ogólny

[...] bez zalewania to mit. Zaleje zawsze mniej lub bardziej. Do tego może dochodzić obwód pasa przez zwiększoną ilość żarcia, a nie tylko ilość tłuszczu na brzuchu. Liczy się ogólny obraz sylwetki nie tylko obwód pasa. Jeśli zalewało za mocno mogła kuleć miska. Dobre rozwiązanie to rotacja węglami, do tego aeroby na masie to podstawa. Można robić [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 05.08.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Na siłownie poszedłem 15 minut później wchodzę i akurat siady zajęte,ale dało rade się dogadać i wspólnie ćwiczyłem z typem + asekuracja. Siady dla mnie były dość mocne ale poszło!! W wyciskanie leżąc próbowałem zrobić mostek i chyba się udał była dziura i przez nią ręka się przedostała [...]

[...] biceps podskoczył z 33 na 35,5 (tric się ładnie też rozwinął) klata spuchła, aczkolwiek nie wystąpiły efekty "ześwinienia" -wydolność organizmu trochę polepszona -ogólny stopień zmęczenia słabiej odczuwalny z tym ze kupiłem ją w innym opakowaniu i za mniejsze pieniądze, również 300gram - szkoda że 300 gram nie starcza na 6 tygodniowy [...]

Gwid-w tym temacie będziesz miał ogólny przepis,jak to osiągnać-bo wyniki macie podobne. A teraz film z całego wyciskania Aksela i z zaliczonym 130 kg w czwartym podejściu. https://www.youtube.com/watch?v=P9vdB7fKLIg

eee ważniejszy jest ogólny bilans dobowy b\t\w\ niż to ile kromek się zje na śniadanie :-)

[...] mam tam błędu. Z węglami to właśnie główny powód tego tematu: nie bardzo mam pomysł jak je ograniczyć - tutaj fakt, batonik mocno miesza i chyba musi wylecieć, ale pozostaje ogólny problem - jak to skutecznie podmienić (może więcej warzyw zamiast ryżu?). Warzywa tak jak dopisałem w uwagach: traktuję jako wyznacznik "jakichś warzyw". Z założenia [...]

nie nie napisalem ogolnikowo wyciskanie plaska 3x15 wyciskanie skos w gore 3x15 rozpietki 3x15 oto walka chodzi mi o ogolny zamysl wykonywania 3x15powt na duze partie i 3x12powt na male Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-06 19:35:46

Osobiście robiłem rwania i podrzuty jako ostatnie ćwiczenia na treningach po siadach ciagach itd itd i nie narzekałem. Uklad cwiczen dopasowujemy do siebie, a nie ogolny schemat.

[...] zamiast odzywki rano zjadłem ser i byłem bliski wymiotow ale jakos poszlo. dzisiaj: 7-7.30 aeroby na czczo (przed nimi BCAA) 19.19.30aeroby w międzyczasie brzuch Podam ogólny zarys treningów w najbliższym czasie a szczegółowo będę je opisywał jak do tej pory w każdy dzień treningy. Walka trwa,dziś dzień niskowęglowodanowy z dużą ilością [...]

Zgadzam się chociaż mnie już trochę ściga ogólny odbiór przez społeczeństwo ;-) Mam na myśli to, że powinnam już mieć dawno przynajmniej mężą, a nawet dzieci %-) A tu ani widu, ani słychu :-))

A i zapomniałam dodać że chciałabym trochę wagę zredukować ale głównie to chciałabym poprawić ogólny wygląd i stan mojego ciała :) Nie wiem czy nie przesadziłam z kcal...

[...] 7x w tyg na zakresie 8-12km/h interwały 1:1(czyli minuta truchtu 8km i bieg 12 przez minute). Czas 20 minut i tyle mi w zupełności wystarcza. Wychodzi wg wskazań bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg stałego wzoru liczone, a jak wiadomo każdy ma różny metabolizm(wiek, wzięte spalacze, ogólny przerób organizmu).

[...] wg wskazań bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg stałego wzoru liczone, a jak wiadomo każdy ma różny metabolizm(wiek, wzięte spalacze, ogólny przerób organizmu). 7 razy w tygodniu to nie jest zbyt duża częstotliwość? Ciekawe do jakiej wysokości skacze Tobie tętno? Jaką i jak często masz inna aktywność w [...]

MaGor - musisz porzucić tłuszczówkę - utrata masy czyli mięśni! Obawiam się, że złe wnioski :-D 1000 kcal = głodówka i teraz najlepsze: Głodówka tłuszczowa - utrata masy ciała Głodówka białkowa - utrata masy ciała Głodówka węglowodanowa - przyrost masy ciała :-) "Normalnym ludziom" masa i waga ciała się ciągle mieszają :-) Redukcja to dla nich [...]

Często na filmikach z przemianami u dorosłych facetów widać, że zapuszczają zarost i jest taki ogólny nieład z włosami. Po wszystkim pojawia się uśmiech, opalenizna, wymodelowana bródka (albo ogolona). Zarost już mam, włosy w nieładzie również. Pozostało się przemienić 8-)Tylko, k***a w co }:-( I masz tylko 70 dni %-) Nom, lepiej się zdecyduj!

Hmmmm tak czytam Haha o czym tu się pisze Haha Można stwierdzić że ten temat to się przyjął chyba jako ogólny kanał o wszystkim.

Hmmmm tak czytam Haha o czym tu się pisze Haha Można stwierdzić że ten temat to się przyjął chyba jako ogólny kanał o wszystkim. Jak była pandemia to mój brat czyli Goldberg po wielu namowach w końcu mnie namówił że by brać udział w różnych konkursach, które tutaj się odbywały i często boje tutaj toczyliśmy zwłaszcza z Tadeuszem. Teraz też mnie [...]

Jak się dziwisz jak można go nie lubić, to napisz za co Ty go lubisz ;-)Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-08-24 20:49:44 Już odpowiadam-za osobowość, niesamowitą agresję i brutalność, brak strachu, berserker mode, postrach jaki budził w czasach Pride i ten ogólny obraz psychopaty

Gagnsta... dzieki za opinie... kazdy ma swoje zdanie.... wiem ze ta pierwsza fotka do dupy wyszla.... ale na drugiej troche lepiej moze widac.. Miezylem lape i to kilkakrotnie i jakos nie chce mi pokazac centymetr inaczej. Moim głownym problem jest to ze do swojego wzrostu mam za dlugie lapy,chyba jeszcze urosne Jesli chodzi o przedramie to [...]

[...] spróbowałam napoju i galaretki lawendowej%-) W życiu czegoś takiego nie widziałam%-) I chyba uwrażliwiłam się na insulinę, bo po 1/4 łyżeczki zaczęła mnie boleć głowa i ogólny muł;-D No i przeszłam na ciemną stronę mocy - zdecydowałam się wystartować w konkursie.8-) No, o ile Obli nie doradzi inaczej:-P Pewnie wypadnie z tydzień przez [...]