odżywki

PEWNIE ODZYWKI ALE NAJLEPIEJ PRZYJECHAĆ I SIE PRZEKONAĆ A NIEBEDZIE ŁATWO PODOBNO PAN ŻOCHOLL MA CHRAPKE NA START WIĘC PRESTIZ ZAWODÓW ZAPEWNIONY W ZESZŁYM ROKU BYŁY ODZYWKI POGADAM JESZCZE Z MATEO CZY COS BY DORZUCIŁ

Dzisiaj widzialem czlowieka w pelnej okazalosci na zywo moge powiedziec, ze chyba zaczyna sie cos dziac popierdzilismy w stolki, obrobilismy paru osobom dupe, wypilismy gainer'a, obejrzalem mietasa car audio warte tyle co moje audi a mietas obejrzal w pelnej okazalosci cos szczegolnego hahah <lol> jeszcze jedno byl dzisiaj jakis [...]

[...] Tak właściwie bez diety nic nie spalisz. Dieta i aeroby! Ciekawe jakby porównać przez 3 miesiące kogoś kto stosuje dietę, aeroby i TSE, a później kogoś, kto przez 3 miesiące stosuje dietę i aeroby. Jaka byłaby różnica. Chyba musiałby to być ten sam człowiek, żeby było wszystko dokładnie. Ciekawe czy te wszystkie odżywki to nie głównie placebo.

tluszczu nigdy w miescnie nie zamienisz, jak dobrej genetyki bsy nie mial olej odzywki uluz diete, jak bedizesz w angli mozesz przywalic trening domatora (zerknij w atlas - temat podwieszony) albo przygode z masa odposc sobie teraz zacznij dopiero po powrocie

witam mam pytanie ponieważ poprosiłem o pomoc w udzieleniu diety wiec poproszse o pomoc w dobraniu jakieś odzywki gainerka... mam 15 lat 161 cm wzrostu i 48-49 kg wagi chciałbym przytyć troszke ale oprócz treningu i diety pomyslałem ze przyd ami sie jakaś odzywka mam niewielkji staż bo dopiero tydzień ale chce przez miesiaać zrobic ogolno [...]

ale walenie po 300-400 ml mleka/wody na porcje mnie nie urzadza, dlatego wole nie przeslodzone/nie mulace odzywki ostatnio z anastazja zrobilismy sobie 200 g activita massive gainer + swieze owoce + 500 ml mleka + kostki lodu -----> kozak straszny tylko, ze ja juz nie moge jesc gainerow, wiec to bylo w ramach deseru hehe

Jakie odzywki byscie zaproponowali w celu zwiekszenia sily ? Dieta , staz , plan jest teraz musze zakupic jakies dobre odzywki aby efekt byl lepszy co do stufu jaki moglbym wydac to okolo 300 zl .

Witam mam pytanie do was przygotowuje się do egzaminów sprawnosciowych głównie bieganie(1500m0 i pływanie .Biore różnego rodzaju odzywki i nie tylko .jak uważacie można wrzucić do tych moich treningów oxe??Trenuje w następujacy sposób:rano biegam ok 5km a wieczorem ide na trening na siłke . INie chce aby mnie "nalało"takze testosterony odpadają"

carbo 30 gr , sp80 30 gr ( węgli i białek nie produktów ) przed / po będzie ok ( 1:1 ) sp80 dobre polecam czekolade , potem wanilie , na końcu palsuje sie truskawka Miłosz czemu niby ma zostawić suplementacje ? uwierz przy diecie redukcyjnej odzywki są naprawde dobrym oderwaniem od diety ... i są słodkie ... wiem co mówie edit nei docyztałem [...]

w kazdej chwili mozesz zapodac odzywki, tylko mija sie to z celem... przeciez narazie dojdziesz do fajnej formy bez niej. narazie tak jak poprzednik: uloz diete, albo uzupelnij braki gainerami badz bialkiem.

Wpisujcie jaki waszym zdaniem jest najlepszy sklep w ktorym mozna zakupywac odzywki,suple :)

[...] trening na siłce oraz ułożyć dietę na rzeźbę oraz siłę. Chcę jednocześnie nie przytyć za bardzo w tłuszcz, jedynie podkreślić mięśnie itp. I teraz moje pytania: - chcę brać odżywki typu białko + kreatyna. czy to dobre połączenie? kiedy powinno się je brać? (pora dnia, przed posiłkami, czy po itp?) - czy mogę wyżej wymienione odżywki "zmieszać" [...]

ok odzywki kupie w najblizszym czasie białko i gainer to wiadomo w zalezonosci jak dieta teraz jak spozywac cp - 1 porcja rano i jedna przed/ po treningu ? - w dni nie treningowe rano i o podobnej porze co trening? do tego zma i omege3 kupie spozywac to razem z cp po 2 kaps? i teraz po cyklu chcialbym zakupic jakiegos no [...]

[...] trening na siłce oraz ułożyć dietę na rzeźbę oraz siłę. Chcę jednocześnie nie przytyć za bardzo w tłuszcz, jedynie podkreślić mięśnie itp. I teraz moje pytania: - chcę brać odżywki typu białko + kreatyna. czy to dobre połączenie? kiedy powinno się je brać? (pora dnia, przed posiłkami, czy po itp?) - czy mogę wyżej wymienione odżywki "zmieszać" [...]

mam troche smieszne pytanie mianowicie od dluzszego czasu bialko na noc zawsze rozrabialem w szklance lyzeczka, co za tym idzie byly grudy, ktore rozrabialem juz w buzi kto rozrabial w ten sposob wie, ze ma to troche inna konsystencje niz szejkerem. robie oczywiscie zawsze na mleku. no i tez od dluzszego czasu zawsze rano jak wstalem i pomyslalem [...]

musze ale dieta nie ciekawa jak dla mnie wyglada mniej wiecej: 1 posilek opisalem wczesniej: 2,3,4,5 -kurczak gotowany 200g - ryz brazowy 65 g -omega-3 1 g -10 g oliwy z oliwek 6 posilek bialko z odyzywki na noc ok. 40-45 g lub 100 g twarogu + 20-25 gram z odzywki w sumie jak efekty beda spoko to damy rade bez problemu nic tak nie mobilizuje [...]

i Wy uczycie młodych, że odżywki to tylko uzupełnienie diety Spox, rozumiem.Sam tak niestety mam pozdro

a tak normalnie (obecnie) białko z odzywki u mnie stanowi ok.70-80g dziennie tj. ~30-35% dziennego zapotrzebowania resztę dodaję głównie z ryb ostatnio jakos wyjątkowo wszystkie mi smakują

co teraz jadasz? ja szukam od paru dni białka z jak najmniejszą ilością sodu, bo zżeram 200g dziennie odżywki i robi mi to poniekąd różnice

[...] chcą mi podziękować za pomoc w walce z sylwetką i daje mi to satysfakcję. Mam poczucie że jestem potrzebna i że pomagam komuś. To dużo dla mnie znaczy. Wspomagacze - biorę odżywki. Nie stosuję środków nielegalnych, a prawda jest taka,że sylwetki kulturystek to zasługa w dużej mierze takich właśnie. Uważam jednak, że wynik 12- 13% BF to i tak [...]