ogólny

a jaki masz staz ogolny??

Zambo19 staż ogólny uważam tak 1,5 roku przemyslanmych treningów, a jak by zliczył cały mój wcześniejszy trening to ze 3 lata bedzie ale dawniej to był trening typu pon-klata,wtorek-klata,bic, śr-klata,tric....:):):):):)

niestety nie ma szans na silownie i nic na to nie poradze. moge jedynie cwiczyc brzuch poprzez abw lub inny trening. oraz ogolny trening domatora.

Ja wcale nie powiedzialem ze duze miesnie to jedyny sposob. Jest wiele innych czynnikow - urok osobisty, inteligencja, pewnosc siebie... Nawet nie sadze ze duze miesnie wogole duzo daja - wazny jest wyglad ogolny, co z tego ze ktos jest duzy, jak jest zalany woda, ma pelno tluszczu na mordzie i zero definincji? Natomiast wedlug mnie atrakcyjny [...]

[...] tyle załatwiłem ale to pójðe po cyklu jak sie zblokuje fest a mużmi hcg przepisze albo jakiegoś testa i będe miał pewny i nie przepłacony temat) chirurg? ogólny? iśc do innego? obawiam sie że wlepi mi jakieś antybiotyki w ciemno i możę się porobić gorzej wolał bym już zniżyć się do prac ręcznych i oddania materiału celem [...]

[...] tu są metody opisane, zeby nie spamowac zagranica:) : http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_jaki_masz_dominuj%C4%85cy_typ_w%C5%82%C3%B3kien_mi%C4%99%C5%9Bniowych-t506707.html Albo ogólny zakres w http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777-s2.html o który można się oprzeć aby nie odlecieć za daleko: czworogłowe [...]

Może z tą masą i rzeźbą masz racje, dlatego mówie, ze chodzi mi o ogólny efekt. A z pływaniem to chodzi mi o to, że jak będe cięższy to będe mieć więcej energii, bo jak sie pływa na maxa na troche dłuższe dystanse to sił zaczyna brakowac. Z tą klatką to jeden mówił, że jak najbardziej moge ćwiczyć, a 2 mówił, że lepiej w ogóle, więc wole odpuscic [...]

Mam 40 + ale też mnie to dotknęło, po różnych eksperymentach i radach od trenerów została niepłodność, spadek libido, impotencja i ogólny brak komfortu życia. Przed lekarzem i żoną nie przyznaję się z czego to wynika bo nie ma się czym chwalić. Szukam pomocy, czytam... co mogę doradzić z perspektyw? Rozwagę. Nie zastanawiam sie czy było warto, [...]

Aha czyli że w pon:najpierw idą plecy a potem barki w środe klatka a potem łapy i w piątek najpierw nogi a potem brzuch. + zawsze bieg na bieżni Jak ogólny plan?? przerwy w treningu ok? Zapomnialem dodać ze wtorek i czwartek mam trening break dance:)

hahahah dobre z tymi batonami Ja dzisiaj się skupiam a tu trach! Biegnę ok. 16km/h , skupiony żem jest i tu nagle buuuch zastopowała się i plecy mi do tyłu poleciały, ale się jakoś przytrzymałem Ale tam jest jakiś ogólny pomiar bez żadnych guzików etc. i tam pisze jakieś tętno, to to niedokładne jest? xD

Zdecydowanie nie "siłaczem". Tak jak napisałem, w roku 2018 obrałem sobie za cel półmaraton. Chciałbym w miarę możliwości połączyć to że dużo biegam z tym że chciałbym w przyszłości trenować MMA. Powtórzę, w miarę możliwości. Dzięki chodzeniu na siłownię, mam na myśli przybranie trochę na masie mięśniowej i po prostu.. dobrą sylwetkę. No jednak [...]

Dokładnie, a też nie ma się co tak sztywno trzymać wyliczonego zapotrzebowania, bo to tylko jakiś ogólny wzór nie biorący pod uwagę twojego aktualnego tempa metabolizmu.

jesli chodzi o ogolne przygotowanie typu wojskowego, to jestem w temacie, oto cwiczenia, prosze bardzo: Ciagniecie: podciaganie na drazku rwanie ciezarka na ilosc (takze wytrzymalosc) martwy ciag wspinanie sie po linie Pchanie/wyciskanie: pompki na poreczach pompki na jednej rece przysiad na jednej nodze, tzw. pistolet wytrzymalosc: marszobiegi z [...]

[...] z roku na rok pensje zawodników są coraz wyższe. Z tą cała wyłącznościa też jest róznie bo fedor mimo tego że walczył w affliction spokojnie może zawalczyć także w ufc (ma ogólny kontrakt na walki w stanach). Nie wiem jak wam ale jak dla mnie to ufc na dzień dzisiejszych prawie że 2 razy w miesiącu organizuje porcje dobrych walk. Jeśli zawodnik [...]

[...] to się od niedawna zmienia na lepsze ). 3) "Z tą cała wyłącznościa też jest róznie bo fedor mimo tego że walczył w affliction spokojnie może zawalczyć także w ufc (ma ogólny kontrakt na walki w stanach)." - LOL . Fedor może walczyć, jak się z nimi dogada, w ufc ( i w dream, i w Cage Rage i w KSW ) właśnie dlatego bo ma kontrakt z [...]

[...] Faktycznie - trochę mnie przyłapałeś... Niby piszę dla ogółu, ale i tak artykuły te czytają głównie osoby zainteresowane biologią czy biochemią. Wydaje mi się jednak, że ogólny poziom przygotowania teoretycznego nie musi iść w parze z doświadczeniem praktycznym. Ja przecież też, kiedy to pisałem - byłem przekonany, że po kreatynie zawsze są [...]

Co do legendarnego wyniku Marziano to Adamek go nie pobije, z prostego wzgledu - bo dotyczy on wagi ciezkiej, w ktorej Adamek nie wystepuje i raczej nie bedzie. A rekord ogolny jest trudny do pobicia, bo np. taki Julio Cezar Chavez wygral 88 razy zanim zremisowal (i nawet nie wiem czy to on jest rekordzista).

[...] zadnej koncepcji na gre w jego wykonaniu , popatrzcie na MC Guardioli czy Bayern Ancelottiego juz widac zmiane sposobu gry , oczywiscie całkowita przemiana wymaga czasu ale ogólny zarys jest juz widoczny oczywiscie tam sa innej klasy zawodnicy ale reke trenera jak to sie mowi widac na boisku a w Legii kazdy gra swoje . Moze sie okazac ze ten [...]

a poza tym mniej wiecej tak to powinno wygladac? taki ogolny powinny byc bilans, odstepy i pory zywieniowe?

Wiec jak już ktos zaproponowal ze wszystkich zgłoszonych silowni jury wybierze 10, reszte w ankiecie wybiora wszyscy użytkownicy SFD ( w czasie powiedzmy 2-3 miesiecy, aby ilość glosow była duza ) Jury będzie oceniało silownie w 5 kategoriach : 1. ogolny zarys ( ilość miejsca, czystość,) 1-5p 2. sprzęt ( jakość, ilośc, ) 1-8p 3. pomysłowość [...]