ogólny

[...] na allegro i wysłanie na drugi koniec polski nie będzie problemu. Województwo pomorskie. Cena do uzgodnienia. gg:1388273 Foty niżej: widok z góry obciążenia regulacja oparcia:P widok z góry v2 ogólny wygląd żadnego chłamu tylko najlepszy staff aha i wysokość sztangi oczywiście regulowana Zmieniony przez - pegi_gdy w dniu 2010-02-21 16:42:59

[...] na to, ze trenuje 2 dni pod rzad (piatek-sobota) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa - jakies 5 kg w rok, ale przede wszystkim ogólny wzrost formy Staż treningowy na słowni: 4 miesiace cwiczenia, 3 miesiace przerwy Uprawiane inne sporty: tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dzieki za slowa uznania i za slowa krytyki. Nie ktorzy pisza ze bark postepow co moim zdaniem jest (sorry za wulgaryzm) idotyzmem. Plecy bardzo mi poszly, cm w lapce ponad, przedramie, lydki, sila na ogromny plus. Moze faktycznie zdjecia sa slabo zrobione lecz nikt mi chyba nie powie ze zdjecia plecow nie pokazuja OGROMNEGO postepu ! Mialem [...]

[...] białka 1,5 g węglowodanów) wychodzi 31 g białka 0,7 g tłuszczu 6,5 g węglowodanów ok. 163 kcal caly dzien wychodzi 149,1 g białka 28,1 g tłuszczu 183,5 g węglowodanów 1607 kcal Chodzę do szkoły więc drugi posiłek jest troche ograniczony ale chodzi mi o ogólny zapis rozmieszczenie węgli białka tłuszczu i kalori na planie dnia. Z góry dzięki ;).

Ogolny podzial na 3 grupy budowy ciala juz dawno sie zatracil(choroba cywilizacyjna), kazdy ma po trochu z kazdej praktycznie i zapewne moznaby w dzisiejszych czasach wylonic wiecej rodzaji. Musialbys sam ustalic ale skoro tycie nie sprawia Ci duzych klopotow i wystarcza Ci 3000-3500 kcal to licz sie jako endomorfik, to bedzie najbardziej trafne

Witam, Chciałbym poznać opinię na temat treningu, który sobie rozpisałem. Split Podwójny: Poniedziałek i Czwartek: Klatka / Barki / Triceps / Brzuch Wtorek i Piątek: Nogi / Plecy / Biceps / Przedramiona Klatka / Barki / Triceps / Brzuch Klatka: - pompki - rozpiętki ze sztangielkami (z podparciem tułowia na podłodze) Za tydzień klatka zostanie [...]

Wita.Mam w posiadaniu M drol chciałbym go wypróbować. Jeśli ktoś mógłby mi napisać jak i z czym go brać będe wdzieczny. Potrzebuje też jakiś informacji z jakimi lekami nie można go łaczyć i czego się moge spodziewać. Z góry wielkie dziex;] 1. WIEK:24 2. WAGA:77,5 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:35,5 -klatka:104 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA [...]

[...] jednak, że póki co zniknę z forum i wrócę tutaj wieczorem. W gruncie rzeczy trzeba będzie nieco pertraktowac nad ewentualną metodą treningową...Co do celów, to chyba raczej ogólny rozwój masy mięśniowej? Zapewne tak wyjdzie w trakcie"debaty"-ale poczekamy, pogadamy, zobaczymy. Aczkolwiek ostrzegam-jezeli nie wyjdzie mi na studiach i w [...]

[...] 200mg e5d (czyli dawka, mała). Dokładnie to dzisiaj miałem 4 strzał, wczoraj tj(poniedziałek) minely rowne dwa tygodnie, w zwiazku z tym zbadalem sobie poziom testosteronu (ogólny), wyliczilem ze to najlepszy czas bo minelo rowno 2 tygodnie (czyli pierwszy strzal juz powoli przestawal dzialac) drugi byl rozpedzony a ostatni z czwartku dopierow [...]

[...] badania. Myślę że warto Was z tym zapoznać. Powiem tylko tyle że wyniki tych badań można oczywiście podać i krytyce i w nie powątpiewać. Ja jednak twierdzę że jakiś ogólny pogląd na niektóre ćwiczenia można z tego wyciągnąć. Na pewno dowiemy się co warto stosować, a co ostatecznie jest przereklamowane. Jest to naprawdę ciekawe. Nie będę [...]

