Byłem na obozie kiedyś - schudłem w dwa tygodnie ponad 10 kg Codziennie rano rozruch = bieganie godzinne + jakieś inne ćwiczenia ogólnorozwojowe I dwa treningi dziennie karate. Do tego w moim przypadku doszło to, że za mało jadłem i wszystko jasne .
po prostu nie przesadzaj z obciazeniami trzeba cwiczyc z glowa ;) - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
kizior z jakiego klubu jestes? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO
zupełnie inna specyfika walki. Mysle że zapaśnik w zawodach judo ma małe szanse, tak samo jak judoka w zawodach zapaśniczych. Inaczej się łapie uchwyt, w judo większą rolę pełni wychylenie, wejście w ruch, a w zapasach spięcie dobrym uchwytem, czy zręcznośc w wymykaniu się z rąk. W judo, gdy ma się na sobie judogi, ciężko jest czasem cokolwiek [...]
teoretycznie lepsze sporty ogolnorozwojowe - otwarty obiekt, nie zatechle powietrze na silce mniejsze obciazenia treningowe, wieksza praca calego ciala mniejsze obciazenia dla stawow (opcjonalnie)
podziwiam takich ludzi jak Ty. sog to oczywiście za mało , ale zawsze to "coś" Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
PHCthulhu - tak zmieniłem juz jakis czas temu. A tą piosenkę bardzo lubie, zawiera całą powojenną historię świata Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide
hehehe mówisz jak Yoda :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide
nie skupiam sie na poszczegolnych partiach... robie cwiczenia ogolnorozwojowe. Nie chce tez przybierac na masie, za duzo biegam gdyz gram w GKS i byloby to bez sensu. Chodzi mi tylko o uzyskanie lepszej rzezby.
Sporty zespołowe i ogólnorozwojowe to najlepsze wyjście w twoim wieku, postawiłbym na bieganie, sztuki walki i sporty zespołowe które lubisz, jak dobrze biegasz a masz jakiś klub u siebie to może warto się zapisać.
na "konkurencyjnym serwisie" voodoo ceni sie 50-70zeta. dasz więc 70zł i masz akcelerator pamietaj że u mnie dostajesz to co zamówisz ( gwarancja moda sfd ) a nie np cegłe czy ziemniaka Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
oki. ja ją wyceniam na 400zeta ale możemy sie targować Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
to jak ? chętny ktoś ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
znaczy co ? za duzó ? możemy sie przecież dogadać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
no xero sogacz i cola u ernesta dla Ciebie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
dla mnie apart niewart swojej ceny. napijesz sie i zgubisz i 1000 w plecy Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
wioletowa a ile jestes w stanie zapłacic ? ze 370zeta Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
uchi-mata to chyba najczęśniej wykonywany rzut judo Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" Instruktor JUDO
kolejna uchi-mata Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" Instruktor JUDO
choć seoi-nage również często się wykonuje. to akurat moja ulubiona technika Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" Instruktor JUDO
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
