ogólnorozwojowe

A są na forum jacyś żeglarze, kajakarze albo inni miłośnicy Mazur? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Hej, no prawie setka osób to przeczytałą, może jakis komentarz? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

8-9 na mazurach ???? owszem widziałem, ale w czasie tych słynnych burz, co to przewracają wszystko co jest na wodzie i ma żagle - taki mazurski biały szkwał. Na własne oczy widziałem jak jezioro Sztynorckie w ciągu minuty pokryło się białą pianą na całej powierzchni, a fala nie zdążyła się zrobić - niesamowite zjawisko, szczególnie że przedtem [...]

enzo, za***ista fota :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Za to to zdjęcie wyszło fajnie. Zaparkowaliśmy pod drzewami, a potem rano postawiliśmy żagle i odeszliśmy na żaglach... spójrzcie na top masztu... ano nie zauważyliśmy że zabraliśmy na pamiątke całkiem fajną "banderę" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

W te wakacje? Miasta? wszystkie - tj. Węgorzewo, Giżycko, Mikołajki, Ryn i Ruciane. A z pomniejszych portów to Sztynort. Jedynie na Śniardwach byłem 15 minut, bo w ogóle nie wiało, poza tym ja nie przepadam za tym jeziorem. No ale w ogóle to ja nie lubię stawać w portach tylko gdzieś w krzakach. 100 razy lepiej pochlać przy ognisku ze znajomymi [...]

Pływam na kajakach od paru ładnych lat, choć juz 2 lata jakoś nie byłem :( Jak kogoś interesuje to zapraszam na http://www.kajakix.prv.pl - to nie jest żadna reklama, a jedynie moja, niekomercyjna strona, więc proszę tego nie kasować Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

tylko prosze nie pytać skąd wziąłem rysunek wiosła na stronie tytułowej... powiem tylko że było z tym troche roboty, bo się w skanerze nie mieściło... Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

ja smaze na tefalu bez tluszczu - resztki tluszczu z piersi sie wytapiaja - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

brat ma dużo racji, ale możesz spokojnie ćwiczyć, ale z niewielkimi obciążeniami ( takimi na poziomie 60-70 % CM ), i nie za wielką intensywością. Lepiej narazie trenuj jakiś sport ogólnorozwojowy - pływanie, piłkę nożną, koszykówkę, judo, zapasy itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

pkt 1 i 2 to to samo :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] chcesz mieć konkretne efekty na siłce to musisz biegać 3-4 razy w tygodniu no i do tego dieta. Za dużo z tym zawracania głowy. Na siłkę teraz chodzę dla czystej przyjemności, nie dla masy. Skupiam się na tkd. A i tak uważam, że tkd jest ogólnorozwojowe: pompki, treningi na ręce itp. To też kształtuje rzeźbę. Ale rób jak uważasz- pozdrawiam

dziś zrobiłem lepsze zdjęcie Jowisza, widac nawet 3 księżyce Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

bloków c.d. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

mój kumpel z Brutusem - za***istem psem :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

hans czasem tez gra w basket ( pare lat temu u braciaka ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

granica RP Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ja pierdziele... może bys napisał jakiej kontuzji? bo jesli złamałeś nogę to ciężko biegać, a jesli sobie guza na czole nabiłeś to jakby łatwiej. A szybkość na 10 km??? Nie istnieje cos takiego. Co najwyżej większa wytrzymałość pozwala na szybsze tempo Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

wyniki sa spoko, cwiczenia w takim wieku to glownie ogolnorozwojowe, wszelkie skipy, wieloskoki, wykroki i wstepowania bez obciazenia, unoszenie nog w zwisie na drazku, grzbiety, wznoszenia na palcach (lydki)

Autor tekstu ma 13 lat. Także z treningami byłbym bardzo ostrożny. Tu się przydadzą bardziej dyscypliny ogólnorozwojowe niż siłownia. Jakieś ćwiczenia z piłkami, taśmami i z własnym ciężarem ciała.