odżywki

Przemyski też dzisiaj doszedłem do wniosku że jak narazie nie ma co się porywać na duże ciężary. Od przyszłego tygodnia będę ćwiczył tak jak mówisz - mały ciężar, a może coś się poprawi. + będę robił co trening filmik. Dieta to podstawa.;-) Jak już pisałem będę wszystko modyfikował w sobotę. Myślę nad podbiciem węglowodanów, może wtedy coś ruszy. [...]

Dextr to podstawowa dawka jaką zaleca producent, ale nigdy nie zwraca się uwagę na to co podaje producent. Max pisalem na poprzedniej stronie, że odżywki typu białko/carbo/gainy - tylko i wyłącznie wg braków w diecie (zapotrzebowania) ;-)

Bardzo dobrze , odżywki jakieś wpieprzałeś? Widać najbardziej skupiłeś się na bicu , kaptur też dobry , ale teraz mógłbyś wziąć za swój priorytet plecy , poza nimi jest dobrze jak nie miałeś żadnej diety .

A brales jakies odzywki? I jakim planem jechales? Zarąbiście wyglądasz,łapy najlepsze.

Póki co chyba tylko odżywki, reszta patrz wyżej. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-01-29 16:22:52

Fajnie, że skorzystałeś z VS WPC. Rzeczywiście dobrze się sprawdza do omletów i smak odżywki pasował. Pozdrawiam

Nie przeszkadza, ale chce byc ciagle wiekszy, chce sie lapac za odzywki itp na ktore jeszcze za wczesnie. Chyba, ze jestem na treningu na pompie, wtedy czuje sie świetnie, ale gdy pompa spada to już nie tak fajnie.

Nie no poważnie, tak mnie ruszyło, lepiej jak nie które odżywki, a jaj sobie nie robie, bo szkoda Waszego i Mojego czasu. Po skończeniu planu Borysa Sheiko na wyciskanie płasko, zacznę treningi HST. SAA - moi z klasy biorą, metę, omkę, teścia, wszystko co tam sprowadzą sobie, nie powiem, ładnie ich rozyebuje, ale po miechu, max 2 jakaś kontuzja u [...]

Kiedy będziesz mógł coś napisać o składzie? Są planowane jakieś nowe odżywki czy tylko nowe serie starych?

http://img88.imageshack.us/img88/3982/dieta2012294.jpg Nie wiem tylko co mogłoby być tym źródłem białka po treningu. Może mam podbić mam dawkowanie odżywki ?

podbij z odzywki, dodaj mleka - kombinuj:-) 25g mało po treningu

Szkoda że wszędzie wszyscy na 1 miejscu stawiają suple.A tak naprawde najbardziej przydatnymi suplami są odżywki białkowe i kreatyny reszta to po prostu dobry marketing

Ta sylwetka z filmiku jest idealna i motywująca do działania, jednak zapewne ten facet nie wychodzi z siłowni, ma idealną dietę i zażywa odżywki z najwyższej półki - bo zarabia. Patrzyłbym trochę realniej. Na początek może FBW? 2 miesiące temu zacząłem na poważnie, po przygodach ze splitem..

[...] również z tej strony :-)) I jeszcze jedno pytanie, czy te 10 gram mąki, mogę zastąpić odżywką białkową waniliową? Jeżeli tak, to ile dać? Ktoś tam wcześniej używał odżywki, ale nie wiem czy zamiennie zamiast mąki, i nie wiem, czy wyjdzie również to samo ... Dzieki z góry za odpowiedź. Dziś zrobię sobie na kolację i wrzucę fotę jak [...]

mi osobiscie szkoda kasy na takie cuda ;-) wolalbym na odzywki przeznaczyc

sam bym ich nie kupil :) ale ze panna kupila to wiesz;p.....za tyle kasy to mialbym dobre buty+ odzywki;p ja sie zbieram do zakupu tych odzywek i kupic nie moge...

Witam.Spożywa Pan dużo białka zwłaszcza z odżywki.Niestety nie każdego stać żeby zjeść tyle białka dziennie.I tutaj nasuwa się pytanie.Zanim miał Pan sponsora to ile białka Pan spożywał ? Czy 2 gr białka na kg masy ciała dla amatora który nie startuje w zawodach to wystarczająca ilość ? Jaka jest minimalna ilość weglowodanów w diecie na mase dla [...]

[...] ciała to absolutne minimum.Ja odkąd pamiętam rano ,po treningu i wieczorem piłem białko w proszku.Dieta jest najważniejsza i naturalne posiłki są podstawą rozwoju jednak odżywki mogą ułatwic sprawę i uzupełniają dietę. Dzisiaj plecy sciąganie drążka wyciągu podchwytem do klatki 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt przenoszenie na [...]

gainer to bułka z serem w proszku , wrzuć proszę ankiete działu Suplementy i odżywki to nie cudowne środki na porost mięśni ,udaj się do działu odżywianie bo z pewnościa kuleje... Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2012-03-01 21:47:15

[...] to japa sama się cieszy lecz później jest tylko gorzej. Po zjedzeniu 150g kury+150g makaronu aż się niedobrze robi;p. Następnie w kolejnym posiłku jak zj** 200g wieprza+ 20g odżywki i 15g orzechów jest masakra. Czuję straszne przejedzenie. Nie mam ochoty nawet na ostatni posiłek. Staram się go wmusić ale zazwyczaj jest to szejk(twarog,mleko, [...]