odżywki

nie martw sie nie zje Cie katabolizm ;-) po całym treningu zbilansowany posilek , chyba ze uzupełniasz braki i korzystasz z odzywki bialkowej to czas po treningu to dobry moment na wypicie wpc i dodac do tego owoc np, ale pozniej i tak posilek zjadasz Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-03 00:15:27

[...] Godzinę przed treningiem jem pierś z kurczaka (150g) oraz ryż (50g). Godzinę po treningu identycznie. Naczytałem się, wiele opinii na temat spożywania cukrów prostych oraz odżywki białkowej bezpośrednio po treningu (jedne pozytywne inne nie). Czy po takim treningu warto zjeść jednego banana + WPC ? Jeśli nie to czym to można zastąpić? Jeśli [...]

Lubisz czy nie ale jak ma to zastopować biegunkę to czemu by nie pić na wodzie. Dokladnie, tym bardziej ze smak supla czy odzywki to kwestia drugorzedna

[...] tłuszczu miejscowo. A do tego A6W jest bardzo niebezpieczne dla pleców. Osobiście odradzam tego typu ćwiczeń. A zanim zaczniesz brać suplementy, przepracuj solidnie pół roku. Możesz jedynie kupić sobie jakieś odżywki i witaminy, co jest uzależnione od diety, więc najpierw ona. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Qaandenzin w dniu 2016-04-02 19:50:58

Kupuj sery żółte, , maja duzo wapnia, woda muszynianka ok 210mg na 1l , warto dorzuć o ile oczywiscie pozwalają na to srodki , na odzywki białkowe bym raczej nie liczył pod tym względem

Nie rozumiem jak mozesz dac rade nabic wegle i tluszcze, a bialko w calosci masz brac z odzywki. W czym jest problem w spozyciu bialka z konwencjonalnej zywnosci?

Jak kolega napisał wyżej odżywki to uzupełnienie diety. Np. kiedy masz cały tydzień zawalony pracą i nie znajdziesz ani godzinki, żeby sobie zrobić naturalny dobry posiłek to wtedy ostatecznie sięgasz po coś szybszego gorszego czyli odżywkę. Odżywka to po prostu posiłek w proszku. Powodzenia!

a i chciałbym jeszcze dodac ze po obiedzie jem jeszcze koło godz 19 pare jabłek i mandarynek a w niedziele własiie w dni nietreningowe odzywe białkowabiore tylko rano do płatkow a wieczorem nie biore juz odzywki i aminokwasow czy lepiej brac ?? i w niedziele w ciagu dnia do tego jem sporo owocow...

a i chciałbym jeszcze dodac ze po obiedzie jem jeszcze koło godz 19 pare jabłek i mandarynek a w niedziele własiie w dni nietreningowe odzywe białkowabiore tylko rano do płatkow a wieczorem nie biore juz odzywki i aminokwasow czy lepiej brac ??

Witam wszystkich nazywam sie Damian i chciałbym poprosic was o parę porad. Aktualnie trenuje i mam diete ok 6 tyg i moje posiłki w ciągu dnia wyglądaja tak : - sniadanie standard zawsze płatki owsiane na odzywce białkowej + mała garsta orzechow włoskich i rodzynek + połowa serka wiejskiego - w pracy jem 2 posiłki takie same kurczak ok 150g + [...]

Witam wszystkich nazywam sie Damian i chciałbym poprosic was o parę porad. Aktualnie trenuje i mam diete ok 6 tyg i moje posiłki w ciągu dnia wyglądaja tak : - sniadanie standard zawsze płatki owsiane na odzywce białkowej + mała garsta orzechow włoskich i rodzynek + połowa serka wiejskiego - w pracy jem 2 posiłki takie same kurczak ok 150g + ryz [...]

obecnie masz 1,4 g białka na kg masy jak 75 kg to aktualna waga więc nawet jak dorzucisz trochę odżywki to nie będzie za dużo.

Ok dzięki czyli dalej kure z ryżem Katowac? Może jakieś odżywki dobre jak tak może te białko mi nie podchodzi co je mam? ;/

jedzonko 1. Mus czekoladowo blonnikowy. Pabka plesznik 10g, siemie lniane odtlusizczone 10g zalane gorąca woda, dodane poznieej ser twarogowy z biedronki + wpc 15g czekoladowe + 5kakaoo 2. Ciasto twarogowe. 6jaj, 500g twarogu, 40g odzywki + slodziki i do naczynia zaroodpornego na 40min-200stopni 5. Smalec wyjadam go czesto po prostu kawałkiem [...]

Ja do włosów używam samponów (wszytkich oprócz do farbowanych) i odżywki Alterra (marka własna Rossmann). Czasami uzywam też żel do włosów i ciała Hipp (dla dzieci) i Babydream (kolejna marka Rossmann). Z naszego podwórka Tołpa wydała też serię szamponów bez SLSa - właśnie je testuję, ale są drogie wg mnie. Ciało myję mydłami w kostce z lawendowej [...]

Przy takim odżywianiu żadne suple nie pomogą, jestes niedożywiony i tyle a odzywki to uzupełnienie diety nie jej zastępowanie. Chcesz powaznie podejść do sprawy to odwiedź dział odzywianie i ustał konkretny jadłospis , pozniej wpadnij tu to cos doradzimy. Inaczej wydasz kase a w żaden sposób nie przełoży sie na wyniki

[...] i popularność Mistrzostw Polski stwarzają niepowtarzalną okazję do zaprezentowania swojej oferty przez wystawców związanych z branżą fitness (sprzęt do treningu siłowego, odżywki i suplementy, artykuły spożywcze, ubiory treningowe, startowe i inne, sprzęt pomiarowy, maszyny do treningu aerobowego i wydolnościowego, akcesoria). Obecność dużej [...]

[...] i lgd? 3. jak zaplanować cykl żeby nie zablokowało 4. chodzi mi pratycznie w 60% o masę, a w 40% o siłę 5. Czy osiągne tym mój cel? (pare dodatkowych KG na mase) 6. jakie odżywki do tego dołączyć? 1. Nie wiadomo co ta siedzi w rzeczywistości ja jestem sceptyczny do tych cudownych środków, kilka opinii potwierdza , moje przypuszczenia. 2. [...]

Klasyczna jajecznica nie pasuje ? Omlet ? Kasza może być jak najbardziej. Dorzuć jakieś mięso czy porcję odżywki białkowej i będzie dobrze. Możesz też zblednować białko z owocami. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-31 20:45:01

[...] i lgd? 3. jak zaplanować cykl żeby nie zablokowało 4. chodzi mi pratycznie w 60% o masę, a w 40% o siłę 5. Czy osiągne tym mój cel? (pare dodatkowych KG na mase) 6. jakie odżywki do tego dołączyć? To chyba moje wszystkie pytania... Obawiam się odpowiedzi typu "za mały staż, jeszcze nie myśl o Saa czy Sarm" naprawdę nie chodzi mi o to... [...]