[...] ilość utrzymana tyle ile w dni biegania/rowerka )ponieważ bałam się , że jak napcham się węgli to waga mi za bardzo pójdzie w górę.(ze względu na zawody) 1. płatki owsiane, jajka, *bieganie* 2. kurczak, papryka, warzywa , oliwa 3. whey, masło orzechowe , 4. twaróg, oliwa, ogórki konserwowe 5. kurczak, masło orzechowe , kapusta kiszona
[...] Zorientowałam się przy ostatniej serii Dieta 1. jajka, łyżka wheya 2. jajka, oliwa, 3. karkówka , oliwa, 4 karkówka , oliwa , 5. twaróg , jajko 6. whey warzywa: cebula, szpinak , ogórki. __________________________ zouza nie ma co porównywać ciężarów na maszynach. każda maszyna jest inna. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-02-09 18:44:31
DZIEKOWA hubert, zrobilam zdjecia, bo moja waga mnie oszukuje i chcialam jej udowodnic,ze 60,7kg ktore mi pokazuje to jakas zenujaca zmyla. na pewno waze mniej, glupia jest ;D a ta na silowni to mi w ogole 63pokazuje. wagi do smieci. dzis sie ciesze, beda aeroby przy moich szalenczych housach. ponadto zmusze sie do brzuszkow. zdjecia podkreslam [...]
18/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 2/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a06714f8abf403084a66da6df837be4.jpg +duża marchew, sałata, pomidor, ogórki konserwowe, uwagi: -dzień zalatany, zaspałam znowu, wędlina i majonez wyjedzone z bułki na szkoleniu, nie mialam czasu przyłożyć się do warzyw, więc do obiadu dołożyłam sobie jedyne warzywo w [...]
[...] się nie garbię %-) Przy areo, cztery razy schodziłam z tych przeklętych pedałów, no ale ostatecznie wracałam i jakoś poszło #-P dzień 72 MICHA:Indyk na widelcu %-) -owies, jaja, nerkowce -cyc, oliwa -cyc, masło -jw. 132B/65T/75W + ogórki i brukselka + omega + mg+b6 + ocet DNT leżę #-P#-P Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-26 19:37:47
[...] śladu nie będzie ;-D A no i ogarnąłem problem z flakami czyt. problem z chodzeniem do WC. Otóż zmniejszyłem dawkę probiotyku do 1 tabsa na noc oraz wciągam sobie kapustę i ogórki kiszone. Problem z głowy. Na szczęście obeszło się bez Ziridu na reckę ;-D http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aanraph.png Oj dziś będzie masakra. Do tego te 45 min [...]