odżywki

Dwie godzinny dziennie... "powodzenia" Stary. Skoro masz dietę to po co Ci odżywki? Odżywki kupuje się mając niedobory w diecie. Nie będziesz miał dobrych efektów ćwicząc po 2h dziennie. Co najwyżej nabawisz się kontuzji i przetrenujesz. Jaki masz staż na siłowni?? Po Twoim poście sądzę, że staż i wiedzę masz niewielką. Odwiedź działy trening dla [...]

Jedzenie a nie odzywki

właśnie te odżywki zamień na jedzenie ..

A Ty tą wagę odżywki podajesz już po zrobieniu? :-> sam proszek liczymy a miarka to zazwyczaj ok. 15g. I jak wyżej Mali napisała - tłuszczu trochę mało. Teraz jeszcze zdjęcia wrzuć, będzie łatwiej MĄDRYM :-D ocenić jakie są u Ciebie priorytety, co by nie zaszkodzić a pomóc :-)

To jest dział METODYKA/TRENING dla początkujących , nie przenoszę gdyż nie wiem gdzie to umieścić . Odżywki i Suplementy , o siłowni po siłowni , Badania naukowe ???? zamykam . PS- przenieś gdzie chcesz z tych działów które podałem a moderatorzy tam zweryfikują .

Peja nie ładował tylko yebał odżywki i nie ćwiczył i go zalało,a miał je za friko,a kase raczej ma skoro sponsoruje innych np Jotke.

wiesz wog co to białko a co to gainer? skąd my mamy wiedzieć czego Ci brakuje sam to powinieneś wiedziać takigo typu odzywki bierze się wg braków w diecie więc sam se odpowiedz na te pytanie

[...] tą przygodę do końca lipca. Przyjmowałem BCAA, AKKG, Carbo i kreatynę Monohydrat. Pewnego słonecznego dnia obudziłem się i szybko poleciałem na siłownie przyjmując przed tym odżywki, potem kilka godzin po siłowni miałem mecz. Ten dzień był upalny.. termometr wskazywał ponad trzydzieści stopni. Ledwo co wróciłem z meczu a już wylądowałem w [...]

Witam jestem nowy ćwiczę na siłowni tydzień i za bardzo jeszcze się nie znam chciałbym wiedzieć jaki trening robić na poszczególne partie mięśni -barki -łapa -plecy -brzuch -klata i jakie używać suplementy bądź odżywki mam 14 lat 68kg masy 178cm wzrostu

w dziale odżywki,suplementy masz temat ze spalaczami

Lepsze sa ryby mrozone. A kase na odzywki przeznaczylbym na wartosciowe obiady, mlody jestes i nie musisz chemii w siebie ladowac tak od razu.

Mi chodzilo ze pieniadze ktore wydasz na odzywki zebys przeznaczyl na jedzenie, ktore zrobisz w domu i wlaczysz je do diety, a nie takie ze stolowki szkolnej, to bedzie ok.

witam,zakupiłem odżywki tj.purple wraath,kreatyne(uniwersal),białko(isolate 100),dorian x-pump,hmb(olimp),zma(olimp),glutamina(olimp).pytanie jest następujące- czy jest sens brac wszystko jednoczesnie,czy rozbic to na cykle?? staż treningowy 4lata.z góry dzięki za odp.

witam czy przyjmowanie odzywek przed treningowych jedna po drugiej może powodować ze każda będzie miała słabsze działanie niż jak bym miał przerwy miedzy każda odzywka

[...] jogurt, kromka chleba z wędliną, Nie jem słodyczy, nie pije alkoholu, napojów gazowanych kolorowych, nie palę, nie piję kawy, nie podjadam. Ogólnie chcę zacząć brać jakieś odżywki dokładnie coś takiego: Reduktor tłuszczu: [...]

[...] wziąć szejker z syfem to żaden wstyd ? Jesli wstydzisz sie opini kolegów to uwież mi ze napewno większe wrażenie zrobisz na nich gdy przyniesiesz ryż z kurczakiem niz przynosząc odżywki ... bdą ci potem mówić ze jak by nie ten syf to byś nic nie przypakował :) ;p Nie wolał byś się w szkole na przerwie najeść np kanapką ?? tylko wypić gainer ??

wymiary 185 cm wzrostu waga 92 kg, mam nadzieje zrzucic do 87. Dzisiaj po 20 min trenigu zrobiłem ok 12 serii po wszystkim mięśnie drżały i były omdlałe. Jedyne odżywki jakie biore to BCAA olimpu relacje bede zdawał raz w tygodniu. Zobaczymy co bedzie :) jestem strasznie napalony na ten trening

jaki tym odzywki był by teraz dla mnie najlepszy jakaś kreatyna na zmiane?

możesz o ile wiesz wogóle do czego służą te odżywki

sa testy tez w dziale odzywki i suplementy wiec mozna sprawdzić :-)