odżywki

Szukam odpowiedniej odżywki białkowej dla mnie, chciałabym ją stosować zarówno w ciągu dnia jak i na noc, którą polecacie?

Witam!!! Od jutra chciałbym zacząc cykl treningowy z odżywka Nitrobolon 2! Ale mam problem mianowicie chodzi o to że na opakowaniu pisze aby dawkowac 3 razy dziennie w dni treningowe 30 minut naczczo przed pierwszym posilkiem pozniej 30 minut pzred treningiem i po treningu! Tylko ja mam problem tego typu ze mam dostep do siłowni o 9.30 i chodze [...]

Chce wzmocnić siłe,siłe,siłe.Mam 16 lat i 186 cm i 65 kg. CO dodać/ująć z tych wspomagaczy? -Nutrend Amino BCCA -Naturrell witamina B12 te dwie odzywki mam w domu teraz mam jeszcze 100 zł i myśle o: Biogenix Carbo 2300 Olimp TCM Mega Caps co sądzicie?

[...] seria rozgrzewkowa aeroby: codziennie rano bieganie 30-60 minut dieta: 6 posiłków - jak w 10 przykazaniach żywieniowych Tyki suplememty: poza witaminami i minerałami - brak odżywki: carbo + whey dołączam też foto, żebyście mogli podpowiedzieć, na która partię położyć największy nacisk (plus żeby móc porównać na koniec czy i co się zmieniło)

Trenuje od kilku lat judo, aczkolwiek na siłownię chodzę od niedawna (co za tym idzie, nie jestem bardzo silny). Nie brałem, żadnych odżywek. Zastanawiałem się nad połączeniem HMB i Glutaminy. 1. Czy można mieszać te 2 odżywki? 2. Czy w mojej sytuacji HMB da jakiś efekt?

[...] doszliśmy do wniosku, że po treningu dobrym wyjściem będzie spożycie preparatu albo BIOGENIX PROLONGATUM albo SP 80. Pytanie: czy trzeba (w moim przypadku) spożywać takowe odżywki przed treningiem a jeżeli tak to (tutaj proszę o podpowiedź, która opcja byłaby najwłaściwsza w mojej sytaucji): do dwóch godzin przed biegiem spożyć: 1)odżywkę typu [...]

mam 185 wzrostu i waze 70 kg jestem dosyc szczuply chce lepiej wygladac i nie wiem jakie odzywki mam brac od jakich zaczac nie znam sie wogole na tym prosze o pomoc !!!

Witam chciabym sie dowiedziec czy 3 posiłki dizneie i jedzenie na maxa wytrzymałosci da spodziewany efekt uzyskania na masie ?? a jak nie to iler razy dzinie i jaka dieta. Czy brac do tego jakies odzywki ?

Witam , mam 21 lat waze ponad 100 kg i nie ukrywajac mam spory brzuch ktory chciałbym zgubic i wyrobic całe ciało... zaczołem juz jezdzic na rowerze codziennie po 40 km min , z bieganiem troche gorzej do tego cwicze w domu ,a od wrzesnia dojdzie siłka..a w zime pływalnia i szukam porady jakie odzywki by mi najbardziej pomogłby i jak je stosowac.. [...]

Wiec tak mam pare pytan odnosnie rzezby i nie tylko jak cos zmienic prosze pisac. Moj plan treningowy poniedzialek klata: na plaskim 3 serie po 9,skos i dolny skos wtorek plecy: 3 serie po 9 za glowe, 3 po 9 na przod co do plecow to nie mam pytan sroda: przerwa czwartek bary: 3 po 9 serie za glowe na tyl, 3 po 9 serie na przod, 3 po 9 na boki [...]

Czy można bazować w diecie na samym białku z odżywki? Tak dla mnie byłoby najkożystniej.

[...] Raz Teraz o celach, do których dąże ;) Oczywiście przyrost masy mięśniowej przy jak najmniejszym zdobyciu tkanki tłuszczowej. Nadmieniam iż pierwszy raz ładuje w siebie odżywki co więcej pierwszy rok na siłowni spędziłem na zrzucaniu zbędnej wagi - schudłem z 97 kg do 76kg i dopiero wtedy zacząłem dbac o to aby utyć w tym pozytywnym [...]

[...] Raz Teraz o celach, do których dąże ;) Oczywiście przyrost masy mięśniowej przy jak najmniejszym zdobyciu tkanki tłuszczowej. Nadmieniam iż pierwszy raz ładuje w siebie odżywki co więcej pierwszy rok na siłowni spędziłem na zrzucaniu zbędnej wagi - schudłem z 97 kg do 76kg i dopiero wtedy zacząłem dbac o to aby utyć w tym pozytywnym [...]

Witam!!! Chcialem zrobic sobie lajtowy cykl z deci i tescia,nie wiem tylko kiedy i ile dodac takich rzeczy jak CLOMID(lub PROVIRON-ktory?),NOLVADEX,no i czy potrzebne mi jest cos jeszcze??stosuje male dawki bo takie na mnie dzialaja(1,5roku temu po 80tabletkach metanabolu przytylem prawie 20kg-wiadomo rewelacyjna dieta,odzywki itd).o to cykl-ik:) [...]

witajcie na poczatek chcialbym pozdrowic wszystkich forumowiczow i ciesze sie ze takie forum istnieje:) Problem moj polga na tytm ze cwicze juz dosc dlugo min 6lat z malymi przerwami. Na pocztku mojej przygody z kulturystyka wszystko bylo ok postep byl widoczny juz po pewnym czasie przedewszystkim klatka mi wybila najbardziej i triceps, reszta [...]

Jakie odzywki bialkowe najlepiej stosowac zeby zawieraly samo bialko lub minimalne ilosci innych skladnikow? Poradzcie mi prosze.

[...] kapsułki dziennie), oraz kofeinę taurynę w postaci napoju Red Plus. Czasem Efedrynę w dawce 30mg ale to jak musiałem się uczyć. Chyba raczej prócz ALC nie potrzeba mi żadnej odżywki? Jak wiadomo ALC przy wysiłku fizycznym zmniejsza tkankę tłuszczową bo energia pobierana jest z tłuszczów. Tyle mojej wiedzy na ten temat. Acha, dodam, że czasem [...]

Od 2 miesiecy chodze regularnie na silownie. Teraz postanowilem siegnac po jakies suplementy. Znajomy polecil mi Cell Pump'a z Biogenix'a i Tauryne Mega Caps z Olimpu. Mam zamiar budowac mase gdyz mam 175cm i jedyne 65kg wagi. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ? Widzialem pare postow tutaj juz ale zazwyczaj te 2 odzywki byly laczone z innymi a [...]

[...] Pon-siłownia Wt do Śr-trening motoryczny Czw-trening taktyczny Pią-trening ''lajcikowy'' So i Nie-mecze A pytanie moje brzmi: czy opłaca mi się zażywać BCAA lub inne odżywki z działaniem antykatabolicznym tylko od środy do niedzieli w większych ilościach czy powinienem jeść je przez cały tydzien? Chodzi mi tutaj o regeneracje na weekend. [...]

mam problem, otoz zaczynam swoj trzeci, jesli mozna go tak nazwac, cykl nie jest to nic wyszukanego, 200 tabs metki - potrzeba mi troche masy, bo niestety po ostatniej redukcji niewiele ze mnie zostalo... moj problem polega na dobrym zbilansowaniu diety, poniewaz na jednym z nim (100 metki lol zbyt zaszalalem z iloscia wegli (ok 400 g) i tlusczu [...]