[...] 200mg e5d (czyli dawka, mała). Dokładnie to dzisiaj miałem 4 strzał, wczoraj tj(poniedziałek) minely rowne dwa tygodnie, w zwiazku z tym zbadalem sobie poziom testosteronu (ogólny), wyliczilem ze to najlepszy czas bo minelo rowno 2 tygodnie (czyli pierwszy strzal juz powoli przestawal dzialac) drugi byl rozpedzony a ostatni z czwartku dopierow [...]

Mort7 ja ci polecam zajrzeć na świstaka, jest tam parę fajnych ławek. I nie kupuj ławki łączonej razem ze stojakami, lepiej ławka osobno w pełni regulowana, i stojaki osobne z możliwością podniesienia do wysokości pod przysiady. Co do keltona to sprzęt nie jest taki cudny jak go reklamują, profile o cienkich ściankach 2mm, na dodatek skręcany w [...]

ausa nie daj się naciąć na ten zestaw z keltona bo jest to gówniana ławeczka. Mam ją i wrogowi bym jej nie polecił! Szkoda słów co się zaczyna dziać w tym dziale, MOŻE BYŚCIE DALI SOBIE SPOKÓJ Z MARKETINGIEM, JEST TO DZIAŁ OGÓLNY, W KTÓRYM LUDZIE SZUKAJĄ BEZSTRONNEJ POMOCY. MOJE SŁOWA SZCZEGÓLNIE KIERUJE DO PANI MAGDY, BO TO JEST LEKKA PRZESADA. [...]

diablos666 tyle to wiem ale tam jest ogolny zarys cwiczen na siłe ;/ jak nie chcesz pomoc to nie pisz MOREPOWER dzieki a moze jeszcze ktos ma jakies linki ciekawe z góry dzieki Zmieniony przez - torun w dniu 2010-02-28 17:52:38

Kupon systemem: Yoga Volley Forli - Sisley Treviso (Typ) 2 1,25 27-02-10 16:00 Domex Tytan Azs Czestochowa - Resovia Rzeszow (Typ) 2 1,50 26-02-10 18:00 Politechnika Warszawska AZS - Pamapol Siatkarz Wielu (Typ) 1 1,40 27-02-10 17:00 Pojedyncze kursy 1,88; 1,75; 2,10 Kurs ogolny 1,91 zdr.

Witam ponownie. Pytalem sie jednego trenera silowni i on powiedzial, ze trening typu FBW robi sie przez pierwsze dwa tygodnie przebywania na silowni, gdyz jest on dobry do ogolnego przygotowania miesni do powaznego treningu. Natomiast po nim powinno sie przejsc do konkretnego treningu jaki chcemy wykonywac. W koncu zaczalem miec watpliwosci. Juz [...]

Planuje zacząć stosować dietę, tzn. nie będę rozpisywał co mam jeść i ile tylko mam zamiar spożywać białko , węglowodany i tłuszcze w odpowiednich ilościach, i dostarczać odpowiednią ilość kalorii. Korzystam z: Dziennik Posilkow VITALMAX v4.32 , i według tego wyliczyło mi ze powinienem zjadać 115,6 białka , 102 tłuszczy , 315 węglowodanów , 2639 [...]

Dwa kupony na niedziele Systemy Reale Ademar Leon - FC Barcelona (Typ) 2 1,50 28-02-10 18:30 Chambery Savoie HB - Rhein Neckar Löwen (Typ) 2 1,55 28-02-10 17:00 Generali Haching - ENBW TV Rottenburg (Typ) 1 1,10 28-02-10 16:00 Kursy: 2,33 1,65 1,71 Ogolny: 1,89 Drugi kupon Marmi Lanza Verona - Trentino [...]

[...] ,albo teksty w stylu "Mam wy***ane na showbiznes" podczas ,gdy jest się jednym z najbardziej komerycjnych zespołów tworzącym hh......nie wnikam głębiej w ogólny poziom intelektualny ich tekstów ,ale czasem gdy słyszę w tle jakiś ich kawałek to mam wrażenie ,że ci ludzie nie do końca wiedzą o czym śpiewają A co do służb [...]

[...] działa, należałoby przeprowadzić fachowe badania porównawcze (jak znajdziesz jakieś chętne osoby do takich badań, nie ma sprawy - z przyjemnością się do nich dołączę). Słusznie napisał pan Ambroziak, że takie jednostkowe relacje mogą dać ogólny obraz. I taka właśnie jest ich funkcja, a nikt przecież nie zamierza egzagerować ich znaczenia.