odżywki

[...] wartosci b/t/w/ teraz kolejna sprawa w ankiecie podałes 2.5 gr białka na kg,z tego co piszesz wyżej wychodzi 3.5 grama 1 kg miesa=200 gr 200 twarogu=80 gr 80 gr biała z odżywki razem 360 podzielić przez twoją wagę to ile wyjdzie? tak więc albo wpisujesz coś na pałę albo wpisujesz prawdę. bez sensu mi pisać z kims kto sam się mota i miesza. [...]

Ale odżywki i suplementy to nie tylko BB.

[...] B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy 60g odżywki typu Carbo 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II 80g ryżu brązowego 100g twarogu chudego 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - Kolacja [...]

No wlaśnie , kupil ktoś oprócz sliwulli ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no to dieta potem ewentualnie odżywki uzupełniające - np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html antykatabolik: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html na samym końcu możesz pomyśleć o spalaczu: http://www.sfd.pl/sklep/Spalacze_t%C5%82uszczu-k128.html

odzywki tj. białko/gainer/bulk kupujesz jezeli brakije Ci w diecie białka/wegli/białka, wegli, a nie przypadkowo. bcaa na redukcji zawsze dobrze jest dorzucic Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-23 23:32:46

Dzisiaj zamówiłem odżywki. BCAA nie było w kapsułkach więc wziąłem ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html do tego bez zmian Spalacz THERMO STIM i kreatyne w promocji z DEXTREXEM http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode_+_DEXTREX_GRATIS-opis26470.html Możecie napisać jeszcze raz dawkowanie ?

Od wczoraj zacząłem brać odżywki i mam kilka pytań. Po treningu do dextro wsypywać od razu kreatyne i to razem mieszać ? Jak pracuje w systemie czterobrygadowym i jak wstaje np. po nocce o 12 biorę dawkę z rana, a o 13 zaczynam już siłkę i muszę wziąć przed treningiem dawkę kolejną. Czy to nie jest za krótka przerwa ? Jak wstaję o 4:30 do pracy [...]

ostatni post dzisiaj.Zmęczony jestem... po prostu nie smakują mi odżywki Olimpu.Do tego zawiodłem się na Cell Pump'ie kiedyś, odbijało mi się ich HMB i już Poza tym nie widzi mi się to, że firma, która ma taką promocję ma równie dobrą jakość produktów.Pomijam to takie giganty branżowe jak FA (Universal) czy Ultimate.

Dziękuję za odpowiedź. W posiłku numer 5 dodano białko. Chodzi tu o odżywki? Chciałbym trenować bez stosowania suplementów. Co sądzicie o tym szejku o którym pisałem w swoim poście?

[...] także wg Miss. Składniki: 170g bardzo dojrzałych bananów 4 jajka 200g cukinii 250g dojrzałych śliwek 20g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 30g ciemnego kakao 30g mąki kasztanowej 50g mąki ryżowej aromat waniliowy łyżeczka proszku do pieczenia 5g [...]

twaróg przed trneingiem??? powodzenia. Przed treningiem ma być szybkowchłanialne białko np. z mięcha, ryby, odzywki.

[...] www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan na mase" - http://www.sfd.pl/search.asp O diete dopytuj się w dziale Odżywianie, a odżywki na razie odłóż, bo przy takim stażu nie są Ci jeszcze potrzebne.

za tą kwote to pewnie ławkeczke waszej firmy mógłbym kupić Wydaje mi sie , ze to wyje.banie kasy w bloto, ale jak chcesz. Ja wolalbym na odzywki przeznaczyc. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-06 16:23:19

1.Omlet z ananasem i "sosem" z odzywki SFD Nugat +kakao 2.Pancakes z bananem i ananasem +kazeina kokosowa zmieszana z jogurtem naturalnym 3.Kaczka z jabłkami+ surówki /SFD/Images/2015/12/13/3cc178abf8224c20b50b8ef661e33150.jpg /SFD/Images/2015/12/13/362f4db67da4455bbe89a8904ce09a23.jpg /SFD/Images/2015/12/13/882c69c01c4445aeb686ce258858864c.jpg

dieta to podstawa przyda sie silownia.odzywki na poczatek nie sa ci potrzebne.jka bedziesz mial ladne miesnie to mozesz zaczac rzezbic tzn.spalac tluszcz ktory zalega do okola miesni.jak nigdy nie cwiczyles to zrob sobie trening act http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

Z miejsca się poddają, człowieku ja sam ćwiczę kilka lat i jeszcze kreatyny nie brałem. Nie widzę w ogóle takiej potrzeby, trzymam dietę dorzucam w miarę potrzeb odżywki i to wszystko. Poza tym zanim się za coś zabieram to najpierw dużo czytam na ten temat, tak było zanim zacząłem ćwiczyć. A Ty jesteś z tych co chcą szybko przyje*ać i od razu od [...]

A czy coś jeszcze radzicie stosować,innego typu odżywki?

diete ogarnij najpierw, na odzywki przyjdzie pora

Pierwsze co zrobie to oblicze zapotrzebowanie kaloryczne, bialka,tluszczy i wegli. Co do odzywki, najlepszym rozwiazaniem jest spozywanie go 2x dziennie, moze powinienem mniej sypac?