ogólny

[...] prawie 135kg, teraz jest 128 także jakiś tam promyk nadziei jest na powrót do 100kg. od kogoś kto przebiegał 20km do kogoś kto ledwo wchodzi na czwarte piętro narazie taki ogólny zarys dam tego co planuje, zaraz jadę na obiad świąteczny także większa rozpiska pojawi się tu wieczorem. przede wszystkim chce do wiosny zbić do 100kg, nie myślę [...]

Może coś typowo kobiecego: tabletki antykoncepcyjne przy redukcji (i może ogólny ich wpływ na sylwetkę). Zauważyłam, że ciężko przy nich spadają obwody bioder, ud, pośladków i sylwetka robi się nieproporcjonalna. A może się mylę? Mam nadzieję, że jest ktoś z taką wiedzą i rozjaśni mi trochę temat;) Pozdrawiam

[...] z natury talie ale zgadzam się z wami że to trzeba doredukować. Natomiast chce zrobić ten mostek po to żeby ogarnąc lipidy i układ krążenia bo mam bardzo wysoki cholesterol ogólny i zły LDL ok 430mg/dl Tak , że chce troszkę dać odpocząć organizmowi tak ok miesiąca i potem ciąg dalszy :) VLC nie dla mnie próbowałem wiele razy i dobrze czuje się [...]

Mógłbyś mi rozpisać przykładową siłownię dla kulomiota i jakiś ogólny zarys treningów w tygodniu ? Wystarczy mi co powinienem robić, nie musisz szczegółowego treningu rozpisywać :-)

[...] co czeka mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova po jego zwycięskiej walce z Conorem McGregorem na gali UFC 229 i prezydent organizacji Dana White przedstawił bardzo ogólny zarys tego z kim Rosjanin może się zmierzyć w kolejnej walce. Od czasu obronienia tytułu przez Khabiba, dowiedzieliśmy się, że Nurmagomedov ma w planach pojedynek [...]

ja odpowiem, możesz połączyć przedramiona z barkami, ale zastanów się nad nogami, trenowanie nóg to ogólny progress dla całego organizmu

marcellll jak ogólny wygląd w lustrze?

Panowie jeżeli chodzi o ogólny ciężar czyli 143 to jest dobry co byście nie mówili.

w czasie redukcji stosowałem zarówno tse jak i TS... ts daje o wiele lepsze efekty - szczerze mówiąc byłem aż zaskoczony;) nie czułem po nim żadnego pobudzenia, ale potliwość 9a co za tym idzie ogólny wzrost temp) był duży ;) polecam ten produkt osobom próbującym "dopalić" resztki tłuszczu;) a tse... jak tam chcecie;p

Poprawie ci ten "plan na mase"... Po 100g ryzu, bo i tak wiecej ciezko przyswoic. Rano, platki, a nie chleb !!!(to wazne) W ostatnim posilku, raczej bez WW Dodaj inne zrodla tluszczy, przy masie olej lniany, orzechy, to podstawa. Po treningu owoc, bialko. Po pol godzinie duzy posilek. Cos takiego mniej wiecej, jako zarys ogolny, nie [...]

[...] ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce."

[...] stwierdziło kilku lekarzy(w tym moja mama ) na podstawie (jak będę mówić głupoty, to się nie zdziw, bo hmm, nie do końca sie na tym znam) chyba morfologii. Stwierdzili, ze ogólny poziom żelaza mam niski i mam bardzo mało hemoglobiny w krwinkach czerwonych(jakos się tam specjalnie nazywa taki rodzaj anemii, prawdę mówiąc nie pamiętam). W kazdym [...]

fotki byly robione po duzej ilosci alkoholu dla jaj xD wiec nikt sie swiatlami specjalnie nie bawil %-) widac ogolny zarys i porownanie przy kims rozmiarow nietrenujacego dla porownania :-)

Dzięki Dominika. Lekarz ogólny skierował mnie do Kardiologa (u któego bylem już kilka razy prywatnie). Obydwaj mówią, że musze się zapisać ale do psychologa (ostatecznie do Neurologa). Tylko on mi morze pomódz. Troche to dziwne, ale jak mus to mus.

Semsu - gwarantuję Ci, że samymi ciągami można zrobić lepsze plecy niż wszystkimi ściąganiami, wyprostami i innymi ******łami Poza tym to najlepsze ćwiczenie, wykorzystujące większość partii mięśniowych zapewniające nam ogólny rozwoj sylwetki i siły

Kolejny widok ogólny

Na siłowni zaszły małe zmiany więc wrzucę fotki Widok ogólny

Zrób relacje w dziale. Jakaś fotka przed, po i ogólny zarys, skoro wiesz lepiej od wszystkich

Rozumiem :-) A czy ogólny dobór pożywienia jest w porządku czy raczej pasuje coś zmienić?

Myślę,że ten wariant z samym wytypowaniem 6-ki do finału jest za ogólny.Wydawało mi się,że miał być punkt za trafione miejsce i punkt za liczbę? Jak już się bawić,to bawić:) To jest moje zdanie.