odżywki

1.5 miesiaca cwiczen to zdecydowanie za malo na odzywki jestes w etapie w którym organizm i tak bedzie rósł bez zadnych odzywek wiec sa tobie one calkowicie zbedne podsumowujac z odzywkami czy bez bedziesz mial takie same efekty wiec po co wydawac kase ?? lepiej zainwestuj w diete :]

Wyrób sobie staż na siłowni, naucz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, próbuj dopracować tą dietę. Odżywki nie zdziałają cudów na kiju. Ewentualnie jak kolega wyżej napisał - białko jako uzupełnienie diety w zupełności by Ci wystarczyło.

[...] Prawda jest taka że medycyna wyraźnie nie zajmuje się sprawami supli czy odżywek i nie można za to lekarzy winić. To taksamo jak kierowca nie musi umieć naprawiać auta, owszem może, ale zasadniczo od tego jest mechanik. Tak samo pytania o suple i odżywki i ich wpływ raczej trzeba kierować do dietetyków i farmaceutów, a nie zwykłych lekarzy.

[...] jak mogli się o nich uczyć. A teraz nie ma pieniędzy by się dalej przeszkolili, więc mówia jak mówią, a to że za ich czasów już móiono o SAA to tkwiąc w niewiedzy podciągają odżywki i suple właśnie do działu SAA. Należy również pamiętać że na codzień z tymi sprawami się nie spotykają, a wiadomo że jak się wiedzy stale nie utrwala to niestety ale [...]

To jest odruch bezwarunkowy. Najlepszym ruchaczom sie zdarza. Jesli ma naladowane jaja na maxa to nasieniowody moga troche plynu wypuscic - szczegolnie przy slabej erekcji - a wtedy jesli znajdzie sie tam plemnik to zamiana odzywki bialkowej na ta dla niemowlat Dla zainteresowanych skutecznosci : pigula - 99,9% prezes - 96% stos przerywany - 85% [...]

ułuz se diete cwicz 3-4 razy w tyg,stopniowo zwiekszając intenswynosc treningu jesli chcesz jakies odzywki to gainer/białko(w zaleznosci czego bedzie ci brakowac diecie) koksy - Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 23:48:00

No jest jest.... i musze go zamienic wiecie chyba w co :D Jeśli już jakieś odzywki to co polecacie? Bo chciałem sobie kupić kilka jakichś batonikó :D, kreatynkę i HMB :)

ja od poniedziałku jadę na Xpandzie i Massie XXL. Wyjątkowo zrezygnowałem z odżywki białkowej, ale w diecie mam wystarczająco dużo białka. Polecam tak zestaw. I rzeczywiście na dobry cykl 2 puchy Xpanda. pozdro.

Tylko, że póki co to nie chcę się pchać w odżywki. Raz brałem jeszcze kilka razy wezmę ale nie teraz. Po prostu zmniejszę treningi o połowę i będzie ok, tak?

A czy odzywki białkowe trzeba konieczne porzadnie rozmieszac z mlekiem/wodą? Czy mozna ja po prostu dodac do posiłku i zmieszac?

Zgadza sie daruj sobie tego typu napoje, od czasu do czasu mozna wypic jak lubisz a tak to woda, zielona herbata. Spotkaliscie sie w Polsce zeby jakies produkty ktore byly slodzone aspartamem sa teraz slodzone suklaroza? Nie chodzi mi o odzywki.

serdecznie zapraszamy wszystkich siłaczy. szykuje sie bardzo fajna impreza. nagrodami beda odzywki i suplementy firmy OLIMP.

Oczywiście że możesz stosować odżywki białkowe, tylko zadaj Sobie pytanie czy nie szkoda ci na nie kasy, jeśli ważysz poniżej 70kg to na spokojnie będziesz mógł uzyskać wystarczającą ilość białka z jedzenia. Osobiście polecam produkty wysokobiałkowe z Pilos, możesz je znaleźć w Lidlu, (Shake 35g białka, Kaszka 16g)

Cześć. Jezeli nie zauwazyles u siebie zadnych problemow zoladkowych / trawiennych to nie ma zadnych przeciwskazan. A te 40g odzywki przedtreningowej to chodzi o przedtreningowke po prostu ? I tego az 40g musisz sypac ? sporo w sumie , az jestem ciekaw co to za przedtreningowka bo nie spotkałem się jeszcze z taką gramaturą w porcji :)

a co myślisz o bsn Syntha 6 i trec night protein blend a może Biogenix Pro Longatum?czy odżywki które proponujesz są lepsze?

tzn bialko z odzywki nie z diety zeby nie bylo ze 0 balka wogole, zmniejsze poki co kalorie poprzez obciecie ww

[...] :) Nie mów o kreatynie jak o magicznym proszku- ogarnie podstawy, będzie wiedział jak prawidłowo ćwiczyć, układać treningi to może od razu wrzucić kreatynę. @autorze- żadne odżywki nie pomogą ci przytyć- od tego jest jedzenie. Musisz przekraczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. +gainer to tylko słabej jakości "jedzenie w proszku" to nie jest [...]

Dieta to podstawa odzywki to tylko uzupełnienie jak bedzie dobrze ułożona i przestrzegana to cel osiągniesz co do HMB to jest polecane na rzezbe badz redukcje,zalezy jakie masz co do niego oczekiwnia,z tego co słyszałem to wiekszosc nie odczuwa róznicy chodz jego efekty odczuwa sie po 3miechcahc stosowania(to troche koszt) a stosuja go po [...]

j/w Odżywki to uzupełnianie braków w diecie. Ale jeżeli bierzesz koks to może się "odezwać"

Jak uzbierasz pieniądze to przeznacz je na dietę. Odżywki traktuj jako dodatek/uzupełnienie diety. Poczytaj, namów rodzinę na zmianę odżywiania, jeśli jest niezdrowe. Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudniejsze w wykonaniu. Nie przesadzaj z tą szkołą, bierzesz kanapki i wcinasz na przerwie. Dla przykładu powiem Ci, gdy byłem w gimnazjum, w [...]