Lecę do Tunezji i Mam do zabrania 2,7 kg odżywki "whey", powiedzcie czy mogę mieć problem z przewiezieniem takiej ilości i tego suplementu???? Jak to z tym jest na granicy, mam paragon zakupu tego specyfiku , ale na nim napisane jest - odżywka, bez nazwy... kurcze boję się żeby nie mieć problemów:) prosze.....
Witam Mam pytanie znalazłem ostatnio w domu białko ostrowi ktorego termin przdatnosci byl do 19.07.10 oraz rx-98 na ktorym nie ma napisanego terminu(lub nie moge go odnalezc)ale jest chyba z 2006r czy moge teraz to brac czy juz grubo po terminie i nie da rady. Obydwie odzywki byłyt zamkniete w ceimnym i suchym pomieszczeniu z wygladu nic sie nie [...]
Hej! Mam jedno pytanko. Chcialbym sie dowiedziec jak mozna polaczyc kreatyne +zma. Slyszalem ze jezeli sie polaczy te dwie odzywki to efekty moga byc calkiem niezle. Czy moglby ktos mi powiedziec czy to jest prawda i jezeli tak to bardzo prosze o podpowiedz w jakich ilosciach mozna ich uzywac(dwoch naraz). Z gory dziekuje za odpowiedzi, [...]
Witam .Chcialbym zebyscie mi dporadzili bo jestem swierzy w tych sprawach mam zamiar kupic profi whey mass o do tego Carbo max ale niewiem czy to jest dobre rozwiazanie.Moim celem jest masa cwicze od 2 miesiecy i jak mozecie to zaproponujcie mi jakies odzywki tak do 200 zl dzieki
Mam dylemat co do treningu. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 100kg wagi w tym dużo tłuszczu. Chcę się spalić tłuszcz wyrzeźbić się i nabrać dużo siły. Może ktoś mi poradzi jak mam ćwiczyć, jakie brać odżywki, przydałaby mi się rozpiska treningowa! Chodzę na siłownię na której chyba nie brakuje sprzętu. z góry wszystkim dziękuje!!!
chce zrobic cykl:) mam zamiar sobie kupic takie odzywki: -creatyne Treca 400g -mass XXL Treca 2000g -ostrowia WTC 80 1800g -dekstroza Vitalmax 930g chcialbym zeby cykl trwal 6 tygodni...co powiecie o tych odzywkach:)?? dokupic cos jeszcze czy cos odlozyc?? odrazu mowie ze diete mam troche slaba;/ z gory dziekuje pozdro
Staż: 1,5 roku Cel: Czysta masa mięsniowa przy spaleniu tkanki tłuszczowej Trening: Masowy Dieta: Jest masowa Odzywki jakie bralem: 2 kreatyny mono, bialka , gainery Jaki suplement polecacie który wspomaga spalenie tłuszczu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-04-13 16:00:03
Siema mam do was dwa pytania pierwsze dotyczące brzucha a mianowicie cwicze na mase biore jakies odzywki masowe i co teraz robi areoby zabardzo nie idż w parze z masa więc niewim co teraz ? a drugie pytanie dotyczące bialka kupilem sobie go 3,5 kg HI-TEC PROTEIN 80 i chce brac 2 razy dziennie tylko niewiem czy rano i po treningu czy lepiej po [...]
Witam na dniach moge mieć efedryne albo 10mg z firmy undeground albo 30mg z atom labs nie wiem na co sie zdecydowac byłby to 1 cykl byc moze 10mg wystarczy na poczatek dodam ze mam kontakt ze spalaczami stosowalem ich kilka oraz inne odzywki cwicze 3lata teraz ostatnio nieregularnie zalezy mi na zbiciu dosc duzej wagi do 10kg i zastanawiam sie nad [...]
Witam, przejde od razu do rzeczy. Będe brał odżywke białkową w celu uzupełnienia mojej diety, sugerowane jest by wypić ją bezpośrednio po treningu. Czy moge to zrobić w trybie --trening-->powrót do domu 20 minut--->picie odżywki--->20 min przerwy--->posiłek potreningowy , czy musze koniecznie bezpośrednio po treningu? Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] przygodę z kulturystyką. dotąd ćwiczyłem bez skutków, przynajmniej bez widocznych skutków. Moje pytanie brzmi, co mi bardziej pomoże w przybraniu masy i tkanki mięśniowej. mogę dodać że mam na to 200 zł max. jem dużo a waga stoi w miejscu, wiec zdecydowałem się na jakieś odżywki. pozdrówka. Zmieniony przez - skejicik w dniu 2011-12-25 21:47:21
witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]
witam wstaje o 6 wypijam bialko syntrax (rano nie mam sily nic przelknac oprocz odzywki) nastepnie jade rowerem okolo 40 minut do pracy w pracy od razu zjadam przygotowana owsianke na mleku z bananem, rodzynkami i slonecznikiem czy poranna jazda bez weglowodanow na rowerze mocno katuje moje miesnie ? (odzywka z rana ma 200kcl jedynie 15 g [...]
Witam....zakupilem nie dawno xpand'a post'a i gainer i nie wiem jak dawkowac te odzywki...bo post i gainer jest po treningowy...i gainera czytalem ze tez najlepiej brac po treningu... i mam takie pytanie 1.czy moge brac xpand'a post'a przed treningiem? 2.a jak nie moge to jak najlepiej spozywac go w ciagu dnia xpanda z gainerem?w jakich porach [...]
[...] mi doradzili jakiś dobry 3 dniowy sprawdzony trening na mase. http://www.fitnow.pl/pl/3/626/2138/Power-8--3-dniowy-program-treningu-na-mase i http://www.e-kulturystyka.com/index.php?artykul=12 co sądzicie o tego typu treningach ? Staż 5 miesięcy odżywki( Geiner Muant Mass + creatyna + bcaa) zaczynam brać robie 6 tygodniowy cykl wraz z dietą .
Witam, mam jedno pytanko, staż na siłowni 2lata dotychczas brałem w kółko białko i od czasu do czasu cykl kreatyny cm3, dziś postanowiłem nieco wzbogacić swoje odżywki i skompletowałem taki zestawik (zdj poniżej). Czy mogę dorzucić do tego nitrobolon czy to w zupełności mi starczy? Pozdrawiam :) /SFD/2016/8/14/1a644a8b22c6448897d79412d0e1c729.jpg
Witam. Mam pytanko..otóż nie wiem czy odżywki się bierze w dni wolne od treningu?CZy tylko w dni w których ćwiczę?Dokładnie biorę AMERICAN MUSCLE Protein Meal 3000g .Może ktoś to brał i ma jakąś opinię o tym produkcie ?;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie. Mój wiek to 15 lat, Waga 60kg wzrost 178cm. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, aby w przyszłości być umięśniony dodam, że na klatę biorę 40kg. Moje pytanie jest takie, Jaki plan treningowy na siłowni, jaka dieta, i czy stosować jakieś odżywki ? By siła mięśnie szybko się rozwijały ? Pozdrawiam Mateusz.
