowni nie przyniosły efektów prawdopodobnie [...]

http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html tam znajdź temat ogolny balkana będziesz miał zdjęcia.

Oto moje EKG. Mam prośbę, powiedzcie co jest nie tak. Bo lekarz ogólny stwierdził że coś tam mu nie gra, że wyszło średnio i lepiej żeby to kardiolog obejrzał. Dał mi skierowania do kardiologa. Na kardiologa z nfz czeka się ponad rok.... /SFD/Images/2015/12/18/a0b5f07663014772b49af97e76fce118.jpg

szkoda marnowac czasu przy bezsensownym odzywianiu , nie musi byc nawet jakas super wyliczona i trzymana co do grama sle ogolny zarys i trzymanie sie podstawowych zasad znaczaco wplywa na efekty wiec niz zakupiony spalacz z bialkiem

[...] od sztuk walki − które są nieusportowionymi systemami samoobrony, niekiedy połączonymi z dążeniem do psychofizycznego samodoskonalenia. Niektóre sztuki walki zostały przystosowane do celów rywalizacji sportowej i są uznawane również za sporty walki (np. judo czy savate). cyt. z Wiki, nie do końca się z tym zgaadzam ale ma to ogólny sens.

[...] niewtajemniczonych- tylko i wyłącznie z masą ciała. Może sylwetka nie robi wrażenia i w ciągu 2 lat na siłowni z pewnoscia możnaby zdziałać dużo więcej, stawiam bardziej na ogólny rozwój i sprawność fizyczną. niestety brak fotek z czasów zanim zacząłem ćwiczyć i tylko jedna z przed roku. z suplementów jak na razie tylko bcaa i glutamina, co do [...]

LOL %-) Wy przeglądacie czasami ogólny dział MMA, czy piszecie tylko w tematach w których macie powiadomki? :))

[...] kontekście poza Twoją mentalnością i uczuciem fizjologicznym, tzn czułbyś się pełny. Nade wszystko zdrowe produkty mogą gościć w Twoim żywieniu, elastycznie komponuj swój ogólny schemat żywieniowy i posiłki. Jak Wojo uwzględnił w swojej wypowiedzi, możesz zjeść taki posiłek, aczkolwiek poza zaspokojeniem swoich makroskładników, posiłek [...]

1.Tak i nie 2.Tak i nie 3.Tak i nie 4.Tak 5.Tak i nie Wszystko zależy jak zrobisz , lecz po Twoim zapytaniem widać że jednak wiedzy brak(chodź mogę się mylić). Wklej całą dietę by zobaczyć ogólny jadłospis.... Pozdrawiam

[...] ma sensu dawać dużej liczby ćwiczeń na ramiona bo to przyniesie odwrotny skutek, to małe partie, pracują przy innych ćwiczeniach i raczej stawiałbym u ciebie na rozwój bardziej ogólny w dalszym ciągu niż skupianiu się na konkretnych partiach, przydałoby się abyś zbudował trochę masy mięśniowej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-27 14:47:45

[...] mogę używać BCAA , przed-treningówkę , białko, kreatynę i nic z tych suplementów nie będzie się wykluczać? Czy mogę po prostu złączyć dwa bądź trzy żeby to jak najlepiej działało? Dodam, że chcę poprawić ogólny stan sylwetki która jednak po tym całym czasie jednak dość mocno ucierpiała. Wiek - 19 lat Waga - 83kg Wzrost - 193 Staż - 18 miesięcy

Mam ostatnio problem z jedzeniem. Coraz bardziej odpycha mnie jedzenie dużych ilości kcla. Wynika to chyba z braku czasu na samo przygotowanie posiłkow jak i czasu na ich pochłanianie. Wiadomo ze na diecie redukcyjnej będe jadl mniej, tylko nie wiem czy to dobry pomysl zeby w obecnej chwili zmienic tryb treningu i przejsc na redukcje. Nie wiem czy [...]

Skąd taki niedorzeczny pomysł? Zalewa ogólny nadmiar kalorii, a nie poszczególne makroskładniki. Jeśli będziesz z tygodnia na tydzień monitorował efekty i kontrolował przyrosty powiedzmy do 0,5kg max tygodniowo będzie optymalnie to nie powinno Cie zalewać, co nie zmienia faktu, że podczas okresu budowania masy mięśniowej nie da się uniknąć [...]

[...] nad ranem i obudziłam się z bólem karku i pleców. Kara za zbyt długie spanie oraz odwlekanie kupna nowego łóżka. Trening mi się nie podobał dzisiaj wyjątkowo. Czułam ogólny dyskomfort i spadek siły, co widać na rozpisce. Przyznaję się też do treningu bez śniadania - nie chciałam odczucia ociężalosci. Przysiady - mam wrażenie, że u mnie [...]

[...] do minimum. Jaki mam w tym wszystkim cel? Chodzi mi głównie o to, żeby pozbyć się tego tłuszczu, ale tym razem powoli, nie tracąc wszystkich mięśni, zarówno poprawiając ogólny wygląd sylwetki. Naczytałem się też, że jeżeli ktos zaczyna swoją przygodę z 'siłownią' (chodzi mi tu o ciężary, a nie te przeklęte cardio), to nawet na redukcji można [...]

[...] treningu i októrej chodzisz spać. Możesz wypić białko + węgle, a potem w domu posiłek przed snem 2. jak najbardziej, takie może być. Mięso też może być. Nie ma reguły 3. jeśli chodzi o białko tovja bym mniej więcej równo rozkładał, ale węgle i tłuszcze nie muszą być idealnie równo, posiłki mogą się różnić wiekością liczy się ogólny bilans kcal

[...] Mowa tutaj o takich objawach jak: silne i trudne do zaspokojenia pragnienie, bóle i zawroty głowy, nadwrażliwość na hałas i światło, problemy z koncentracją uwagi, ogólny spadek kondycji psychicznej, niekiedy także mdłości i wymioty. Zazwyczaj pierwsze objawy związane z tzw. syndromem dnia poprzedniego pojawiają się już kilka godzin od [...]

Witam Dotychczas (jakieś pół roku) trenowałem splitem i chciałbym ten plan zmienić na push pull legs dodam jeszcze ze mój ogólny staż na siłowni to jakieś 8-9 miesięcy.Mam pytanie odnośnie tych planów czy są dobre i czy warto zamienić split na push pull legs czy tylko zmodyfikować split i ćwiczyć dalej.Mam wadę klatki piersiowej (klatkę [...]