SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • Masa kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy w diecie jest mozliwe by mial zapotrzebowanie 3000 i musial jesc 3500 kalori waga 73, wzrost 173,16 lat ,aktywnosc 4tyg silownia Czy na masie może lepiej skupic sie na mniejszych ciezarach powtrzenia 10-15 czy bardziej silow 6-8 czy ekstremalnie 4-6 powtorzen ? Czy bcca przy treningu jest potrzebne jakies odzywki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2013-08-06 01:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl redukcyjny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Rozpocząłem redukcję i nie wiem jakie dokładnie odżywki stosować. Białko, bcaa i dać do tego kreatynę czy zbędna? Spalacz dorzucę na sam konie. Chciał bym poziom tkanki mięśniowej aby został jak najwyższy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2012-03-06 19:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze Treningi Pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!mam 20 lat moj starz na silowni to okolo pol roku po rocznej przerwie mam do dyspozycji laweczke , laweczke skosna , hankle , gryf prosty , łamany . Waze 70 kilo chcialbym przybrac na masie oraz na sile .Zwacam sie do was byscie mi pomogli rozpisac trening na tym ze sprzecie oraz jakie odzywki moglbym zazywac...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2008-09-16 21:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy zacząć?

    Temat
    Trec

    Wiem że to nie dział ogólny ale pytam tutaj bo i tak jak kupuje coś to z trec'a. No i mam pytanie po jakim okresie treningu można zacząć brać inne odżywki typu Kreatyna itp, nie mam na myśli gainerów, białko bo tym uzupełniamy dietę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-12-03 23:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hemorush + ba?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam w ciągu tygodnia zamówić odżywki jako przedtreningówkę upatrzyłem sobie Hemorusha od nautrabolics i mam pytanie czy jest sens dokupić do niego beta alaninę? i mam pytanie czy bezpośrednio po treningu porcja wpc econo + ~10g bcaa będzie dobrym rozwiązaniem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-09-28 20:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przed treningiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co polecilibyście na komfortowy trening ? jakie odżywki. Aby nie miały w składzie kreatyny. Jakaś przedtreningówka ? kofeina + coś aby ćwiczyło się lepiej, abym miał wiekszą ochotę na trening Nie za drogie najlepiej. Zmieniony przez - mariusz48 w dniu 2012-01-02 15:17:04

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2012-01-02 15:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co możecie polecić ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema! słuchajcie mam do Was prośbe trenuje juz na siłowni dobry rok tyle że z przerwami, teraz regularnie już koło 2 miesięcy. Chciałbym zaczać brac jakieś odzywki tylko nie wiem jakie. Jeżeli macie coś odpowiedniego na rzeźbe to podpowiedzcie.Masa jako taka już jest :P Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2006-08-29 15:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chciałbym przeprowadzić redukcje i zakupiłem te suple: Kofeina + Dyma Burn Xtreme + Glutamina (1400 mega caps z olimpu) + Amino 9000. Chciałbym biegać z rana na czczo i wieczorem. Proszę o pomoc w jakich i lościach i kiedy brać te odżywki. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2011-05-20 16:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Masę 81kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Przedstawiam wam moją dietę na masę. Dieta nie jest wzbogacona w odżywki ponieważ nie przewiduję na razie stosowania suplementów. Wszystkie rady i opinie będą mile widziane. /SFD/2016/11/5/08a121a204de4f1f8d51c97758b21199.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2016-11-05 17:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na rzeźbę, pomóżcie.!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema. Mam 17lat, wzrostu 187cm i wagę 87kg. Czy mógłby mi ktoś napisać ile dziennie kalorii spożywać żeby wgl było coś widać.? Z siłowni mogę korzystać codziennie, mam do niej dostęp. Jakieś odżywki czy coś.?? Pomóżcie :D bo niedługo wakacje ^^.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2012-02-29 19:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to zażywać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam obecnie odzywki: kreatyna, HMB(100kaps),L-glutamina (200gr), super mass (multipower 6kg) -nie mam pojecia jak to spozywac tak zeby dalo najlepsze efekty (spozywac tak jak jest na opakowaniach czy moize jakis lepszy system znacie??? Jesio tyćku bedem wielki...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2003-11-11 21:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po metce

    Temat
    Doping

    mam cykl 100 metki (za 10 dni kończe) czy wziecie clomidu pomoże w utrzymaniu masy i siły???. Jest jakiś produkt najlepiej Odżywki które można zastosować tylko w 2 tyg? chodzi mi głównie o siłe. z góry dzięki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2004-12-08 16:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Whey pro Matrix

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam pytanie: Co sądzicie o połączeniu tego białka z jakimiś węglami ? Czy będą jakieś efekty stosowania tej odżywki bez specjalnej diety ? Czy zamiast robienia sobie sheka na noc można zastąpić je twarogiem chudym ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2007-06-18 09:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka

    Temat
    Doping

    Mam takie pytanie mam 15 strzałow omki mam tak rozpisane 1-2-3-3-3-2-1 jak oceniacie. Biore to razem z gainerem oraz z dieta ułozona na odblok mam 10 tab clomidu kiedy mam wzions odblok i kiedy odzywki i jakie aby spadki były jak naimniesze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-01-15 22:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.mam pytanie są jakieś ćwiczenia na wzrost? lub jakieś odżywki żebym urósł w góre 2.co na siłowni może hamować rośniecie ? mam 16 lat i 171 cm ;/ chodzę na siłke waże 68 kg Zmieniony przez - krecha93 w dniu 2010-01-23 22:14:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2010-01-23 22:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza suplement na przybranie masy tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Jestem bardzo chudy zamierzam ćwiczyć ale najpierw musze przytyć. Jakie suplementy mi w tym pomogą, nigdy nic nie brałem cena nie gra mocno roli byle była dobra w stosunku cena/jakość Czy do danej odżywki musze przestrzegać innej diety, na początku chce tylko przytyć. Pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-06-23 00:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megabol 95% białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema.Postanowilem kupic jutro megabol 95% białka.Czy to dobry wybór? Słyszałem że to dobry i sprawdzony suplement ale chcialbym wiedziec co wy o tym sądzicie.Może ktos z was brał to kiedys ?Znacie może inne dobre (tańsze)odzywki tego typu? Z góry dzięki. ***

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2003-08-18 21:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, w celu uzupełnienia diety chciałbym dodać jakieś białko. Jeszcze nigdy nie zażywałem żadnych odżywek, dlatego nie wiem jakie mam wybrać. Jakie polecacie? Jaka marka? Wiek: 22 Wzrost: 187 cm Waga: 79 kg Staż na siłowni: 7 miesięcy Odżywki do tej pory: brak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2015-09-14 11:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • n.focus, nutrend, atp, promil, horleys ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    n.focus, nutrend, atp, promil, horleys ? czy ktos mial odzywki produkowane przez ktoras z tych firm? czy to czeskie firmy ? jaka jest jakosc ich produktow ? fish

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2001-12-30 11:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z posiłkiem po treningowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie, pomocy! Bezpośrednio po treningu pije odżywki i w przeciągu 1h nie jestem w stanie zjeść normalnego posiłku. Po prostu nie mam ochoty, już mam dość wpychania w siebie na siłę. Chociaż kuraka + banan zjadłbym bez problemu. Przejdzie banan zamiast ryżu/kaszy/makaronu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2010-05-10 19:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)