ogorki konserwowe

Poprawione: http://vlep.pl/8zhqk5.png Dlaczego ser topiony jest zły w diecie? Mogę dołożyć do śniadania płatki kukurydziane z mlekiem? (wiem, ze owsiane zdrowsze, ale kukurydziane mi smakują bardziej) Co proponujecie jeszcze na kolacje, bo to dodałem to chyba za mało. Ogólnie niezbyt lubię warzywa - a to duży problem. Jedynie dołożone do mięsa np. [...]

[...] intensywnie rower 1h ok. 20km dieta 2500kcal: 1. 4 jajka 2. mix ryb wedzonych 3. chuda karkowka 4. mix ryb wedzonych 5. wol 6. wol + 2 pomarancze, 4 jablka, 2 marchewki, 2 ogorki konserwowe i 2 kiszone 28 marca: trening: 1. push press 5x5 rozgrzewka: 20kg x10 / 25kg x7 35kg x5 / 37,5kg x5 / 40kg x5 / 42,5kg x3 / 42,5kg x3 poprzednio: 32,5kg [...]

13.05.2014r Wczoraj i dzisiaj ciężkie treningi typowy CrossFit naprawdę ten styl ćwiczeń daje bardziej w kość niż typowe robienie ćwiczeń poszczególnymi partiami, tu aktywizowane jest całe ciało do pracy. Wyrzut testosteronu gwarantowany w podwojonej dawce. Dieta cały czas leci tłuszczowa, samopoczucie bardzo dobre, waga na dzisiaj 85kg. Napiszę [...]

18/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 2/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a06714f8abf403084a66da6df837be4.jpg +duża marchew, sałata, pomidor, ogórki konserwowe, uwagi: -dzień zalatany, zaspałam znowu, wędlina i majonez wyjedzone z bułki na szkoleniu, nie mialam czasu przyłożyć się do warzyw, więc do obiadu dołożyłam sobie jedyne warzywo w [...]

ja oszamalem ryż, łososia i 2 ogórki konserwowe. a ze byly jeszcze pyszne placki ziemniaczane to nie moglem sobie odmowic i zjadlem 4 takie male:P

Środa 9.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Brak czasu. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 6:00 - mleko, płatki [...]

Czwartek 17.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 15 intensywność (1-10): 10 trenowane partie: brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Brzuch -px90 Komentarz treningowy: Ostry trening brzucha, w końcu się [...]

Niedziela 20.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 90 intensywność (1-10): 10 trenowane partie: plecy, barki, brzuch, triceps - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] taka salatke, ja niejjem takich warzyw codziennie wiec niemam czego wywalac, a jak jjem codziennie to samo mieso i glownie szpinak wiec chodz salatki czasami urozmaicam, ogorki konserwowe , papryka konserwowa, czosnek, pomidor, papryka, pomidor koserwowy, lubie sobie troche mieszac takie warzywa ale glownie opieram sie na szpinaku dzis juz z [...]

Dzień 153, sobota DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: szparagi zielone, papryka, cebula, szczypiorek Suple: brak Aktywność: Jazda konna Miska: jajka sadzone na słoninie, pierś z indyka, ryż brązow, chleb żytni razowy, sushi. Samopoczucie: Alergia mnie męczy, musiałam wziąć tabletkę. Domsy ciąg dalszy. Poza tym ok. [...]

Marta dobrze że zaglądnęłaś i dałaś kopa bo mam lekką załamkę :-( Wczoraj miałam kiepski dzień bez energii i nerwowy. Mąż olał dzień kobiet, powkurzał mnie głupimi tekstami, fryzjerka zamiast ufarbować mi włosy na karmelowy blond strzeliła mi na głowie pomarańczoeo- różowe "coś" }:-(( Niestety to wszystko zaowocowało wypięciem się na wszystko i [...]

Trening: Dziś nie było już tek mocy co w poniedziałek. Zaczęłam z energią a im dłużej ćwiczyłam tym mniej siły było. Dodatkowo dyskomfort związany z okresem :-{ No ale nie było tragiczne bo progres był. Dziewczyny sprzedajcie patent na to jak wy dosiadacie ginekologa na przywodziciele bo nawet jakbym chciała zwiększyć ciężar to nijak nie mogę go [...]

13.04.2015 Dzień 1. (nowy trening wprawdzie od jutra, ale jako, że powrót do czystej diety już dziś, to i odliczanie zaczynam) Wczoraj wróciłam z Polski. Objedzona, rozleniwiona ale szczęśliwa (i już stęskniona). Jadąc do PL pobiłam rekord jeśli chodzi o czas trwania pojedynczej podróży - 27h, powrót - 24h. W czerwcu na 100% wracam samolotem. :-P [...]

np taka kapusta biala , marchew, ogorki konserwowe (ogorki, woda, ocet spirytusowy, cukier, sol, koper, przyprawy) olej rzepakowy ,kukurydza, cukier, cebula ,papryka, sol ,regulator kwasowosci , kwas cytrynowy , przeciutleniacz, kwas aksorbinowy

Marto Użyłam specyfiku od Ciebie- ale z racji tego że uczyłam się do późna, i oczy same mi się zamykały nie umiem stwierdzić czy to czym straszą na opakowaniu mnie dopadło %-) Będę kontrolować dalej :-)) __________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 BTW 100/50/200- w każdym [...]

+ 1,5l - herbata, kawa x1 Nie doliczyłam jedzenia na mieście, dlatego tak skąpo, ogólnie czysto, chociaż zjadłam ciastko i czekolady trochę }:-( - zabijcie. /SFD/Images/2015/4/10/a7c40b5944af4bf6827125911957e45c.jpg Trening: 1h na rowerze lekko + 30 min cardio takie samo obciazenie we wioslowaniu, wyciskaniu lezac i wyciskaniu stojac jest co [...]

Dzień 5 / trening Piątek dzień treningowy. Dieta trzymana w 100 %, jednakże zamiast robić większość potraw zjadłem porostu składniki, dopadł mnie leń i brak czasu. Dieta 1. 6:45 : pieczywo razowe + jaja + warzywa (ty poleciały ogórki konserwowe, ech... miałem ochote) 2. 11:30 : szynka wieprzowa + chleb razowy 3. 15:30 : makaron + udo z [...]

Ok to jak byście mi mogli jeszcze powiedzieć jakie warzywa, bo ja to bym najchętniej wcinał marchewki i ogórki... No i właśnie czy ogórki konserwowe się nadają?? I jeszcze taka sprawa Bo ten kurczak w drugim śniadaniu dało by rade zastąpić czymś innym?? Chodzi mi głównie żeby było to coś co znajdę w lodówce...

[...] cz 100g, piers indyka (pol porcji) 3. losos 4. kefir, piers indyka (pol porcji), ogorek, migdaly 5. piers indyka, ogorek, migdaly 6. piers kury, salata, oliwa, pomidor, ogorki konserwowe 23 kwietnia: trening (lekko zmodyfikowany): 3xobwod, 2 min przerwy miedzy obwodami 1a. Przysiad z wyskokiem x15 1b. przysiad x25 30kg 1c. Wyprosty x25 [...]

17 marca 2010r. dzień beztreningowy I: omlet owsiankowy z warzywami: pomidorem, szczypiorem, fasolką z puchy II:kurczak w rodzynkach, pomidor, szczypior III:kurczak w rodzynkach, kapusta kiszona, ogórki konserwowe IV: banan V:jajka z rzodkiewką i rzerzuchą w sumie: ok 1700kcal Teraz do końca tygodnia czekają mnie treningi. Wczorajszy zaplanowany [...]