ogólny

Brakuje białka w pierwszym posiłku. Wszystkiego jesz po 100g? Brakuje zdrowych tłuszczy (oliwa, olej lniany/rzepakowy, orzechy, tłuste ryby). Jaki masz ogólny rozkład B/T/W i kaloryczność diety? Monotonna dieta. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-25 20:29:36

[...] WODĘ MINERALNĄ BIRZ --- SIĘ ZA AEROBY Dieta i dobry trening to podstawa, jesteś jeszcze w młodym wieku, teraz pewnie szybko rośniesz lub niebawem zaczniesz więc jeszcze Twój ogólny wygląd się zmieni, na razie nie masz co panikować. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

A krzykacz ci mówi ogólnie ze w tym dziale jest ogólny regulamin do każdego tematu. Nieważne czy chcesz zapytać o pogode czy o cykl

ogolny bilans wody się liczy - jesli w ciagu dnia np spożywasz kilka torebek ryzu , kaszy czy makarony to w tym tez masz spore ilosci wody

Świetny tekst - idealnie oddający ogólny pomysł na walkę w szkole do której uczęszczam. Swoją drogą filmiki z pierwszej części artykułu zostały usunięte - ma ktoś do nich dostęp?

[...] do diety - nie mam go stosować,już taką odpowiedź dostałem. na temat w sumie odpowiedzieli tylko rutkow i paramaribo2. Reszta ma pretensje o zastąpienie diety gainerem czy ogólny brak diety.- gdzie w ogóle o tym nie pisałem a o młodego się nie martwcie.Moje życie,moje zdrowie,robię co mi się podoba. i proszę trochę szacunku do mnie bo to już [...]

Liczy sie ogólny zarys diety + odpowiedni jej harmonogram..

przed i po ww złoż + b, bez warzyw. to ogólny schemat przy zbilansowanej, choć i trochę tł. nie zawadza. pozdro

Test wolny czy ogólny

[...] pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. definicja treningu regeneracyjnego z atlasu cwiczen

To nie lekarz specjalista tylko ogólny,więc wątpie żeby robił szczegółowe badania,prócz tej krwi.Wole po wygimnastykować się po recepte i mieć towaru na pół roku za free

ale o to chodzi ze robilem tak aby to wyrownac 4serie po 12 poptorzen na lewa a prawa 4 serie po 8 powtorzen a i tak prawy bardziej rosnie do tego bralem nitrobolon a wczesniej kreatyna jablczan. podaj mi jakis trening ogolny jak cwiczyc za pomoca hantla 10kg i 2x 5kg i do tego pompki i wgl oki.

heheh wkreciles mi sie w edycja posta mialem na mysli - ze jesli autor ma latwosc lapania tkanki tluszczwej nich patrzy na ogolny bilans kalorii a nie od razu kupuej bulka heheh tak to jest jak sie pisze w 10 oknach naraz Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. [...]

nie rozumiem o co ci chodzi. Jakim ćwiczysz planem, jaki staż, jaki cel, jaki ogólny zarys treningu, jaka dieta i masa innych... Co do samego. Skoro przy 40 ledwo dajesz radę, to po co chcesz zwiększać ciężar o 5kg na tydzień? Żeby wziąć 45 i nie zrobić wcale?

Nie jesteś za gruba, taka waga jest w porządku. Poza tym, sam wzrost i waga za wiele nie powiedzą liczy się ogólny wygląd sylwetki. Jeśli czujesz się źle ze swoim ciałem pomyśl o dobrym odżywianiu i jakiejś aktywności fizycznej.

jak normy dwu-cyfrowe to był ogólny też robiłem niedawno.

Wiesz co?? To jest tak jak z wierszem. Jest w nim ukryty np. pewny moral ale nie jest doslownie napisane jaki. Trzeba sie domyslac i czytac go kilka razy zeby zrozumiec i znalezc odpowiedz.Tak samo jest z tym tekstem... NIE MA W NIM DOSLOWNEJ ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE!!...a to przeciez nie wiersz. Tekst jest za ogolny!

daj mete pod koniec bolda cykl bedzie sie dlugo wkrecal ale ogolny czas wykorzystania saa bedzie dluzszy ewentualnie zmniejsz mete do 15 i pociagnij 6-7tyg od 4-5tego tyg zwiekszysz bolda i powinno wszystko ladnie wyjsc

[...] 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce." UZYWJ OPCJI SZUKAJ

[...] ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce Pozdro